4 loại quả tốt nhất cho cơ thể vào mùa hè

Mùa hè nắng nóng dễ làm con người ta khó chịu. Da sạm, tóc khô, nổi mụn... Vậy nên YAN News sẽ chia sẻ 4 loại củ quả tốt nhất cho bạn vào mùa này.

1. Cà rốt

Được biết đến với hàm lượng vitamin A, E và caroten cao, cà rốt nổi tiếng với việc chữa những vấn đề về thị lực, giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng ở mắt. Không chỉ có vậy, lượng vitamin E và caroten trong cà rốt còn giúp da dẻ của bạn sáng hơn và đồng màu hơn hay khiến tóc chắc khỏe hơn.

4 loại quả tốt nhất cho cơ thể vào mùa hè

Gọt vỏ, xay nhuyễn và vắt lấy nước cà rốt. Thêm 2 thìa mật ong và yến mạch, trộn đều là bạn đã có ngay mặt nạ dưỡng da. Nên sử dụng mỗi tuần 1 lần và mỗi lần 20 phút.

Tiếp tục với cà rốt gọt vỏ và rửa sạch, bạn có thể cho vào nồi nấu cùng dầu dừa hoặc dầu olive. Đun với lửa nhỏ đến khi dung dịch chuyển màu cam là bạn có thể sử dụng để gội đầu được. Vitamin A và E sẽ tạo nên một lớp biểu bì khiến tóc chắc khỏe hơn và giảm thiểu hư hại bởi các tác động.

2. Bơ

Giàu vitamin A, B6, C, E và K những trái bơ không chỉ để thưởng thức mà còn để chăm sóc cơ thể nữa. Những axit amin tuyệt vời của quả bơ sẽ giúp làn da khỏi tác hại của môi trường, của những tia nắng gắt và làm cho mái tóc thêm suôn mượt. Da chúng ta rất dễ dàng hấp thụ các loại dầu tự nhiên có sẵn trong quả bơ, đồng thời khuyến khích tăng trưởng tế bào biểu bì để da luôn căng mịn. 

4 loại quả tốt nhất cho cơ thể vào mùa hè

Bơ nạo ra, ghiền nát và trộn với 2 đến 3 thìa mật ong là bạn có thể sử dụng để đắp lên mặt trong khoảng 10 phút. Đây là loại kem chống nắng tự nhiên cực tốt cũng như làm dịu các vết cháy nắng.

Ngoài ra, bạn cũng có thể xay bơ nhuyễn rồi trộn thêm 1 lòng đỏ trứng gà, 1 muỗng nhỏ dầu olive để ủ tóc. Ủ trong khoảng 20' rồi xả lại với nước nhé. Dầu ủ này sẽ làm cho tóc vô cùng suôn mượt

3. Nho

Loại quả mọng này chứa rất nhiều vitamin B1, B6, C và canxi. Không chỉ có vậy, nho còn chứa axit malic giúp tẩy sạch các vết ố, vết bẩn trên răng. Và để tẩy răng thì bạn chỉ việc ăn chúng mà thôi.

4 loại quả tốt nhất cho cơ thể vào mùa hè

Không chỉ tốt cho răng, nho còn tốt cho cả móng tay móng chân. Rất nhiều bạn bị xước da quanh móng gây đau rát, khó chịu và thậm chí mất thẩm mĩ. Vấn đề sẽ được giải quyết chỉ với nho. Hãy xay nhỏ nho và 1 tí đường rồi bôi lên vùng da xước bạn sẽ thấy hiệu quả.

Ngoài ra bạn cũng có thể xay nho, lọc lấy nước rồi dùng bông thấm thoa đều lên da để da sáng hơn và chắc hơn.

4. Chuối

Chuối là trái cây nhiệt đới vô cùng tuyệt vời khi chứa bên trong nó một lượng lớn vitamin A, B6, C, kẽm và sắt. Chuối không chỉ bổ và còn có thể làm mát da, giảm bọng mắt, giảm mụn trứng cá, chống khô da...

