4 công việc nhà giúp bạn giữ dáng thật chuẩn

Bạn hãy giữ dáng chuẩn bằng cách kết hợp việc đốt mỡ thừa với chăm sóc ngôi nhà của mình nhé!

Dọn dẹp đồ đạc trong nhà

Lượng calories trung bình bạn sử dụng trong 1 giờ dọn dẹp đồ trong nhà là 238. Công việc dọn dẹp và sắp xếp đồ đạc bao gồm xếp đồ, dọn tủ quần áo, sắp xếp sách vở, tài liệu làm việc, nhặt các món đồ rơi… Theo tính toán của các nhà khoa học, trong suốt 1 giờ sắp xếp mọi thứ ngăn nắp chúng ta sẽ đứng lên ngồi xuống nhiều lần và đó chính là chìa khóa giúp đốt lượng calories dư thừa. Như vậy, chỉ cần một giờ dọn dẹp nhà cửa sẽ giúp bạn đốt cháy năng lượng tương đương với một gói khoai tây chiên nhỏ của McDonald (230 calories ).

4 công việc nhà giúp bạn giữ dáng thật chuẩn  

Lau nhà

Tuy là công việc quen thuộc nhưng ít bạn nào lại nghĩ chỉ cần quét nhà, lau nhà trong 30 phút cũng giúp cơ thể loại bỏ được gần 120 calories. Tất nhiên với những ai sống trong một căn hộ rộng, việc lau nhà có thể tốn nhiều thời gian hơn, đồng nghĩa với việc đốt cháy được nhiều mỡ thừa hơn.Hút bụiMặc dù bạn có thể cảm thấy vô lý khi đề cập đến chuyện đốt cháy calories bằng việc hút bụi vì chúng ta đã được sự  hỗ trợ của máy móc. Nhưng theo các nhà nghiên cứu, các động tác gập người để hút bụi cùng với việc di chuyển để hút bụi cho nhà cửa trung bình sẽ giúp bạn đốt cháy khoảng 238 calories mỗi giờ đấy nhé.Chăm sóc khu vườnKhông cần phải là một khu vườn rộng lớn, chỉ một khoảng sân với nhiều loại cây nhỏ khiến bạn tốn khoảng 1 giờ chăm sóc cũng giúp đốt cháy đến 272 calories trong 1 giờ. Các nhà khoa học nhấn mạnh, nếu bạn có một khu vườn với các loại cây lớn và đòi hỏi bạn phải tưới cây, cắt tỉa lá cành, bón phân…thì lượng calories được đốt cháy mỗi giờ sẽ lên đến 306 cơ đấy.

4 công việc nhà giúp bạn giữ dáng thật chuẩn

Rửa chén bát

So với những công việc khác, rửa chén bát giúp bạn loại bỏ ít calories hơn. Cụ thể là trong 30 phút rửa bát, bạn chỉ đốt được khoảng 85 calories. Tuy nhiên, các nhà khoa học cho rằng đây là công việc phù hợp để đốt cháy lượng calories từ những món ăn vặt nhỏ như bánh quy chocolate. Giặt giũ quần áo do có sự hỗ trợ tối đa từ các loại máy móc hiện đại, công việc giặt giũ trở nên dễ dàng hơn và vì vậy năng lượng tiêu tốn trong một giờ chỉ khoảng 68 calories.

4 công việc nhà giúp bạn giữ dáng thật chuẩn

Xếp gọn chăn gối

Đáng ngạc nhiên nhất chính là công việc xếp chăn, gối hàng ngày khi thức dậy. Bởi vì công  việc này  hết sức đơn giản nhưng mỗi khi bạn làm điều đó, chỉ cần chưa đầy 5 phút bạn đã đốt cháy hơn 15 calories. Ngoài ra, nếu phải thay đổi ga trải giường bạn sẽ đốt cháy thêm 40 calories nữa cơ.

4 công việc nhà giúp bạn giữ dáng thật chuẩn

Việc Nhà

Giữ Dáng

Đẹp

Nhân vật Phượt 37 phút trước

Có phải phượt đang dần mất lửa sau một thời kì huy hoàng để bây giờ nhường chỗ cho trào lưu trekking?

Xã hội Đám cưới 38 phút trước

Cả cô dâu chú rể và gia đình 2 bên đã cùng nhau "đánh bài chuồn" trong lúc ông Từ và các nhân viên nhà hàng đang mải dọn dẹp "tàn cuộc".

Xã hội Nhật Bản 40 phút trước

Cảm phục với hình ảnh nhóm người Nhật không ngần ngại nhặt sạch rác trển vỉa hè, đường phố giữa thời tiết nắng nóng.

Sao Việt Sao Việt 24h 40 phút trước

Sơn Tùng M-TP khiến người hâm mộ "sốt xình xịch" vì hình ảnh hết sức mới lạ và "độc" nhất từ trước đến giờ của anh.

Sao Đông Sao Hoa ngữ 40 phút trước

Ngày 20/5, ngày được mệnh danh là ngày thông báo tình yêu của Trung Quốc, Lý Thần đã khiến netizen phải xuýt xoa khi tặng Phạm Băng Băng món quà đầy ý nghĩa.

Trong khi gián là nỗi kinh hoàng của hàng triệu người trên thế giới, thì tại Nhật, gián được đóng hộp và nằm chễm trệ trên kệ của gian hàng... thú cưng.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Đón tuổi 28, Nhã Phương nhận khá nhiều tình cảm từ bạn bè đồng nghiệp anh chị. Thậm chí bị đạo diễn Khải Anh “dìm hàng” không thương tiếc trong ngày sinh nhật.

Xã hội Giảm Béo 1 giờ trước

Ăn ít thịt đỏ, uống cà phê hay tắm nước lạnh chính là những cách mà người dân trên khắp thế giới đang sử dụng để giảm béo và có một thân hình thon gọn hơn.

Nhạc Việt The voice 2018 1 giờ trước

Ngay tập đầu tiên thí sinh nữ chuyển giới mang tên Hoài Sa đến từ An Giang, cô sở hữu ngoại hình xinh đẹp và giọng hát đầy mê hoặc.

Nhạc Việt Sơn Tùng M-TP 8 giờ trước

Sơn Tùng M-TP khiến khán giả vô cùng phấn khích, không ngừng nhún nhảy khi lần đầu tiên hát live ca khúc mới nhất "Chạy ngay đi".

Sau 8 ngày tìm kiếm với sự nỗ lực của hơn 100 người, chiều 20/5, thi thể nam phượt thủ mất tích khi leo Tà Năng - Phan Dũng đã được tìm thấy.

Xã hội Vụ án hiếp dâm 11 giờ trước

Trong ngày 21/5, Công an sẽ mời người mẫu ảnh khỏa thân tố hiếp dâm bởi họa sĩ body painting nổi tiếng trong khách sạn lên làm việc.

Sao Đông Idol Kpop 13 giờ trước

Được đánh giá là những idol sexy vượt tuổi, loạt thần tượng Kpop này khiến các fan không khỏi rời mắt mỗi khi họ xuất hiện trên sân khấu hay ngoài đời.

Ẩm thực Yan foods 13 giờ trước

Đây là những món ăn đặc sản mang đậm hương vị đặc trưng núi rừng Cao Bằng mà bạn nhất định phải thưởng thức

X Ðóng