Dù là đàn ông hay phụ nữ, ai cũng nên học cách chế ngự cảm giác ghen tuông trong tình yêu

Chẳng có người nào trên đời không từng ghen, đến cả các loài động vật có vú cũng thể hiện sự ghen tuông của chúng, và những cơn ghen ấy không hề vui vẻ, bình yên.

Ghen tuông trong tình yêu:

Trong tự nhiên, giống đực là loài hay thể hiện lòng ghen hơn cả. Hãy quan sát cách con sư tử tấn công tất cả những con sư tử đực khác trong đàn và ngoài đàn, đó chính là lòng ghen của tự nhiên – một phản ứng bình thường của bản năng sở hữu, của việc phô trương quyền lực.

Con người thì khác, ghen tuông là trạng thái chung của hai giới tính. Vậy câu hỏi nảy sinh ở đây là: Bạn có bao giờ ghen tuông trong tình yêu như một con sư tử hay không?

Lòng ghen sư tử không phải lúc nào cũng đi kèm với bạo lực. Những con người văn minh không cần đến thượng cẳng chân, hạ cẳng tay mới thể hiện được hết cơn ghen tuông của họ, nhưng tổn thương họ gây ra thì không nhờ thế mà bớt đi.


Ảnh minh họa
Ảnh minh họa

Con người khác động vật ở chỗ chúng ta đã trải qua cả triệu năm rèn luyện để có thể chế ngự cảm xúc, điều khiển được cách mình suy nghĩ. Dẫu vậy, cơn ghen luôn là một trong những thứ mà loài người khó chế ngự và điều khiển nhất, bởi vì nó luôn đi kèm với điều luôn thắng chúng ta: Tình yêu.

Trước hết, chúng ta hãy cùng nhìn nhận xem sự ghen tuông trong tình yêu có thể gây ra những vấn đề gì?

Bản thân bạn sẽ trở nên bất an và yếu ớt

Khi bạn cảm thấy mình không thực sự làm chủ trong một mối quan hệ, một người khác đang tiếp cận người yêu/bạn đời của bạn, tồi tệ hơn, người bạn yêu cũng có ý rời xa bạn, bạn sẽ cảm thấy bồn chồn và muốn khẳng định lại vị thế của mình.

Tuy nhiên, đó cũng là lúc tâm trí bạn không thực sự sáng suốt, và sự cuống quýt khẳng định lại vị trí cũ cũng có thể khiến bạn trở thành lố bịch trong mắt người khác.

Đẩy xa khoảng cách giữa bạn và người ấy

Một người ghen tuông sẽ tạo ra cho người đàn ông cảm giác rằng anh ấy rất được yêu. Tuy nhiên, điều ấy chỉ đúng khi bạn biết điều chỉnh giới hạn và tần suất. Người hay ghen hoặc ghen tuông mù quáng sẽ là nỗi ác mộng của người kia.

Chàng cảm thấy bạn không hiểu, không tin tưởng ở chàng, và điều ấy khiến chàng cũng không còn tin bạn nữa. Tệ hơn, chàng sinh ra sợ hãi và đề phòng với bạn, dẫn đến kết cục tan vỡ mà bạn chắc chắn không muốn.


Ảnh minh họa
Ảnh minh họa

Khiến cho mọi người không còn tin tưởng bạn

Khi bạn để sự nghi ngờ chiếm lấy mình, ngoài chuyện bạn không tin tưởng một người cụ thể, mọi người cũng sẽ không tin tưởng bạn. Chuyện này nghe có vẻ vô lí, nhưng lại rất logic.

Khi bạn để cảm xúc ghen tuông lấn át lí trí, bạn sẽ trở nên khó lường, và những người ở gần bạn sẽ ngần ngại khi tiếp xúc với bạn, đặc biệt là những người có mối quan hệ chung với bạn và nàng.

“Ghen tuông, dù vì lí do gì, cũng là một trạng thái cảm xúc tiêu cực có thể dẫn đến những hành động và kết cục tiêu cực”.

Như đã nói ở trên, con người khác loài vật ở chỗ chúng ta có thể điều khiển được xúc cảm, và ghen tuông (dù khó) cũng là điều chúng ta có thể điều khiển được. Vậy ghen có phải là một điều đang diễn ra trong đời sống của bạn?

Liệu nó có đang chia rẽ bạn khỏi người bạn yêu? Bạn có thấy bất an mỗi khi người bạn yêu đi chơi hay nói chuyện với một ai đó khác mình? Bạn có thấy khó tin nổi người bây giờ vì bạn từng bị phản bội trong quá khứ? Bạn có thấy mình cần phải điều khiển cảm xúc của mình để có được hạnh phúc?

Hãy thử làm theo các bước sau:

1. Tự hỏi bản thân tại sao bạn lại chọn lối hành xử này. Tất cả chúng ta đều có thể chọn cách phản ứng trước những biến động trong cuộc sống cá nhân, tại sao bạn lại chọn cách cằn nhằn, chất vấn, kiểm soát hay thậm chí là xúc phạm người kia? Bạn có thực sự mong muốn mình sẽ cư xử như thế với người mình yêu không.

2. Hãy nghiêm túc trả lời có phải đó là vì bạn từng chứng kiến những người khác bị phản bội, hoặc phản bội bạn đời của họ? Bạn có muốn đẩy mọi thứ đến mức khiến cho anh buộc phải thừa nhận “có tội” để rồi bạn vừa đau khổ, vừa hả hê vì “tôi đã biết rồi mà”.