4 loại quả tốt nhất cho cơ thể vào mùa hè

Bạn có thể ghiền nát chuối chín để xoa lên vùng da khô ráp trong khoảng 20 phút. Vitamin A sẽ cung cấp độ ẩm cho da ngay tức khắc và da bạn sẽ mềm mịn hơn.

Còn nếu bạn bị sưng bọng mắt, kali trong quả chuối sẽ giúp bạn giải quyết chúng. Chỉ cần đắp chuối nghiền lên bọng mắt và nằm thư giãn chờ kết quả thôi.

Không chỉ có thịt chuối, vỏ chuối cũng có tác dụng cho cơ thể. Vỏ chuối chứa nhiều chất chống oxy hóa, nên bạn chỉ cần chà nhẹ nhàng vỏ chuối lên vùng mụn trứng cá hay bị thâm đen khoảng 3 lần/ngày bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Và chuối ghiền nát sẽ dưỡng ẩm và loại bỏ tế bào chết trên da. Chỉ cần xoa nhẹ lên mặt thôi nhé!

 

Bài viết cộng tác cho chuyên mục Giải trí vui lòng gửi về địa chỉ: giaitri@yan.vn

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Củ quả

Sao Việt Sao Việt 24h 33 phút trước

Thay vì chê bai như nhiều sao Việt khác, Minh Quân đã kiến nghị thẳng lên Cục Nghệ thuật Biểu diễn về sự việc cứ đi hát là có thể tự tin xưng "ca sĩ".

Nhìn những hình ảnh này bạn sẽ không tin là có những người lại chấp nhận chi một số tiền khá lớn để sở hữu ngoại hình kì dị như thế này đâu.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Chia sẻ này của Thủy Tiên khi tham gia một talkshow mới đây đã khiến đông đảo khán giả vừa bất ngờ, vừa sốc.

Sao Đông Sao Hàn 1 giờ trước

Là giải thưởng cao quý nhất các lễ trao giải Hàn Quốc nhưng giải Daesang cũng từng nhiều lần gây tranh cãi vì những diễn viên được xướng tên.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Hoa hậu nhân ái Miss World 2017 hội ngộ cùng MC Phan Anh và được đàn anh chúc mừng khi đoạt những thành công tại đấu trường nhan sắc quốc tế.

Sau những cống hiến không ngừng nghỉ trên bục giảng, 148 thầy cô giáo trẻ tại Tp.HCM đã được lãnh đạo và người dân trao danh hiệu “Nhà giáo trẻ tiêu biểu 2017".

Những nghiên cứu gần đây chứng minh rằng người nuôi chó có sức khỏe về thể chất và tinh thần tốt hơn hẳn so với những người không nuôi con vật nào trong nhà.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Cư dân mạng vô cùng bất ngờ khi ca khúc này chuyển thể thành cải lương lại quá "ngọt" và quá "mùi" đến như vậy.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Đoạn clip chỉ vỏn vẹn hơn 40 giây nhưng đã khiến khán giả "đứng ngồi không yên" và bất ngờ bởi quá nóng bỏng.

Những màn trình diễn bikini bốc lửa của các cô gái tại cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Thế giới 2017 khiến người hâm mộ cả thế giới thích thú.

Sao Tây Sao Hollywood 2 giờ trước

Tâm điểm của Vũ trụ Điện ảnh ra mắt hôm 17/11 nhưng chỉ có hơn 280 triệu USD tại phòng vé toàn cầu sau ba ngày là điều khiến Warner Bros. buộc phải lo lắng.

Xã hội xe bus Sài Gòn 2 giờ trước

Trong 10 ngày đầu vận hành tuyến buýt sông số 1 (Bạch Đằng – Linh Đông), người dân ở Sài Gòn sẽ được đi miễn phí.

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Giữa hàng loạt chỉ trích của công chúng về giọng hát, mẹ và chị gái Chi Pu đã dành những lời động viên chân thành nhất tới cô.

X Đóng