4 công việc nhà giúp bạn giữ dáng thật chuẩn

Bạn hãy giữ dáng chuẩn bằng cách kết hợp việc đốt mỡ thừa với chăm sóc ngôi nhà của mình nhé!

Dọn dẹp đồ đạc trong nhà

Lượng calories trung bình bạn sử dụng trong 1 giờ dọn dẹp đồ trong nhà là 238. Công việc dọn dẹp và sắp xếp đồ đạc bao gồm xếp đồ, dọn tủ quần áo, sắp xếp sách vở, tài liệu làm việc, nhặt các món đồ rơi… Theo tính toán của các nhà khoa học, trong suốt 1 giờ sắp xếp mọi thứ ngăn nắp chúng ta sẽ đứng lên ngồi xuống nhiều lần và đó chính là chìa khóa giúp đốt lượng calories dư thừa. Như vậy, chỉ cần một giờ dọn dẹp nhà cửa sẽ giúp bạn đốt cháy năng lượng tương đương với một gói khoai tây chiên nhỏ của McDonald (230 calories ).

4 công việc nhà giúp bạn giữ dáng thật chuẩn  

Lau nhà

Tuy là công việc quen thuộc nhưng ít bạn nào lại nghĩ chỉ cần quét nhà, lau nhà trong 30 phút cũng giúp cơ thể loại bỏ được gần 120 calories. Tất nhiên với những ai sống trong một căn hộ rộng, việc lau nhà có thể tốn nhiều thời gian hơn, đồng nghĩa với việc đốt cháy được nhiều mỡ thừa hơn.Hút bụiMặc dù bạn có thể cảm thấy vô lý khi đề cập đến chuyện đốt cháy calories bằng việc hút bụi vì chúng ta đã được sự  hỗ trợ của máy móc. Nhưng theo các nhà nghiên cứu, các động tác gập người để hút bụi cùng với việc di chuyển để hút bụi cho nhà cửa trung bình sẽ giúp bạn đốt cháy khoảng 238 calories mỗi giờ đấy nhé.Chăm sóc khu vườnKhông cần phải là một khu vườn rộng lớn, chỉ một khoảng sân với nhiều loại cây nhỏ khiến bạn tốn khoảng 1 giờ chăm sóc cũng giúp đốt cháy đến 272 calories trong 1 giờ. Các nhà khoa học nhấn mạnh, nếu bạn có một khu vườn với các loại cây lớn và đòi hỏi bạn phải tưới cây, cắt tỉa lá cành, bón phân…thì lượng calories được đốt cháy mỗi giờ sẽ lên đến 306 cơ đấy.

4 công việc nhà giúp bạn giữ dáng thật chuẩn

Rửa chén bát

So với những công việc khác, rửa chén bát giúp bạn loại bỏ ít calories hơn. Cụ thể là trong 30 phút rửa bát, bạn chỉ đốt được khoảng 85 calories. Tuy nhiên, các nhà khoa học cho rằng đây là công việc phù hợp để đốt cháy lượng calories từ những món ăn vặt nhỏ như bánh quy chocolate. Giặt giũ quần áo do có sự hỗ trợ tối đa từ các loại máy móc hiện đại, công việc giặt giũ trở nên dễ dàng hơn và vì vậy năng lượng tiêu tốn trong một giờ chỉ khoảng 68 calories.

4 công việc nhà giúp bạn giữ dáng thật chuẩn

Xếp gọn chăn gối

Đáng ngạc nhiên nhất chính là công việc xếp chăn, gối hàng ngày khi thức dậy. Bởi vì công  việc này  hết sức đơn giản nhưng mỗi khi bạn làm điều đó, chỉ cần chưa đầy 5 phút bạn đã đốt cháy hơn 15 calories. Ngoài ra, nếu phải thay đổi ga trải giường bạn sẽ đốt cháy thêm 40 calories nữa cơ.

4 công việc nhà giúp bạn giữ dáng thật chuẩn

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Việc Nhà

Giữ Dáng

Đẹp

Bóng đá League 1 7 giờ trước

Mối quan hệ gay cấn giữa Neymar và Cavani đang trở thành đề tài được các nhà biếm hoạ khai thác triệt để trong những ngày vừa qua.

Sống Đẹp 7 giờ trước

Sở Cảnh Sát Clearwater đã cung cấp cho cụ bà 94 tuổi đồ uống, thức ăn, đèn pin và những thứ cần thiết khác để chuẩn bị cho cơn bão Irma.

Du lịch 7 giờ trước

Tại Nhật, bạn có thể đi du lịch bằng tàu hỏa cùng các chú mèo và thưởng thức một bữa ăn ngon miệng. Tại sao không ai nghĩ đến điều này trước đây nhỉ?

Sao Việt Sao Việt 24h 8 giờ trước

Hồ Ngọc Hà cũng bất ngờ chia sẻ dòng trạng thái nhắn nhủ với nghệ sĩ Xuân Bắc - người anh đồng thời là đồng nghiệp trong nghề.

Sao Đông 9 giờ trước

Những hình ảnh trưởng nhóm CN Blue Jung Yong Hwa ở Việt Nam được tung ra mới đây đã khiến fan Việt không khỏi ngỡ ngàng.

Bóng đá Hậu trường 9 giờ trước

Bỏ lại lùm xùm gần đây với người đồng đội Cavani, Neymar sang London dự tiệc cùng người bạn thân Lewis Hamilton và siêu mẫu Barbara Palvin

X Đóng