4 loại quả tốt nhất cho cơ thể vào mùa hè

Mùa hè nắng nóng dễ làm con người ta khó chịu. Da sạm, tóc khô, nổi mụn... Vậy nên YAN News sẽ chia sẻ 4 loại củ quả tốt nhất cho bạn vào mùa này.

1. Cà rốt

Được biết đến với hàm lượng vitamin A, E và caroten cao, cà rốt nổi tiếng với việc chữa những vấn đề về thị lực, giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng ở mắt. Không chỉ có vậy, lượng vitamin E và caroten trong cà rốt còn giúp da dẻ của bạn sáng hơn và đồng màu hơn hay khiến tóc chắc khỏe hơn.

4 loại quả tốt nhất cho cơ thể vào mùa hè

Gọt vỏ, xay nhuyễn và vắt lấy nước cà rốt. Thêm 2 thìa mật ong và yến mạch, trộn đều là bạn đã có ngay mặt nạ dưỡng da. Nên sử dụng mỗi tuần 1 lần và mỗi lần 20 phút.

Tiếp tục với cà rốt gọt vỏ và rửa sạch, bạn có thể cho vào nồi nấu cùng dầu dừa hoặc dầu olive. Đun với lửa nhỏ đến khi dung dịch chuyển màu cam là bạn có thể sử dụng để gội đầu được. Vitamin A và E sẽ tạo nên một lớp biểu bì khiến tóc chắc khỏe hơn và giảm thiểu hư hại bởi các tác động.

2. Bơ

Giàu vitamin A, B6, C, E và K những trái bơ không chỉ để thưởng thức mà còn để chăm sóc cơ thể nữa. Những axit amin tuyệt vời của quả bơ sẽ giúp làn da khỏi tác hại của môi trường, của những tia nắng gắt và làm cho mái tóc thêm suôn mượt. Da chúng ta rất dễ dàng hấp thụ các loại dầu tự nhiên có sẵn trong quả bơ, đồng thời khuyến khích tăng trưởng tế bào biểu bì để da luôn căng mịn. 

4 loại quả tốt nhất cho cơ thể vào mùa hè

Bơ nạo ra, ghiền nát và trộn với 2 đến 3 thìa mật ong là bạn có thể sử dụng để đắp lên mặt trong khoảng 10 phút. Đây là loại kem chống nắng tự nhiên cực tốt cũng như làm dịu các vết cháy nắng.

Ngoài ra, bạn cũng có thể xay bơ nhuyễn rồi trộn thêm 1 lòng đỏ trứng gà, 1 muỗng nhỏ dầu olive để ủ tóc. Ủ trong khoảng 20' rồi xả lại với nước nhé. Dầu ủ này sẽ làm cho tóc vô cùng suôn mượt

3. Nho

Loại quả mọng này chứa rất nhiều vitamin B1, B6, C và canxi. Không chỉ có vậy, nho còn chứa axit malic giúp tẩy sạch các vết ố, vết bẩn trên răng. Và để tẩy răng thì bạn chỉ việc ăn chúng mà thôi.

4 loại quả tốt nhất cho cơ thể vào mùa hè

Không chỉ tốt cho răng, nho còn tốt cho cả móng tay móng chân. Rất nhiều bạn bị xước da quanh móng gây đau rát, khó chịu và thậm chí mất thẩm mĩ. Vấn đề sẽ được giải quyết chỉ với nho. Hãy xay nhỏ nho và 1 tí đường rồi bôi lên vùng da xước bạn sẽ thấy hiệu quả.

Ngoài ra bạn cũng có thể xay nho, lọc lấy nước rồi dùng bông thấm thoa đều lên da để da sáng hơn và chắc hơn.

4. Chuối

Chuối là trái cây nhiệt đới vô cùng tuyệt vời khi chứa bên trong nó một lượng lớn vitamin A, B6, C, kẽm và sắt. Chuối không chỉ bổ và còn có thể làm mát da, giảm bọng mắt, giảm mụn trứng cá, chống khô da...

4 loại quả tốt nhất cho cơ thể vào mùa hè

Bạn có thể ghiền nát chuối chín để xoa lên vùng da khô ráp trong khoảng 20 phút. Vitamin A sẽ cung cấp độ ẩm cho da ngay tức khắc và da bạn sẽ mềm mịn hơn.

