Luời đến mấy cũng có thể giảm được cân nhờ 3 bí quyết hiệu quả này

Không cần nhịn ăn, cũng chẳng cần tập thể dục, bạn cũng sẽ có thể sở hữu được thân hình thon gọn như mong muốn nhờ áp dụng các phương pháp dưới đây.

Bạn sẽ có thể xóa tan được lớp mỡ thừa trên cơ thể bằng những hoạt động vô cùng đơn giản mà bạn có thể làm bất cứ ở đâu và bất cứ khi nào.

Thở đúng cách

Nghe thì có vẻ buồn cười, nhưng khi thở đúng cách bạn sẽ giảm cân rất hiệu quả. Khi bạn càng đưa được nhiều khí oxy vào cơ thể, lượng chất béo càng được đốt cháy nhiều hơn.

Luời đến mấy cũng có thể giảm được cân nhờ 3 bí quyết hiệu quả này

Để thở đúng cách, bạn cần ngồi thẳng lưng trên ghế, hai chân khép sát và hai tay đặt trên đầu gối. Sau đó từ từ hít sâu bằng đường mũi và thở mạnh ra bằng bụng. Thực hiện liên tục động tác này 20 lần mỗi ngày để có được vóc dáng mong muốn.

Tắm nước nóng, lạnh luân phiên

Khi tắm bằng nước nóng, toàn bộ cơ thể sẽ được làm nóng lên, tác dụng rất lớn trong việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng quá trình đốt cháy lượng mỡ dư thừa. Còn nước lạnh làm giảm nhiệt độ trên da, giúp giải phóng một lượng calo đáng kể

Luời đến mấy cũng có thể giảm được cân nhờ 3 bí quyết hiệu quả này

Tắm bằng nước nóng, lạnh luân phiên với nhau theo quy tắc: 40 giây nước lạnh, 3 - 4 phút nước ấm, không chỉ làm giảm mỡ thừa trong cơ thể mà còn giúp bạn tránh các bệnh tật không mong muốn khác như rối loạn nhịp tim, béo phì, rối loạn trương lực cơ và tăng huyết áp. 

Massage

Massage là phương pháp rất tốt hỗ trợ cho quá trình giảm cân. Một trong những cách massage được khuyên dùng là sử dụng ống giác, nước, mật ong và nắn bóp. Chúng vừa giúp cải thiện tuần hoàn máu, giải độc, vừa tăng cường chuyển hóa và phân giải lượng mỡ trong cơ thể.

Luời đến mấy cũng có thể giảm được cân nhờ 3 bí quyết hiệu quả này

Với phương pháp này, bạn có thể thực hiện ngay tại nhà hoặc tới trung tâm y tế hay spa làm đẹp. Lưu ý, nếu muốn đạt được hiệu quả, bạn phải thực hiện theo đúng kĩ thuật và có chu trình nhất định.

(Ảnh: Brightside)

Cứ thức dậy là giảm 2kg chỉ nhờ những bước đơn giản này

Chỉ cần uống loại nước này, bụng mỡ đến mấy cũng ngay lập tức thon gọn

Loại ngay 5kg mỡ trong vòng 1 tuần, chuyện thật "như đùa" chỉ nhờ loại nước uống thần thánh này

mẹo giảm cân

cách giảm cân

bí quyết giảm cân

Trang điểm Make up 3 giờ trước

Khi các mỹ nhân của showbiz Việt cùng chọn 1 tông trang điểm, ai la người xuất thần nhất với tông cam?

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Hình tượng giản dị và lí lắc trong bộ đồ ngủ của Tiểu Vy trong MV khác xa vẻ kiêu sa khi cô xuất hiện tại các sự kiện của showbiz.

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Với số trang sức mà các mỹ nhân có được trong ngày đám cưới phần nào thể hiện độ giàu có và gia thế của họ cũng như người bạn đời.

Điểm hẹn Tin cộng đồng Tài trợ 4 giờ trước

Để chào mừng sinh nhật 10 tuổi, CLB Guitar Đại học FPT đã sẵn sàng chi số tiền 100 triệu tổ chức 1 buổi rock show mang đậm dấu ấn của mình mang tên "Tháng 12".

Đám cưới của cô tiểu thư con nhà giàu ở Nam Định đã gây chú ý trong những ngày qua vì gia thế khủng của 2 bên thông gia.

Xã hội bí mật 4 giờ trước

Có nghĩa bạn thậm chí không được tiết lộ những điều này với cả bạn thân, gia đình hoặc người yêu của mình.

Sao Việt Sao Việt 24h 4 giờ trước

Thư Dung tiếp tục gây chú ý trước dòng chia sẻ tự vấn bản thân sau ồn ào làm lố tại thảm đỏ Mai Vàng 2019 dù không phải là khách mời tham dự.

Bóng đá Asian Cup 2019 4 giờ trước

Dù nhiệm vụ có 3 điểm trước ĐT Yemen ở lượt trận cuối đã được hoàn thành nhưng thầy trò HLV Park Hang-seo vẫn phải chờ kết quả ở những bảng đấu còn lại.

Dinh dưỡng Thông tin hữu ích Tài trợ 4 giờ trước

Món mì gói là món khoái khẩu của rất nhiều người nhưng nhiều “tin đồn” cho rằng thực phẩm này là “thủ phạm” gây nên bệnh ung thư. Đã đến lúc phải có câu trả lời

Sao Tây Sao Hollywood 5 giờ trước

Thông tin về anh chàng được cho là bạn trai mới của Selena Gomez đang sốt rần rần, được các fan chia sẻ rầm rộ.

Nhân vật Cô Dâu 5 giờ trước

Sau đám cưới tiền tỉ ở Nam Định, nhiều người phát hiện Thu Hương có một người chị gái cũng vô cùng xinh đẹp và cậu em trai 17 tuổi.

Nhạc Việt Linh Ka 5 giờ trước

Linh Ka đã trở lại với ca khúc cover mới toanh "Mời anh vào team em" của đàn chị Chi Pu, sau 6 tháng cật lực học thanh nhạc.

Sao Việt Sao Việt 24h 5 giờ trước

Ngoài các hình ảnh hạnh phúc của nữ ca sĩ và ông xã người Ấn Độ thì còn sau đó những câu chuyện không hay bị cũng khán giả chú ý.

X Ðóng