Luời đến mấy cũng có thể giảm được cân nhờ 3 bí quyết hiệu quả này

Không cần nhịn ăn, cũng chẳng cần tập thể dục, bạn cũng sẽ có thể sở hữu được thân hình thon gọn như mong muốn nhờ áp dụng các phương pháp dưới đây.

Bạn sẽ có thể xóa tan được lớp mỡ thừa trên cơ thể bằng những hoạt động vô cùng đơn giản mà bạn có thể làm bất cứ ở đâu và bất cứ khi nào.

Thở đúng cách

Nghe thì có vẻ buồn cười, nhưng khi thở đúng cách bạn sẽ giảm cân rất hiệu quả. Khi bạn càng đưa được nhiều khí oxy vào cơ thể, lượng chất béo càng được đốt cháy nhiều hơn.

Luời đến mấy cũng có thể giảm được cân nhờ 3 bí quyết hiệu quả này

Để thở đúng cách, bạn cần ngồi thẳng lưng trên ghế, hai chân khép sát và hai tay đặt trên đầu gối. Sau đó từ từ hít sâu bằng đường mũi và thở mạnh ra bằng bụng. Thực hiện liên tục động tác này 20 lần mỗi ngày để có được vóc dáng mong muốn.

Tắm nước nóng, lạnh luân phiên

Khi tắm bằng nước nóng, toàn bộ cơ thể sẽ được làm nóng lên, tác dụng rất lớn trong việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng quá trình đốt cháy lượng mỡ dư thừa. Còn nước lạnh làm giảm nhiệt độ trên da, giúp giải phóng một lượng calo đáng kể

Luời đến mấy cũng có thể giảm được cân nhờ 3 bí quyết hiệu quả này

Tắm bằng nước nóng, lạnh luân phiên với nhau theo quy tắc: 40 giây nước lạnh, 3 - 4 phút nước ấm, không chỉ làm giảm mỡ thừa trong cơ thể mà còn giúp bạn tránh các bệnh tật không mong muốn khác như rối loạn nhịp tim, béo phì, rối loạn trương lực cơ và tăng huyết áp. 

Massage

Massage là phương pháp rất tốt hỗ trợ cho quá trình giảm cân. Một trong những cách massage được khuyên dùng là sử dụng ống giác, nước, mật ong và nắn bóp. Chúng vừa giúp cải thiện tuần hoàn máu, giải độc, vừa tăng cường chuyển hóa và phân giải lượng mỡ trong cơ thể.

Luời đến mấy cũng có thể giảm được cân nhờ 3 bí quyết hiệu quả này

Với phương pháp này, bạn có thể thực hiện ngay tại nhà hoặc tới trung tâm y tế hay spa làm đẹp. Lưu ý, nếu muốn đạt được hiệu quả, bạn phải thực hiện theo đúng kĩ thuật và có chu trình nhất định.

(Ảnh: Brightside)

Cứ thức dậy là giảm 2kg chỉ nhờ những bước đơn giản này

Chỉ cần uống loại nước này, bụng mỡ đến mấy cũng ngay lập tức thon gọn

Loại ngay 5kg mỡ trong vòng 1 tuần, chuyện thật "như đùa" chỉ nhờ loại nước uống thần thánh này

mẹo giảm cân

cách giảm cân

bí quyết giảm cân

Vẫn chưa thôi "hạ nhiệt" câu chuyện về cô nữ sinh Hải Dương sở hữu vòng 1 siêu khủng, tận 110cm, đặc biệt hơn với bộ ảnh diện yếm càng "đốt mắt" gấp bội.

Châu Á Sao Hoa Ngữ 8 giờ trước

Sau Diên Hi Công Lược bị cấm chiếu tại Việt Nam, Như Ý Truyện cũng có khả năng sẽ không thể lên sóng trên kênh mạng Việt cùng thời điểm với Trung Quốc.

Phát hiện sự việc, cháu Sơn mở toang cửa nhà và vội vàng tri hô, cầu cứu gọi ông bà: "Ông bà ơi, trộm giết bố mẹ cháu rồi".

Xã hội HIV/AIDS 9 giờ trước

Ông G. tin tưởng, con trai không bao giờ dùng chung kim tiêm vì mỗi cái kim chỉ có giá khoảng 1.000 đồng. Ông mong cơ quan chức năng sớm có kết luận.

Khám phá mèo 9 giờ trước

Bạn cảm thấy thế nào khi nhìn vào những chú mèo vô cùng thần thái trong hình? Từ mèo đóng hộp, bánh mì mèo hay lọ hoa mèo...

Khám phá Ấn Độ 9 giờ trước

Sự phân hóa giai cấp rõ rệt giữa giàu và nghèo tại Ấn Độ là một trong những nguyên nhân dẫn đến những hệ lụy không đáng có.

Nhạc Việt Mỹ Tâm 9 giờ trước

Chính sao Vpop còn phải thốt lên kinh ngạc với màn fanchant ấn tượng mà người hâm mộ dành tặng cho mình.

Điểm hẹn Cuối Tuần 9 giờ trước

Buổi tối ngày cuối tuần là thời gian hoàn hảo để thưởng thức một chút cà phê thơm nồng hòa quyện với âm nhạc giữa không khí nhộn nhịp của thành phố.

Thay vì, mái tóc dài dịu dàng mà H'Hen Niê rất được công chúng khen ngợi gần đây, cộng đồng mạng quốc tế vẫn ủng hộ người đẹp diện tóc ngắn đến Miss Universe.

X Ðóng