4 loại thức uống tốt hơn cả nước lọc

Felicia Stoler, chuyên gia dinh dưỡng và giáo dục thể chất ở New York (Mỹ) đã đưa ý kiến: “Uống nhiều nước là tốt. Tuy nhiên, nước lọc không cung cấp cho bạn bất kỳ chất chống oxy hóa và những lợi ích dinh dưỡng cụ thể nào”. Theo đó, những loại thức uống sau sẽ bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng mà cơ thể cần.

Trà xanh - Thức uống không thể chê cho người bệnh tim mạch

4 loại thức uống tốt hơn cả nước lọc

Từ nhiều năm nay, trà xanh đã được công nhận hiệu quả trong việc giảm cholesterol, giảm huyết áp, ổn định lượng đường trong máu và thậm chí còn phá hủy các tế bào ung thư. Trà xanh còn có tác dụng bảo vệ não bộ, ngăn chặn bệnh alzheimer theo cơ chế thúc đẩy hoạt động của vùng nhớ trong não. Trong một nghiên cứu gần đây được trình bày tại Hội nghị quốc tế 2015 về bệnh alzheimer và parkinson, các nhà nghiên cứu đã chứng tỏ sự liên quan giữa uống trà xanh với việc phòng ngừa suy giảm thần kinh ở người trên 60 tuổi.

Nước dừa - Thức uống tuyệt vời nhất cho người tập thể dục

4 loại thức uống tốt hơn cả nước lọc

Nước dừa chứa nhiều chất điện giải, giải pháp bổ sung nước tuyệt vời nhất cho cơ thể sau khi tập luyện. Một nghiên cứu trên tạp chí Medicine & Science in Sports & Exercise đã chỉ ra rằng nước dừa tươi bổ sung nước cho cơ thể tốt hơn so với nước lọc do nước dừa rất giàu natri, kali và magie (là những chất điện giải tự nhiên của cơ thể). Nếu bạn phải làm việc nhiều giờ ngoài trời nắng khiến cơ thể mệt mỏi và kiệt nước, nước dừa là một lựa chọn tối ưu cho bạn.

Bia - Thức uống hữu hiệu cho người bệnh Parkinson

4 loại thức uống tốt hơn cả nước lọc

Tuy rất nhiều ý kiến cho rằng bia là “thủ phạm” giết chết các tế bào não nhưng một phân tích mới của 32 nghiên cứu khác nhau được công bố trên tạp chí PLoS ONE đã cho thấy bia có tác dụng làm giảm nguy cơ bệnh parkinson. Nghiên cứu kết luận, những người tiêu thụ một hoặc nhiều loại bia mỗi ngày (và chỉ có bia) có nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh thấp hơn 59% so với người không uống. Ngược lại, những người uống một hoặc nhiều loại rượu một ngày có nguy cơ phát triển bệnh parkinson gấp đôi so với người không uống.

Tin vui cho những người mê bia không chỉ dừng ở đây. Một nghiên cứu khác mới được công bố trên tạp chí Journal of Agricultural and Food Chemistry cho thấy: xanthohumol - một chất chống oxy hóa mạnh được tìm thấy trong hoa bia, có khả năng chống ung thư và bảo vệ tim mạch, đồng thời bảo vệ các tế bào não khỏi bệnh liên quan tới parkinson và alzheimer.

Sữa - Thức uống chống lão hóa và ngăn ngừa ung thư triệt để

4 loại thức uống tốt hơn cả nước lọc

Có rất nhiều tranh cãi xung quanh ích lợi của sữa. Một số chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, sữa có tác dụng giảm cân, phòng chống ung thư; những người khác lại nói rằng sữa góp phần gây ra bệnh béo phì, ung thư và các bệnh khác. Tuy nhiên, nghiên cứu mới của Đại học Y khoa Kansas (Mỹ) cho thấy: uống những thứ màu trắng sẽ làm tăng mức độ glutathione trong não - một chất chống ôxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào do các gốc tự do gây ra. Những người tiêu thụ số lượng sữa bò đúng theo khuyến cáo hoặc gần như vậy sẽ đạt mức glutathione cao nhất.

Theo Sức khỏe & Gia đình

Ăn hàu sống ở nhà hàng, cụ ông 71 tuổi tử vong sau 2 ngày

Thong dong nhẹ người nhờ 5 bài thuốc trị táo bón

Những thực phẩm nào có thể "kết đôi" với nhau tốt nhất?

Thực phẩm nguy hại

Thực phẩm lành mạnh

Bóng rổ NBA 19 phút trước

Sau trận thua trước LA Clippers, giữa Draymond Green và Kevin Durant đã xảy ra những mâu thuẫn và cuối cùng, mọi chuyện cũng đã đâu vào đó.

Nhân vật Gây quỹ 19 phút trước

Trước thềm ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11, mọi người bất ngờ truyền tay nhau bài viết của thầy Đào Tuấn Đạt - lãnh đạo Trường THPT Anhxtanh (Hà Nội).

Sao Việt Sao Việt 24h 29 phút trước

Có thể nói, Hải Băng và ông xã đã suy nghĩ rất nhiều về vấn đề giữ lại thai nhi và đối mặt với những nguy hiểm khó đoán.

Bóng đá AFF Cup 2018 49 phút trước

Chiều 17/11, chưa đầy 24h sau chiến thắng 2-0 trước ĐT Malaysia trên sân Mỹ Đình, đoàn quân của HLV Park Hang-seo đã lên đường sang Myanmar.

Phim Việt Quỳnh búp bê 1 giờ trước

Đồng Thanh Bình, diễn viên thủ vai bố dượng bệnh hoạn, dâm dục của Quỳnh búp bê đã trải lòng về vai diễn của mình trong phim

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Hơn chục năm trong nghề, là tên tuổi vô cùng "nóng" trong showbiz Việt nhưng đằng sau ánh hào quang, Hồ Ngọc Hà chịu không ít sức ép và áp lực từ phía dư luận.

Những người có vật nuôi bị kẹt trong đám cháy đã đăng vô số tin trên mạng xã hội mong rằng nếu ai tìm thấy động vật thì liên lạc với họ để họ tìm lại thú nuôi.

Cộng đồng mạng yêu nhau 1 giờ trước

Bạn có từng nghĩ một cặp đôi hạnh phúc thì không bao giờ gây gỗ và luôn đi cạnh nhau dù ở bất cứ đâu? Nhưng đây mới là những điều bạn không nghĩ tới.

Bóng đá AFF Cup 2018 1 giờ trước

Kết thúc những trận đấu vừa qua tại AFF Cup 2018, Mỹ Đình đang là sân đấu dẫn đầu số lượng khán giả tại AFF Cup 2018.

Sao Tây Johnny Deep 2 giờ trước

Dù đất diễn không nhiều, Johnny Depp vẫn tạo dấu ấn với tạo hình tóc bạch kim và phong thái lạnh lùng bằng phong cách riêng trong phần 2 của bom tấn này.

Mới đây, trong một nhóm đông thành viên trên mạng xã hội đã chia sẻ bộ ảnh hở bạo của cặp đôi đồng tính 6 múi khiến dân mạng lắc đầu ngán ngẩm.

Ông Teddy Sabugaa, Giám đốc thành phố Cagayan cho biết cặp đôi trên đã được yêu cầu lên đồn cảnh sát để làm việc vì hành động liều lĩnh của mình.

X Ðóng