4 tuyệt chiêu tăng kích cỡ vòng 1 "thần tốc" cho người "màn hình phẳng"

Cuộc sống "màn hình phẳng" giờ đây sẽ không còn nữa khi mà chúng ta đã tìm ra được những phương pháp tăng kích thước vòng 1 một cách hiệu quả. 

Trước khi cải thiện vòng 1, chúng ta hãy thử tìm hiểu vì sao vòng 1 của một số bạn nữ lại không phát triển

4 tuyệt chiêu tăng kích cỡ vòng 1 thần tốc cho người màn hình phẳng

Chức năng buồng trứng bị hạn chế

Khi cơ thể bước vào thời kỳ dậy thì và phát triển, buồng trứng sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn hẳn nhằm giải phóng các estrogen để trứng rụng và kích thích các mô ngực phát triển. Thiếu hụt estrogen làm ngực phát triển kém.

Tuyến vú bị tổn thương lúc hình thành

Sự hình thành của các mô tuyến vú nguyên thủy quyết định kích cỡ của ngực do đó nếu có bất thường như mô tuyến vú bị khuyết thiếu, quá trình sản sinh bị gián đoạn,… bạn sẽ gặp phải tình trạng ngực lép. 

Thiếu chất dẫn đến ngực nhỏ

Thiếu hụt chất dinh dưỡng làm cho ngực kém phát triển. Các mô ngực cần được nuôi dưỡng đầy đủ thì mới phát triển được. Nếu ăn uống kén chọn, không đủ chất thì nguy cơ "màn hình phẳng" là rất cao.

Thói quen có hại cho sự phát triển của ngực

Thói quen nằm ngủ ở tư thế sấp, mặc áo ngực quá chật, lười vận động, thường xuyên sử dụng chất kích thích sẽ kìm hãm quá trình tiếp nhận dinh dưỡng và phát triển của các mô ngực.

Tăng kích thước vòng 1 bằng đường ăn uống

Vòng 1 của phái đẹp bị nhỏ thường là do bên trong cơ thể không sản xuất đủ lượng estrogen cần thiết. Và có nhiều cách để bổ sung lượng hormone này và một trong số đó đến từ đường ăn uống.

4 tuyệt chiêu tăng kích cỡ vòng 1 thần tốc cho người màn hình phẳng

Để điều chỉnh và kiểm soát việc sản xuất lượng estrogen thiếu hụt, bạn có thể cung cấp cho mình lượng thức ăn giàu phytoestrogen là các estrogen có trong thực vật sẽ giúp bạn gia tăng kích thước vòng 1 tự nhiên. Với phytoestrogens, tính đàn hồi và độ săn chắc của làn da vùng ngực cũng được cải thiện.

4 tuyệt chiêu tăng kích cỡ vòng 1 thần tốc cho người màn hình phẳng

Bạn có thể tìm thấy phytoestrogen có trong các loại hạt cây có dầu như: hạt dẻ, hạt điều, hạt vừng… hay trong các sản phẩm từ đậu nành như: đậu phụ, dầu đậu nành, sữa đậu nành,… Các loại ngũ cốc nguyên hạt và bánh mì: lúa mì, lúa mạch, mầm lúa mì, ngô, gạo lức, kê, bánh mì giòn,…

4 tuyệt chiêu tăng kích cỡ vòng 1 thần tốc cho người màn hình phẳng

Phytoestrogen còn được tìm thấy dễ dàng bên trong các loại thịt như thịt gà… các loại rau quả như: dưa leo, củ cải, cà rốt, rễ cam thảo, cỏ linh lăng, táo, dưa hấu, cà rốt, quả lựu, đào, mận dâu tây,… Tuy nhiên, một lưu ý nhỏ dành cho các bạn là chúng ta cần sử dụng các loại thức ăn này một cách hợp lý, vì nếu nạp quá nhiều sẽ khiến lượng estrogen tăng lên một cách đột ngột cũng không tốt cho sức khỏe.  

Bắt đầu tăng vòng 1 bằng những bài tập đơn giản

4 tuyệt chiêu tăng kích cỡ vòng 1 thần tốc cho người màn hình phẳng

Ngoài nạp bổ sung những chất dinh dưỡng để có thể tăng kích thước vòng 1 từ bên trong, chúng ta còn có thể thay đổi kích thước bằng các bài tập. Theo các nghiên cứu, việc tập luyện sẽ giúp vòng 1 tiếp tục phát triển. Pectoralis chính là vùng cơ bắp nằm trực tiếp dưới ngực. Tập các bài tập dành riêng cho ngực thường xuyên sẽ giúp ngực săn chắn và nở nang hơn trong thấy. Lưu ý là khi tập luyện, cần chọn lựa các bài tập phù hợp để có thể phát triển ngực mà không gây ra bất kì chấn thương nào. Một số bài tập có thể áp dụng là: hít đất, đẩy tạ ấm, tạ tay, yoga,…

Massage ngực giúp núi đôi phát triển

Massage ngực mang đến hiệu quả tương đối tốt trong việc phát triển vòng một.

