4 tuyệt chiêu tăng kích cỡ vòng 1 "thần tốc" cho người "màn hình phẳng"

Cuộc sống "màn hình phẳng" giờ đây sẽ không còn nữa khi mà chúng ta đã tìm ra được những phương pháp tăng kích thước vòng 1 một cách hiệu quả. 

Trước khi cải thiện vòng 1, chúng ta hãy thử tìm hiểu vì sao vòng 1 của một số bạn nữ lại không phát triển: 

4 tuyệt chiêu tăng kích cỡ vòng 1 thần tốc cho người màn hình phẳng

Chức năng buồng trứng bị hạn chế

Khi cơ thể bước vào thời kỳ dậy thì và phát triển, buồng trứng sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn hẳn nhằm giải phóng các estrogen để trứng rụng và kích thích các mô ngực phát triển. Thiếu hụt estrogen làm ngực phát triển kém.

Tuyến vú bị tổn thương lúc hình thành

Sự hình thành của các mô tuyến vú nguyên thủy quyết định kích cỡ của ngực do đó nếu có bất thường như mô tuyến vú bị khuyết thiếu, quá trình sản sinh bị gián đoạn,… bạn sẽ gặp phải tình trạng ngực lép. 

Thiếu chất dẫn đến ngực nhỏ

Thiếu hụt chất dinh dưỡng làm cho ngực kém phát triển. Các mô ngực cần được nuôi dưỡng đầy đủ thì mới phát triển được. Nếu ăn uống kén chọn, không đủ chất thì nguy cơ "màn hình phẳng" là rất cao.

Thói quen có hại cho sự phát triển của ngực

Thói quen nằm ngủ ở tư thế sấp, mặc áo ngực quá chật, lười vận động, thường xuyên sử dụng chất kích thích sẽ kìm hãm quá trình tiếp nhận dinh dưỡng và phát triển của các mô ngực.

>> Có thể bạn quan tâm:
6 loại thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 1
Những thực phẩm giúp tăng kích cỡ vòng 1 ở tuổi dậy thì

Tăng kích thước vòng 1 bằng đường ăn uống

Vòng 1 của phái đẹp bị nhỏ thường là do bên trong cơ thể không sản xuất đủ lượng estrogen cần thiết. Và có nhiều cách để bổ sung lượng hormone này và một trong số đó đến từ đường ăn uống.

4 tuyệt chiêu tăng kích cỡ vòng 1 thần tốc cho người màn hình phẳng

Để điều chỉnh và kiểm soát việc sản xuất lượng estrogen thiếu hụt, bạn có thể cung cấp cho mình lượng thức ăn giàu phytoestrogen là các estrogen có trong thực vật sẽ giúp bạn gia tăng kích thước vòng 1 tự nhiên. Với phytoestrogens, tính đàn hồi và độ săn chắc của làn da vùng ngực cũng được cải thiện.

4 tuyệt chiêu tăng kích cỡ vòng 1 thần tốc cho người màn hình phẳng

Bạn có thể tìm thấy phytoestrogen có trong các loại hạt cây có dầu như: hạt dẻ, hạt điều, hạt vừng… hay trong các sản phẩm từ đậu nành như: đậu phụ, dầu đậu nành, sữa đậu nành,… Các loại ngũ cốc nguyên hạt và bánh mì: lúa mì, lúa mạch, mầm lúa mì, ngô, gạo lức, kê, bánh mì giòn,…

4 tuyệt chiêu tăng kích cỡ vòng 1 thần tốc cho người màn hình phẳng

Phytoestrogen còn được tìm thấy dễ dàng bên trong các loại thịt như thịt gà… các loại rau quả như: dưa leo, củ cải, cà rốt, rễ cam thảo, cỏ linh lăng, táo, dưa hấu, cà rốt, quả lựu, đào, mận dâu tây,… Tuy nhiên, một lưu ý nhỏ dành cho các bạn là chúng ta cần sử dụng các loại thức ăn này một cách hợp lý, vì nếu nạp quá nhiều sẽ khiến lượng estrogen tăng lên một cách đột ngột cũng không tốt cho sức khỏe.  

Bắt đầu tăng vòng 1 bằng những bài tập đơn giản

4 tuyệt chiêu tăng kích cỡ vòng 1 thần tốc cho người màn hình phẳng

Ngoài nạp bổ sung những chất dinh dưỡng để có thể tăng kích thước vòng 1 từ bên trong, chúng ta còn có thể thay đổi kích thước bằng các bài tập. Theo các nghiên cứu, việc tập luyện sẽ giúp vòng 1 tiếp tục phát triển. Pectoralis chính là vùng cơ bắp nằm trực tiếp dưới ngực. Tập các bài tập dành riêng cho ngực thường xuyên sẽ giúp ngực săn chắn và nở nang hơn trong thấy. Lưu ý là khi tập luyện, cần chọn lựa các bài tập phù hợp để có thể phát triển ngực mà không gây ra bất kì chấn thương nào. Một số bài tập có thể áp dụng là: hít đất, đẩy tạ ấm, tạ tay, yoga,…

>> Bài viết liên quan:
Kích cỡ vòng 1 tăng bất ngờ với bài tập siêu dễ từ con gái Hàn
Những động tác yoga giúp cải thiện vòng 1

Massage ngực giúp núi đôi phát triển

Massage ngực mang đến hiệu quả tương đối tốt trong việc phát triển vòng một.

