4 công việc nhà giúp bạn giữ dáng thật chuẩn

Bạn hãy giữ dáng chuẩn bằng cách kết hợp việc đốt mỡ thừa với chăm sóc ngôi nhà của mình nhé!

Dọn dẹp đồ đạc trong nhà

Lượng calories trung bình bạn sử dụng trong 1 giờ dọn dẹp đồ trong nhà là 238. Công việc dọn dẹp và sắp xếp đồ đạc bao gồm xếp đồ, dọn tủ quần áo, sắp xếp sách vở, tài liệu làm việc, nhặt các món đồ rơi… Theo tính toán của các nhà khoa học, trong suốt 1 giờ sắp xếp mọi thứ ngăn nắp chúng ta sẽ đứng lên ngồi xuống nhiều lần và đó chính là chìa khóa giúp đốt lượng calories dư thừa. Như vậy, chỉ cần một giờ dọn dẹp nhà cửa sẽ giúp bạn đốt cháy năng lượng tương đương với một gói khoai tây chiên nhỏ của McDonald (230 calories ).

4 công việc nhà giúp bạn giữ dáng thật chuẩn  

Lau nhà

Tuy là công việc quen thuộc nhưng ít bạn nào lại nghĩ chỉ cần quét nhà, lau nhà trong 30 phút cũng giúp cơ thể loại bỏ được gần 120 calories. Tất nhiên với những ai sống trong một căn hộ rộng, việc lau nhà có thể tốn nhiều thời gian hơn, đồng nghĩa với việc đốt cháy được nhiều mỡ thừa hơn.Hút bụiMặc dù bạn có thể cảm thấy vô lý khi đề cập đến chuyện đốt cháy calories bằng việc hút bụi vì chúng ta đã được sự  hỗ trợ của máy móc. Nhưng theo các nhà nghiên cứu, các động tác gập người để hút bụi cùng với việc di chuyển để hút bụi cho nhà cửa trung bình sẽ giúp bạn đốt cháy khoảng 238 calories mỗi giờ đấy nhé.Chăm sóc khu vườnKhông cần phải là một khu vườn rộng lớn, chỉ một khoảng sân với nhiều loại cây nhỏ khiến bạn tốn khoảng 1 giờ chăm sóc cũng giúp đốt cháy đến 272 calories trong 1 giờ. Các nhà khoa học nhấn mạnh, nếu bạn có một khu vườn với các loại cây lớn và đòi hỏi bạn phải tưới cây, cắt tỉa lá cành, bón phân…thì lượng calories được đốt cháy mỗi giờ sẽ lên đến 306 cơ đấy.

4 công việc nhà giúp bạn giữ dáng thật chuẩn

Rửa chén bát

So với những công việc khác, rửa chén bát giúp bạn loại bỏ ít calories hơn. Cụ thể là trong 30 phút rửa bát, bạn chỉ đốt được khoảng 85 calories. Tuy nhiên, các nhà khoa học cho rằng đây là công việc phù hợp để đốt cháy lượng calories từ những món ăn vặt nhỏ như bánh quy chocolate. Giặt giũ quần áo do có sự hỗ trợ tối đa từ các loại máy móc hiện đại, công việc giặt giũ trở nên dễ dàng hơn và vì vậy năng lượng tiêu tốn trong một giờ chỉ khoảng 68 calories.

4 công việc nhà giúp bạn giữ dáng thật chuẩn

Xếp gọn chăn gối

Đáng ngạc nhiên nhất chính là công việc xếp chăn, gối hàng ngày khi thức dậy. Bởi vì công  việc này  hết sức đơn giản nhưng mỗi khi bạn làm điều đó, chỉ cần chưa đầy 5 phút bạn đã đốt cháy hơn 15 calories. Ngoài ra, nếu phải thay đổi ga trải giường bạn sẽ đốt cháy thêm 40 calories nữa cơ.

4 công việc nhà giúp bạn giữ dáng thật chuẩn

Việc Nhà

Giữ Dáng

Đẹp

Bóng rổ Thông tin hữu ích 37 phút trước

Saigon Heat ở VBA 2018 là một đội bóng đề cao lối chơi tập thể. Mỗi tay ném đảm nhận một vai trò khác nhau trên sân từ phòng ngự, điều phối bóng đến ghi điểm.

Thật sự để dùng từ "chửi lộn" để nói về những màn tranh luận của Đức Phúc và Hoàng Thùy Linh thì không sai vào đâu được.

TV Show Mảnh ghép tình yêu 52 phút trước

Anh chàng Alan của nhóm nhạc Zero 9 phải ra về rất sớm khi không nhận được sự đồng ý của hai cô nàng trong chương trình hẹn hò.

Hàng loạt ngôi sao đình đám làng túc cầu giáo đã tuyên bố giải nghệ màu áo ĐTQG và trường hợp của Lukaku mới đây không khỏi khiến cho CĐV tuyển Bỉ lo âu cực độ.

Linh Thỏ đã lên tiếng khá gay gắt về vụ việc mà dân mạng cho rằng cô bị bồ đánh. Thực tế co chỉ trượt chân ngã mà thôi.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Trong tất cả các hoàn cảnh, địa điểm, Diệu Nhi đều có thể nghĩ ra được những màn biểu diễn khá "bựa" mà khó có ai sáng tạo ra như cô.

Phim Việt Song Lang 1 giờ trước

Buổi ra mắt phim về cải lương của nhà sản xuất Ngô Thanh Vân này thu hút rất nhiều sự quan tâm của nghệ sĩ Việt và cả người hâm mộ.

Theo thông tin từ tờ Japan News, tiền đạo kỳ cựu Samuel Eto'o đã đạt được những thỏa thuận sơ bộ về việc gia nhập câu lạc bộ Qatar Sport.

Châu Á Vườn sao băng 2018 2 giờ trước

Hai tập phim vừa rồi của "Vườn sao băng 2018" khiến fan hâm mộ "phấn khích" vì có 2 cảnh cảnh giường chiếu của 2 nhân vật chính Sam Thái và Đạo Minh Tự.

Nếu ngày nào không được hút thuốc, cậu nhóc sẽ nổi giận, quậy phá và khóc la cả ngày, không cho ai ngủ.

Khám phá Thẩm Thúy Hằng 2 giờ trước

Nhan sắc tứ đại mỹ nhân nổi tiếng nhứt đất Sài Gòn: Thẩm Thúy Hằng, Thanh Nga, Kiều Chinh, Kim Cương

X Ðóng