4 loại quả tốt nhất cho cơ thể vào mùa hè

Mùa hè nắng nóng dễ làm con người ta khó chịu. Da sạm, tóc khô, nổi mụn... Vậy nên YAN News sẽ chia sẻ 4 loại củ quả tốt nhất cho bạn vào mùa này.

1. Cà rốt

Được biết đến với hàm lượng vitamin A, E và caroten cao, cà rốt nổi tiếng với việc chữa những vấn đề về thị lực, giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng ở mắt. Không chỉ có vậy, lượng vitamin E và caroten trong cà rốt còn giúp da dẻ của bạn sáng hơn và đồng màu hơn hay khiến tóc chắc khỏe hơn.

4 loại quả tốt nhất cho cơ thể vào mùa hè

Gọt vỏ, xay nhuyễn và vắt lấy nước cà rốt. Thêm 2 thìa mật ong và yến mạch, trộn đều là bạn đã có ngay mặt nạ dưỡng da. Nên sử dụng mỗi tuần 1 lần và mỗi lần 20 phút.

Tiếp tục với cà rốt gọt vỏ và rửa sạch, bạn có thể cho vào nồi nấu cùng dầu dừa hoặc dầu olive. Đun với lửa nhỏ đến khi dung dịch chuyển màu cam là bạn có thể sử dụng để gội đầu được. Vitamin A và E sẽ tạo nên một lớp biểu bì khiến tóc chắc khỏe hơn và giảm thiểu hư hại bởi các tác động.

2. Bơ

Giàu vitamin A, B6, C, E và K những trái bơ không chỉ để thưởng thức mà còn để chăm sóc cơ thể nữa. Những axit amin tuyệt vời của quả bơ sẽ giúp làn da khỏi tác hại của môi trường, của những tia nắng gắt và làm cho mái tóc thêm suôn mượt. Da chúng ta rất dễ dàng hấp thụ các loại dầu tự nhiên có sẵn trong quả bơ, đồng thời khuyến khích tăng trưởng tế bào biểu bì để da luôn căng mịn. 

4 loại quả tốt nhất cho cơ thể vào mùa hè

Bơ nạo ra, ghiền nát và trộn với 2 đến 3 thìa mật ong là bạn có thể sử dụng để đắp lên mặt trong khoảng 10 phút. Đây là loại kem chống nắng tự nhiên cực tốt cũng như làm dịu các vết cháy nắng.

Ngoài ra, bạn cũng có thể xay bơ nhuyễn rồi trộn thêm 1 lòng đỏ trứng gà, 1 muỗng nhỏ dầu olive để ủ tóc. Ủ trong khoảng 20' rồi xả lại với nước nhé. Dầu ủ này sẽ làm cho tóc vô cùng suôn mượt

3. Nho

Loại quả mọng này chứa rất nhiều vitamin B1, B6, C và canxi. Không chỉ có vậy, nho còn chứa axit malic giúp tẩy sạch các vết ố, vết bẩn trên răng. Và để tẩy răng thì bạn chỉ việc ăn chúng mà thôi.

4 loại quả tốt nhất cho cơ thể vào mùa hè

Không chỉ tốt cho răng, nho còn tốt cho cả móng tay móng chân. Rất nhiều bạn bị xước da quanh móng gây đau rát, khó chịu và thậm chí mất thẩm mĩ. Vấn đề sẽ được giải quyết chỉ với nho. Hãy xay nhỏ nho và 1 tí đường rồi bôi lên vùng da xước bạn sẽ thấy hiệu quả.

Ngoài ra bạn cũng có thể xay nho, lọc lấy nước rồi dùng bông thấm thoa đều lên da để da sáng hơn và chắc hơn.

4. Chuối

Chuối là trái cây nhiệt đới vô cùng tuyệt vời khi chứa bên trong nó một lượng lớn vitamin A, B6, C, kẽm và sắt. Chuối không chỉ bổ và còn có thể làm mát da, giảm bọng mắt, giảm mụn trứng cá, chống khô da...