4 tuyệt chiêu tăng kích cỡ vòng 1 thần tốc cho người màn hình phẳng

Làm ấm bàn tay để có thể tăng sinh nhiệt và năng lượng. Đặt bàn tay vừa xoa lên ngực. Xoa ngực của bạn theo chiều kim đồng hồ hướng vào ngực phải và hướng ngược chiều kim đồng trên ngực bên trái. Thực hiện bài tập trong 15 phút, lưu ý là luôn phải giữ ấm cho bàn tay suốt quá trình làm. Bạn có thể kết hợp với tinh dầu hoặc dầu massage để thực hiện dễ hơn và giúp dưỡng da.

Tham khảo cách làm nở ngực to của người Nhật

4 tuyệt chiêu tăng kích cỡ vòng 1 thần tốc cho người màn hình phẳng

Rất nhiều phụ nữ Nhật đã sở hữu đôi vòng 1 phát triển hơn, hấp dẫn hơn nhờ áp dụng thành công phương pháp massage của Takiko Shindo - giám đốc Học viện Wellness Life Institute, tác giả của nhiều cuốn sách về cách để tăng kích thước vòng 1 nổi tiếng của Nhật Bản.

Bài tập 1:

Nâng một bên ngực bằng một hoặc cả hai tay (Lưu ý: ngực trái tay phải và ngược lại). Đẩy ngực lên xuống theo đường chiếu theo hướng của xương quai xanh, tốc độ của bài tập là 2-3 lần mỗi giây. Mỗi bên làm 25 - 30 lần sau đó đổi sang bên còn lại.  

Bài tập 2

Dùng tay trái nâng ngực trái, tay phải nâng ngực phải. Dùng 2 tay nâng ngực lên và xuống nhẹ nhàng trong 2-3 lần mỗi giây làm từ 20 - 30 lần.

Mát xa đỉnh cao: Tát lia lịa vào ngực để vòng 1 to hơn

Xem tận mắt liệu pháp ăn tát đau để tăng kích cỡ vòng 1 khỏi cần phẫu thuật

Alice Goodwin - nàng WAGs có vòng 1 khủng nhất thế giới

Tăng vòng 1

Tăng vòng một

Bóng đá Asian Cup 2019 5 giờ trước

Với việc Lebanon không thể vượt qua CHDCND Triều Tiên với cách biệt 4 bàn, ĐT Việt Nam đã chính thức giành tấm vé cuối cùng vào vòng knock-out Asian Cup 2019.

Trang điểm Make up 10 giờ trước

Khi các mỹ nhân của showbiz Việt cùng chọn 1 tông trang điểm, ai la người xuất thần nhất với tông cam?

Sao Việt Sao Việt 24h 10 giờ trước

Với số trang sức mà các mỹ nhân có được trong ngày đám cưới phần nào thể hiện độ giàu có và gia thế của họ cũng như người bạn đời.

Sao Việt Sao Việt 24h 10 giờ trước

Hình tượng giản dị và lí lắc trong bộ đồ ngủ của Tiểu Vy trong MV khác xa vẻ kiêu sa khi cô xuất hiện tại các sự kiện của showbiz.

Điểm hẹn Tin cộng đồng Tài trợ 11 giờ trước

Để chào mừng sinh nhật 10 tuổi, CLB Guitar Đại học FPT đã sẵn sàng chi số tiền 100 triệu tổ chức 1 buổi rock show mang đậm dấu ấn của mình mang tên "Tháng 12".

Đám cưới của cô tiểu thư con nhà giàu ở Nam Định đã gây chú ý trong những ngày qua vì gia thế khủng của 2 bên thông gia.

Xã hội bí mật 11 giờ trước

Có nghĩa bạn thậm chí không được tiết lộ những điều này với cả bạn thân, gia đình hoặc người yêu của mình.

Sao Việt Sao Việt 24h 11 giờ trước

Thư Dung tiếp tục gây chú ý trước dòng chia sẻ tự vấn bản thân sau ồn ào làm lố tại thảm đỏ Mai Vàng 2019 dù không phải là khách mời tham dự.

Bóng đá Asian Cup 2019 11 giờ trước

Dù nhiệm vụ có 3 điểm trước ĐT Yemen ở lượt trận cuối đã được hoàn thành nhưng thầy trò HLV Park Hang-seo vẫn phải chờ kết quả ở những bảng đấu còn lại.

Dinh dưỡng Thông tin hữu ích Tài trợ 11 giờ trước

Món mì gói là món khoái khẩu của rất nhiều người nhưng nhiều “tin đồn” cho rằng thực phẩm này là “thủ phạm” gây nên bệnh ung thư. Đã đến lúc phải có câu trả lời

Sao Tây Sao Hollywood 12 giờ trước

Thông tin về anh chàng được cho là bạn trai mới của Selena Gomez đang sốt rần rần, được các fan chia sẻ rầm rộ.

Nhân vật Cô Dâu 12 giờ trước

Sau đám cưới tiền tỉ ở Nam Định, nhiều người phát hiện Thu Hương có một người chị gái cũng vô cùng xinh đẹp và cậu em trai 17 tuổi.

Sao Việt Sao Việt 24h 12 giờ trước

Nam diễn viên Ngọc Trai không còn than thở về chuyện chăm con mà dành nhiều lời khen về con trai ngoan ăn và ngủ nhiều.

X Ðóng