Tuy nhiên, cùng lúc đó, hãy tưởng tượng nếu có một người khác đối xử với anh bằng sự ngọt ngào, không băn khoăn, thắc mắc, không chất vấn anh mỗi ngày, cho anh sự bình yên, thoải mái. Nếu là anh, bạn sẽ chọn ai để tìm đến mỗi ngày.


Ảnh minh họa
Ảnh minh họa

3. Tìm đến một người bạn không quá thân thiết (để đảm bảo sự khách quan), tốt nhất là một người lớn hơn tuổi bạn, và chia sẻ tất cả những suy nghĩ của bạn vào lúc này. Để cho xúc cảm của bạn được trút bỏ ra một lần.

Sau đó, hãy nhìn vào gương và tự hỏi: Ta có nên là người mang lại hạnh phúc cho chính mình và cho người kia hay không? Ta có cần chứng tỏ quyền lực trong mối quan hệ hay không?

4. Lên danh sách những điều tốt đẹp bạn muốn làm cho bạn trai/chồng của mình. Sau đó lần lượt thực hiện từng điều. Ghi ra những lời bạn muốn được người mình yêu nói cho nghe, sau đó thực hành nói với anh trước. Đồng thời, thực hiện lại một số cử chỉ mà từ lâu rồi bạn không còn làm cho người mình yêu nữa.

5. Nhắc với bản thân mỗi ngày lúc thức dậy: “Tôi có thể điều khiển được cảm xúc của mình”. Nên nhớ, ghen tuông là một biểu hiện của tình yêu, nhưng nó gây ra nhiều phản ứng tiêu cực. Hãy lấp đầy thời gian bằng những điều tích cực để bớt thời gian cho các suy nghĩ tiêu cực.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Những cách đơn giản khiến chàng thêm nhớ bạn

Những cung hoàng đạo ghen tuông "kinh" nhất

7 thói quen con trai ghét nhất ở bạn gái mình

Tình yêu

Hẹn hò

Bí kíp yêu

Bóng đá Bóng đá châu Á 42 phút trước

Trong thông báo mới nhất từ FAT, trận đấu giữa Thái Lan và Campuchia tại SEA Games 29 thật sự có dàn xếp tỉ số.

Khám phá Công dụng khác 42 phút trước

Bạn nghĩ rằng chân bàn phím sẽ khiến bạn gõ chữ được dễ hơn ư? Vậy thì xin chúc mừng, bạn đã thuộc nhóm 99,9% người hiểu nhầm về công dụng của bộ phận này.

Sao Việt Sao Việt 24h 42 phút trước

Đây chính là những khoảnh khắc đẹp nhất bên trong đám cưới của Khởi My và Kelvin Khánh - một cặp đôi đẹp luôn được mọi người ủng hộ.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Khởi My cùng Kelvin Khánh xuất hiện tươi cười rạng rỡ sau các nghi lễ cưới tại nhà cô dâu. Đám cưới của họ đã khiến người hâm mộ "đứng ngồi không yên".

Xã hội Bạo hành trẻ em 1 giờ trước

Phía Công an phường Quang Trung đã nhận được trình báo của gia đình cháu bé vào tối 22/11, phía cơ quan chức năng sẽ có trách nhiệm điều tra làm rõ sự việc.

Phát hiện chiếc tủ chứa gần 100 triệu đồng trong phòng khách biến mất, người giúp việc cũng không rõ tung tích nên chủ nhà trình báo công an.

Sao Đông Sao Hàn 1 giờ trước

Đến cả bản thân "một mảnh" Black Pink cũng ngạc nhiên, khi người hâm mộ thích giọng hát đặc biệt của mình từ ngày đầu ra mắt.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Những khoảnh khắc vui nhộn hiếm hoi trong lễ cưới của cặp đôi Khởi My - Kelvin Khánh khiến khán giả vô cùng phấn khích.

Tận hưởng sự giàu sang với trang phục đắt tiền, phụ kiện hàng hiệu, siêu xe... chính là những điều mà người ta nghĩ đến ngay khi nói về "Hội con nhà giàu".

Khám phá Hội con nhà giàu 1 giờ trước

Dù không phải những người giỏi nhất, nhưng khối tài sản mà 10 người dưới đây sở hữu khi tuổi đời chưa tròn 25 sẽ khiến bạn phải ngạc nhiên đấy!

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Tối 22/11, fanpage Văn Mai Hương bất ngờ chia sẻ loạt ảnh với những từ ngữ có phần chỉ trích, chửi bới thô tục, nặng nhất là cả việc doạ giết cô.

Sao Đông Sao Hàn 1 giờ trước

Những chia sẻ về sự nghiệp cá nhân và loạt tin đồn hẹn hò của Park Shin Hye mới đây đang thu hút sự quan tâm đặc biệt đến từ phía dư luận.

Nếu anh chàng bạn đang yêu có tất cả những đặc điểm sau đây, thì đó là người xứng để bạn lựa chọn đi cùng lâu dài...

Thời trang Thời trang sao 1 giờ trước

Cả 3 HLV The Look đều thường xuyên được chọn làm gương mặt vedette cho các show diễn nổi tiếng trong nước.

X Đóng