4 tuyệt chiêu tăng kích cỡ vòng 1 thần tốc cho người màn hình phẳng

Làm ấm bàn tay để có thể tăng sinh nhiệt và năng lượng. Đặt bàn tay vừa xoa lên ngực. Xoa ngực của bạn theo chiều kim đồng hồ hướng vào ngực phải và hướng ngược chiều kim đồng trên ngực bên trái. Thực hiện bài tập trong 15 phút, lưu ý là luôn phải giữ ấm cho bàn tay suốt quá trình làm. Bạn có thể kết hợp với tinh dầu hoặc dầu massage để thực hiện dễ hơn và giúp dưỡng da.

Tham khảo cách làm nở ngực to của người Nhật

4 tuyệt chiêu tăng kích cỡ vòng 1 thần tốc cho người màn hình phẳng

Rất nhiều phụ nữ Nhật đã sở hữu đôi vòng 1 phát triển hơn, hấp dẫn hơn nhờ áp dụng thành công phương pháp massage của Takiko Shindo - giám đốc Học viện Wellness Life Institute, tác giả của nhiều cuốn sách về cách để tăng kích thước vòng 1 nổi tiếng của Nhật Bản.

Bài tập 1:

Nâng một bên ngực bằng một hoặc cả hai tay (Lưu ý: ngực trái tay phải và ngược lại). Đẩy ngực lên xuống theo đường chiếu theo hướng của xương quai xanh, tốc độ của bài tập là 2-3 lần mỗi giây. Mỗi bên làm 25 - 30 lần sau đó đổi sang bên còn lại.  

Bài tập 2

Dùng tay trái nâng ngực trái, tay phải nâng ngực phải. Dùng 2 tay nâng ngực lên và xuống nhẹ nhàng trong 2-3 lần mỗi giây làm từ 20 - 30 lần.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Mát xa đỉnh cao: Tát lia lịa vào ngực để vòng 1 to hơn

Xem tận mắt liệu pháp ăn tát đau để tăng kích cỡ vòng 1 khỏi cần phẫu thuật

Alice Goodwin - nàng WAGs có vòng 1 khủng nhất thế giới

vòng 1

Tăng vòng 1

Tăng vòng một

Ngực lép

ngực to

Bóng đá Hậu trường 1 giờ trước

Bóng đá từ lâu đã trở thành nguồn cảm hứng vô tận của điện ảnh, tuy nhiên, số lượng các tác phẩm ấn tượng là khá hiếm hoi.

Nếu đời ném vào bạn những trái chanh chua, thay vì cố ném số chanh đó vào người khác, hãy pha vài ly nước chanh. Nhớ rằng chẳng có gì tồn tại mãi, kể cả nỗi đau

Sao Tây Sao Hollywood 1 giờ trước

Paris Hilton vừa tự biên tự diễn về "bằng phát minh" của mình nhưng lập tức bị dân tình bắt bẻ.

Một ông cụ đã khá lớn tuổi, bị mất một cánh tay nhưng vì quá bức xúc trước hành động của người tài xế đã ngay lập tức "tung cước" xử lý sự việc.

Tan - hợp vốn dĩ là lẽ thường tình trong chuyện tình yêu, thế nhưng không phải ai cũng có thể mạnh mẽ vượt qua nó, chàng trai này là một ví dụ...

Yêu soái tây 1 giờ trước

Sau khi thông tin về việc bị 1 người có tên H.Q. tố mình bắt cá hai tay, người trong cuộc đã chính thức nói ra sự thật khiến tất cả mọi người đều ngạc nhiên.

Mặc dù chỉ 10 tuổi nhưng cô bé đã có hơn 5 năm sưu tầm hàng nghìn loại gián khác nhau và hiện hằng ngày vẫn chơi đùa và sinh sống với hơn 7.000 con gián!

Người vợ của ông đột nhiên nhìn thấy một dãy số kỳ lạ trong mơ. Sau đó, ông Knox đã quyết định thử mua một tờ vé số tự chọn. Và kết quả là họ đã trúng độc đắc.

Rất nhiều người thích thú trước hình ảnh mẫu béo Ashley Graham khoác đôi cánh thiên thần, tự tin sải bước trên sàn diễn của Victoria's Secret.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Bên cạnh những lời chê bai, nhiều nghệ sĩ trong showbiz vẫn gửi đến Chi Pu những lời động viên, ủng hộ. Đáng chú ý trong số đó có "tình cũ" Cường Seven. 

Du lịch Du lịch Bạc Liêu 2 giờ trước

Nếu đã bỏ công đến Bạc Liêu mà chỉ ghé mỗi nhà công tử thì thật đáng tiếc đấy. Còn nhiều địa điểm đang chờ bạn khám phá ngay trong chuyến đi này!

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Ca sĩ Hương Giang Idol đã có những chia sẻ liên quan đến chuyện hát live của Chi Pu đang gây ồn ào dư luận thời gian gần đây.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Không phải ai cũng sẵn sàng với những cảnh quay "bỏng mắt" trên màn ảnh, nhiều người còn giữ lại hình ảnh của mình với khán giả.

X Đóng