15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ

“Siêu thực phẩm” có các chất dinh dưỡng tốt nhất để bảo trì và cải thiện sức khỏe của chúng ta. Các loại thực phẩm này có thể tăng mức năng lượng và giúp chúng ta giảm cân để có vóc dáng tươi mới.

Dưới đây là những loại “siêu thực phẩm” hỗ trợ việc mang lại vóc dáng đẹp cho bạn!

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Táo là loại thực phẩm thấp calories, có nhiều chất dinh dưỡng thực vật, chất xơ và chất chống oxy hóa, ngăn chặn bệnh tật và tăng cường sức khỏe

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Yến mạch có chứa carbohydrate có thể trợ giúp trong việc sản xuất một loại hormone được gọi là serotonin, giúp thư giãn và đốt cháy chất béo.

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Sữa chua có thể dễ dàng tiêu hóa hơn so với sữa, giàu canxi và vitamin B-, tăng cường khả năng miễn dịch, giúp chúng ta cảm thấy no bằng cách điều chỉnh lượng đường trong máu của chúng ta và làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết.

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Quả lựu chứa chất chống oxy hóa và axit folic, là một nguồn giàu chất xơ và ít calo.

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Quả việt quất là một nguồn giàu chất chống oxy hóa, hàm lượng chất xơ cao và loại quả này làm cho bạn cảm giác no trong nhiều giờ.

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Đậu lăng giàu chất xơ và protein, đậu lăng cũng chứa tinh bột kháng - một carbohydrate giúp tăng quá trình trao đổi chất và giúp đốt cháy chất béo.

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Cá hồi là một trong những nguồn giàu protein nhất. Cá hồi giúp bạn cảm thấy no, và chúng rất giàu axit béo Omega-3 nhằm hỗ trợ cải thiện độ nhạy cảm insulin và giữ cho trái tim bạn khỏe mạnh.

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Uống 2-3 tách trà xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm kg nhanh hơn. Theantioxidants trong trà xanh hỗ trợ quá trình đốt cháy chất béo.

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Dưa hấu có thành phần 92% là nước , giàu vitamin A và C, và lycopene - một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp cơ thể của bạn giảm cân một cách tự nhiên.

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Dùng 1 muỗng canh hạt lanh hàng ngày có thể giúp ích cho bạn. Hạt lanh có Omega-3 và lượng chất xơ giúp làm thỏa mãn sự thèm ăn và thúc đẩy tinh thần và thể chất tốt hơn.

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Nấm là một lựa chọn hoàn hảo cho những bạn ăn chay hoặc những bạn muốn giảm khẩu phần thịt trong bữa ăn. Nghiên cứu cho thấy thay thế thịt đỏ bằng nấm có thể giúp giảm cân một cách tự nhiên

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Một nghiên cứu cho thấy khi bạn dùng bột ớtnước cà chua 30 phút trước bữa ăn, đảm bảo rằng bạn ăn ít hơn số lượng bình thường của bạn 20%

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Hạnh nhân có chứa hàm lượng chất xơ cao, và nhai hạt hạnh nhân khô cũng giúp bạn vượt qua cơn đói một cách dễ dàng mà không làm tăng cân của bạn

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Các axit béo không bão hòa được tìm thấy trong dầu olive có thể giúp bạn cảm thấy no, và  axit oleic trong dầu olive có thể giúp phá vỡ các chất béo dư thừa.

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Nước trái cây nam việt quất có chứa chất chống oxy hóa rất cao, là một loại thuốc lợi tiểu tuyệt vời giúp bạn loại bỏ tất cả các chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể của bạn.

Bít Quyết

Sao Việt Sao Việt 24h 41 phút trước

Sau nhiều năm vắng bóng, Uyên Trang quay trở lại với sân khấu và nhân đây cô tiết lộ lý do chia tay với tình cũ Phan Đinh Tùng.

Sao Việt Sao Việt 24h 41 phút trước

Cả hai đã vướng phải nghi vấn hẹn hò từ khá lâu và mọi chi tiết xung quanh mối quan hệ này đều được mọi người chú ý đặc biệt.

Phim Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Mặc dù nhận được lời mời tham gia bộ phim từ đạo diễn Trần Bửu Lộc nhưng nam ca sĩ đã khéo léo từ chối vì cho rằng vai diễn hoàn toàn không thích hợp.

Nhạc Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Đang mải mê trình diễn trên sân khấu Hòa Minzy đã gặp một sự cố pháo hoa bắn rơi bất ngờ ảnh hưởng đến mắt, nhưng Hòa Minzy vẫn tỏ ra hết sức chuyên nghiệp.

Bóng đá Champions League 1 giờ trước

Dù chưa lập công trong trận lượt đi bán kết cúp C1 Châu Âu mùa này nhưng NHM có quyền tin tưởng CR7 sẽ "nổ súng" ở trận lượt về thông qua thống kê sau đây.

Học lỏm cách phối đồ mix and match giúp bạn trở nên cá tính, năng động hơn từ những hotgirl Thái Lan xinh đẹp và nổi tiếng.

Bài viết YAN Kids 1 giờ trước

Các mẹ bầu hãy tránh xa 6 loại quả nguy hiểm sau đây nếu như muốn bảo vệ sức khỏe và giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh nhé.

Ẩm thực YAN Food 1 giờ trước

Trong những ngày nắng nóng như thế này, việc nhâm nhi một bát chè vừa thơm ngon, mát lạnh lại vừa đẹp mắt sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Nữ ca sĩ đã không giấu được niềm vui và chia sẻ ngay món tài sản mà cô vừa sở hữu được lên mạng xã hội với mọi người.

Thời trang Sao Việt 24h 1 giờ trước

Thảm đỏ thành nơi phô trương của một số nghệ sĩ, còn khu vực biểu diễn nhốn nháo vì sao bỏ về sớm khi show chưa kết thúc.

Về giá vé, theo lãnh đạo BXMT, tùy thời gian và chặng đường, giá vé xe được áp dụng trong dịp lễ năm nay sẽ tăng từ 20% - 40%.

Sao Đông idol 2 giờ trước

Từ hình ảnh một fashionista tạo nhiều trend trong giới trẻ, giờ đây Krystal xuất hiện với trang phục khiến fan khóc thét.

X Ðóng