Còn nếu bạn bị sưng bọng mắt, kali trong quả chuối sẽ giúp bạn giải quyết chúng. Chỉ cần đắp chuối nghiền lên bọng mắt và nằm thư giãn chờ kết quả thôi.

Không chỉ có thịt chuối, vỏ chuối cũng có tác dụng cho cơ thể. Vỏ chuối chứa nhiều chất chống oxy hóa, nên bạn chỉ cần chà nhẹ nhàng vỏ chuối lên vùng mụn trứng cá hay bị thâm đen khoảng 3 lần/ngày bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Và chuối ghiền nát sẽ dưỡng ẩm và loại bỏ tế bào chết trên da. Chỉ cần xoa nhẹ lên mặt thôi nhé!

 

Bài viết cộng tác cho chuyên mục Giải trí vui lòng gửi về địa chỉ: giaitri@yan.vn

Những hình ảnh thú vị của các loại củ, quả trước khi thu hoạch, nhiều loại sẽ khiến bạn phải bất ngờ

Choáng với cân nặng của những quả to nhất thế giới

Củ quả

Bóng đá World Cup 2018 57 phút trước

Với 3 bàn thắng ghi được cho đội tuyển Bồ Đào Nha vào đêm qua, CR7 đã bước vào ngôi đền huyền thoại của những chân sút từng lập hattrick tại các kỳ World Cup.

Sao Đông Worldcup 1 giờ trước

Nam diễn viên 39 tuổi, Maher Essam vừa qua đời sau một cơn đột quỵ, xuất huyết não khi đang giữa trận đấu Ai Cập và Uruguay.

Khám phá Khám phá thú vị 1 giờ trước

Chúng ta đi khách sạn bao lâu nay nhưng nếu được hỏi về công dụng chiếc khăn trải ngang trên giường thì chắc chắn chẳng mấy ai biết. Công dụng hay lắm đó nhé!

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Trish Lương phân trần và mong Đức Phúc hiểu rằng cô không hề có suy nghĩ thiếu tôn trọng anh tại chương trình.

Gã khổng lồ xứ Catalunya đã bắt đầu chèo kéo mục tiêu thứ 2 ở TTCN của mình - ngôi sao tuyến tiền vệ CLB Juventus về sân Camp Nou.

Châu Á Nancy Momoland 1 giờ trước

Mới đây, khi biểu diễn cổ vũ tinh thần cho đội tuyển Hàn Quốc tại World Cup 2018, phần thể hiện của “bông hồng lai” xinh đẹp Nancy đã phải hứng chịu chỉ trích.

Đằng sau mỗi bộ phim hot sẽ có những vật phẩm ăn theo gắn liền với nội dung phim và Bò-chăm-chỉ đang là món quà mà các fangirl của "thư kí Kim" muốn có nhất.

Bóng đá World 2018 1 giờ trước

Lượt trận đầu tiên của World Cup 2018 đã chính thức khép lại với rất nhiều bất ngờ và những con số đầy thú vị.

Sao Đông Sao Hoa ngữ 1 giờ trước

Liên tục bị chê xuống sắc trong hai sự kiện liên tiếp, Địch Lệ Nhiệt Ba cuối cùng đã xinh đẹp trở lại khi tham gia buổi họp báo phim mới Nghìn lẻ một đêm.

Xả rác bừa bãi, vô ý thức là hành động đáng bị lên án, nhưng đến mức làm hẳn băng rôn có hình ảnh đi kèm thì có vẻ như hơi quá "mạnh tay" khiến CĐM tranh cãi.

Điểm hẹn Snow Town 2 giờ trước

Bạn đang đắn đo vì không biết nên đi chơi đâu để trốn cái nóng gần 35 độ C nhưng không tốn quá nhiều tiền. Hãy đến Snow Town - Thị trấn tuyết đầu tiên ở Sài Gòn

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Harry Lu và Midu từng có thời gian vướng phải thông tin "phim giả tình thật" và các hành động thân thiết của họ càng làm khán giả thêm tin vào điều này.

X Ðóng