20 mẹo hay chữa cảm cúm hiệu quả không đến cần thuốc

|

Bạn sẽ rất dễ mắc bệnh cảm cúm, nếu vào một buổi sáng, bạn thấy đau đầu, nghẹt mũi, ho khàn, hắt hơi hay hơi sốt, thì chắc chằn rằng bạn đã bị cảm.

Cảm cúm thường xảy ra, nhưng nếu không được điều trị đúng cách sẽ dẫn đến các chứng bệnh nghiêm trọng khác. Nếu sốt trên 38, 39℃ trong ba ngày hoặc hơn, vòm họng xuất hiện những điểm vàng và trắng, quai hàm có các hạch đỏ, ớn lạnh và khó thở, thì bạn cần nhanh chóng đến bệnh viện vì cảm cúm đã chuyển qua tình trạng xấu.

Tuy nhiên, trong những ngày đầu, khi thấy cơ thể có các triệu chứng cảm cúm nhẹ, bạn có thể không cần dùng thuốc và áp dụng ngay 20 cách sau để phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

1. Súp gà

Súp gà rất “thần kỳ” khi ngăn chặn khả năng viêm đường hô hấp do cảm cúm gây nên. Nó còn giúp loại bỏ các triệu chứng khó chịu như chảy nước mũi, ho, hắt hơi, đau đầu. Bởi vì thịt gà có chứa nhiều loại axit amin thiết yếu, giàu dinh dưỡng, có thể nâng cao đáng kể sức đề kháng của cơ thể.

Gà cũng có các thành phần đặc biệt mang chức năng tăng tuần hoàn máu. Từ đó, hệ hô hấp được bảo vệ và bệnh cảm cúm sẽ nhanh chóng bị “tiêu diệt”.

2. Cà rốt

Phương pháp cụ thể là cà rốt cắt nhỏ, ép lấy nước, sau đó cho thêm một ít gừng, đường và mật ong. Sử dụng thức uống này 3 lần mỗi ngày, trong vòng ít nhất 2 ngày liên tục để giúp cơ thể giải độc và hồi phục nhanh.

3. Trà gừng nóng

Pha trà nóng với gừng cùng một ít đường nâu để làm cho cơ thể ấm lên trong những ngày cảm lạnh, và khắc phục triệu chứng nghẹt mũi, đau đầu, nhức người.

4. Ăn ít muối

Các thí nghiệm cho thấy rằng việc ăn ít lại muối có thể cải thiện lượng lysozyme trong nước bọt, bảo vệ miệng và tế bào biểu mô trong cổ họng bằng cách tiết ra nhiều chất để chống lại virus cúm. Do đó, khi cảm, chỉ nên ăn ít nhất 5 gram muối mỗi ngày.

5. Mật ong

20 mẹo hay chữa cảm cúm hiệu quả không đến cần thuốc

Dùng mật ong vào mỗi buổi sáng và tối để tăng khả năng miễn dịch trong cơ thể.

6. Thực phẩm lên men

Sử dụng thực phẩm lên men sẽ giúp hạn chế sự sinh sôi của virus cúm trong cơ thể, đồng thời còn có thể ngăn ngừa các bệnh lý khác.

7. Ăn thêm nhiều gia vị

Trong mỗi bữa ăn, bạn nên ăn thêm gừng, ớt hay tỏi như một loại gia vị cho món ăn để giúp cơ thể tăng hệ miễn dịch và đào thải các chất độc hại cùng virus gây bệnh.

8. Uống nhiều nước

Mỗi khi sốt, cơ thể bạn sẽ mất rất nhiều nước. Cung cấp một lượng nước vừa đủ để bù đắp cho cơ thể, kết hợp với nước rau quả nhằm cung cấp vitamin C, chống lại sự tấn công của virus.

9. Rửa tay

20 mẹo hay chữa cảm cúm hiệu quả không đến cần thuốc

Bạn cần tham khảo phương pháp rửa tay đúng đắn trong thời gian rửa ít nhất 30 giây để đảm bảo vi khuẩn, virus độc hại không bám trong các kẽ tay và lòng bàn tay.

10. Mát-xa mũi

Dùng 2 ngón cái xoa quanh mũi để giúp máu được tuần hoàn đều trong mũi, đồng thời giúp các virus cúm loại bỏ ra ngoài.

11. Mát-xa, bấm huyệt

Mát-xa để làm nhiệt độ cơ thể ấm lên, máu tuần hoàn tốt hơn để ngăn chăn những virus mùa lạnh xâm nhập liện tục.

12. Châm cứu

Châm cứu là một biện pháp mới, có tác dụng tốt trong việc nâng cao hệ miễn dịch và hạn chế đau đầu, đau mũi. Mỗi lần châm cứu khoảng 15 phút, làm từ 2 đến 3 lần sẽ hết bệnh.

13. Ngủ

Bạn nên đáp ứng giấc ngủ đầy đủ để thúc đẩy sự phục hồi sức khỏe trong những ngày bị cảm, đồng thời mỗi khi ngủ thì hãy nhớ giữ ấm cơ thể (mặc quần dài, mang vớ,…).

14. Hít thở

Sử dụng một ly nước sôi, để mũi gần sát, hít vô thở ra thật đều để hơi ấm của nước tiếp xúc với mũi nhằm cải thiện hiện tượng đau mũi và cảm lạnh.

15. Rửa mặt

Nước lạnh rửa mặt sẽ tạo cơ hội cho máu tuần hoàn tốt trên cơ mặt và tăng sức đề kháng. Hãy nhớ rửa mặt bằng nước lạnh vào mỗi sáng nhé.

16. Rửa mũi:

Giấm là “vật cứu tin” rất hiệu quả cho bệnh cảm cúm. Bạn có thể dùng giấm pha loãng với nước để rửa mũi hay lau sàn nhà để loại bỏ vi khuẩn nhé. Nhỏ mũi từ 4 đến 6 lần mỗi ngày trong những ngày bệnh, mỗi bên mũi nên nhỏ từ 2 đến 3 giọt.

17. Rửa họng

Nếu bạn chịu được cảm giác khi tiếp xúc với giấm loãng, thì bạn nên dùng giấm pha nước ấm để súc miệng để rửa sạch cổ họng nhé.

18. Không hút thuốc

20 mẹo hay chữa cảm cúm hiệu quả không đến cần thuốc

Hút thuốc sẽ làm cổ họng tấy đỏ, nó sẽ làm nhiễm trùng lông mao bên trong mũi. Vì thế, đừng nên hút thuốc, nhất là những ngày bị cảm cúm.

19. Xông nước nóng

Dùng một nồi nước nóng to, sau đó bạn hãy trùm một chiếc khăn lên người và để nồi nước bên trong, hít sâu thở ra để mũi tiếp xúc với hơi nước nóng và cơ thể đổ mồ hôi. Chờ khi nhiệt độ giảm thì hãy dừng lại nhé.

20. Giữ không khí xung quanh sạch sẽ

Mở cửa sổ thường xuyên để không khí lưu thông. Nếu trong phòng đóng chặt cửa thì vi khuẩn sẽ phát triển cực kỳ mạnh.

YAN NEWS VIDEO
Subscribe ngay YANNewsTube