4 loại quả tốt nhất cho cơ thể vào mùa hè

Bạn có thể ghiền nát chuối chín để xoa lên vùng da khô ráp trong khoảng 20 phút. Vitamin A sẽ cung cấp độ ẩm cho da ngay tức khắc và da bạn sẽ mềm mịn hơn.

Còn nếu bạn bị sưng bọng mắt, kali trong quả chuối sẽ giúp bạn giải quyết chúng. Chỉ cần đắp chuối nghiền lên bọng mắt và nằm thư giãn chờ kết quả thôi.

Không chỉ có thịt chuối, vỏ chuối cũng có tác dụng cho cơ thể. Vỏ chuối chứa nhiều chất chống oxy hóa, nên bạn chỉ cần chà nhẹ nhàng vỏ chuối lên vùng mụn trứng cá hay bị thâm đen khoảng 3 lần/ngày bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Và chuối ghiền nát sẽ dưỡng ẩm và loại bỏ tế bào chết trên da. Chỉ cần xoa nhẹ lên mặt thôi nhé!

 

Bài viết cộng tác cho chuyên mục Giải trí vui lòng gửi về địa chỉ: giaitri@yan.vn

Những hình ảnh thú vị của các loại củ, quả trước khi thu hoạch, nhiều loại sẽ khiến bạn phải bất ngờ

Choáng với cân nặng của những quả to nhất thế giới

Củ quả

Châu Á Kim Dung 49 phút trước

Gần đây trên trang mạng xã hội đã có thông tin bộ phim Lộc Đỉnh Ký 2018 do Trương Nhất Sơn đóng chính, đến thời gian khai máy cũng đã lên kế hoạch.

Game Game 49 phút trước

Game sinh ra là để phục vụ nhu cầu giải trí nhưng nếu đam mê quá độ lại gây ra những hậu quả vô cùng nghiêm trọng, thậm chí là phải nhập viện.

Bóng đá AFF Cup 2018 52 phút trước

Phát biểu sau trận thắng ĐT Lào, HLV Keisuke Honda tuyên bố sẽ đưa ĐT Campuchia vượt qua ĐT Việt Nam ngay trên SVĐ Hàng Đẫy ở lượt đấu cuối.

Công nghệ APPLE 59 phút trước

Sáng nay 21/11, các dịch vụ Apple gồm App Store, Apple Music và Itunes đồng loạt bị sập trên toàn thế giới.

Thời trang Chi Pu 1 giờ trước

Không chỉ sở hữu gương mặt điển trai cùng chiều cao nổi trội, phong cách thời trang thường ngày của bạn trai soái ca của Chi Pu cũng "chất phát ngất".

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Trên mạng xã hội, công chúng khắp nơi khá hoang mang khi Cát Phượng thề thốt nếu mình làm việc xấu này sẽ không được gặp con trai nữa.

Bóng đá AFF Cup 2018 1 giờ trước

Cơ hội vào bán kết của đội tuyển Việt Nam vẫn rất lớn. Trong khi đó, Malaysia và Myanmar phải bước vào cuộc tử chiến để có vé còn lại vào vòng 4 đội mạnh nhất.

Nhân vật AFF Cup 2018 1 giờ trước

Sau khi phát hiện ra trang cá nhân của trọng tài Phubes Lekpha, CĐV Việt Nam ngay lập tức tổ chức đợt "tấn công".

Bóng đá AFF Cup 2018 1 giờ trước

ĐT Việt Nam không thể giành chiến thắng khi đã bỏ lỡ quá nhiều cơ hội cũng như sai lầm của trọng tài biên nhưng báo chí Myanmar lại không nghĩ như vậy.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Mỹ nam Hàn Quốc - Jin Ju Hyung lần đầu thừa nhận có tình cảm với Chi Pu sau khi lộ ảnh hẹn hò cách đây vài ngày ở Hội An.

Cộng đồng mạng Tin tức 2 giờ trước

Cơ bụng 6 múi từ lâu đã là niềm mơ ước của biết bao chàng trai. Tuy nhiên nếu lười luyện tập, họ còn có thể cầy nhờ dao kéo để đạt được mực đích của mình.

X Ðóng