15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ

“Siêu thực phẩm” có các chất dinh dưỡng tốt nhất để bảo trì và cải thiện sức khỏe của chúng ta. Các loại thực phẩm này có thể tăng mức năng lượng và giúp chúng ta giảm cân để có vóc dáng tươi mới.

Dưới đây là những loại “siêu thực phẩm” hỗ trợ việc mang lại vóc dáng đẹp cho bạn!

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Táo là loại thực phẩm thấp calories, có nhiều chất dinh dưỡng thực vật, chất xơ và chất chống oxy hóa, ngăn chặn bệnh tật và tăng cường sức khỏe

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Yến mạch có chứa carbohydrate có thể trợ giúp trong việc sản xuất một loại hormone được gọi là serotonin, giúp thư giãn và đốt cháy chất béo.

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Sữa chua có thể dễ dàng tiêu hóa hơn so với sữa, giàu canxi và vitamin B-, tăng cường khả năng miễn dịch, giúp chúng ta cảm thấy no bằng cách điều chỉnh lượng đường trong máu của chúng ta và làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết.

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Quả lựu chứa chất chống oxy hóa và axit folic, là một nguồn giàu chất xơ và ít calo.

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Quả việt quất là một nguồn giàu chất chống oxy hóa, hàm lượng chất xơ cao và loại quả này làm cho bạn cảm giác no trong nhiều giờ.

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Đậu lăng giàu chất xơ và protein, đậu lăng cũng chứa tinh bột kháng - một carbohydrate giúp tăng quá trình trao đổi chất và giúp đốt cháy chất béo.

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Cá hồi là một trong những nguồn giàu protein nhất. Cá hồi giúp bạn cảm thấy no, và chúng rất giàu axit béo Omega-3 nhằm hỗ trợ cải thiện độ nhạy cảm insulin và giữ cho trái tim bạn khỏe mạnh.

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Uống 2-3 tách trà xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm kg nhanh hơn. Theantioxidants trong trà xanh hỗ trợ quá trình đốt cháy chất béo.

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Dưa hấu có thành phần 92% là nước , giàu vitamin A và C, và lycopene - một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp cơ thể của bạn giảm cân một cách tự nhiên.

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Dùng 1 muỗng canh hạt lanh hàng ngày có thể giúp ích cho bạn. Hạt lanh có Omega-3 và lượng chất xơ giúp làm thỏa mãn sự thèm ăn và thúc đẩy tinh thần và thể chất tốt hơn.

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Nấm là một lựa chọn hoàn hảo cho những bạn ăn chay hoặc những bạn muốn giảm khẩu phần thịt trong bữa ăn. Nghiên cứu cho thấy thay thế thịt đỏ bằng nấm có thể giúp giảm cân một cách tự nhiên

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Một nghiên cứu cho thấy khi bạn dùng bột ớtnước cà chua 30 phút trước bữa ăn, đảm bảo rằng bạn ăn ít hơn số lượng bình thường của bạn 20%

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Hạnh nhân có chứa hàm lượng chất xơ cao, và nhai hạt hạnh nhân khô cũng giúp bạn vượt qua cơn đói một cách dễ dàng mà không làm tăng cân của bạn

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Các axit béo không bão hòa được tìm thấy trong dầu olive có thể giúp bạn cảm thấy no, và  axit oleic trong dầu olive có thể giúp phá vỡ các chất béo dư thừa.

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Nước trái cây nam việt quất có chứa chất chống oxy hóa rất cao, là một loại thuốc lợi tiểu tuyệt vời giúp bạn loại bỏ tất cả các chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể của bạn.

Bít Quyết

Sao Đông Thái Lan 32 phút trước

Mẹ của Pat Napapa bị mắc bệnh nặng phải nằm liệt giường nhiều năm nay. Cô tình nguyện thay anh chị em trong nhà gánh trách nhiệm nuôi dưỡng người mẹ bệnh tật.

Sao Việt Sao Việt 24h 32 phút trước

Ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10 là dịp các quý ông thể hiện tình cảm với một nửa khiến các sao nữ hân hoan khoe quà.

Thời trang Thời trang sao 32 phút trước

Dù đã là "mẹ 2 con" nhưng Elly Trần vẫn trung thành với phong cách mặc quần tụt để lộ múi khiến "vạn người mê" như thế này đây!

Sau đó, nam thanh niên lục lấy 1 số đồ trang sức rồi tẩu thoát. Người dân chạy qua kiểm tra nữ chủ quán đã tử vong.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Trong những tin đồn chuyện Hoài Lâm bị nghi ngờ dùng chất gây nghiện gây sốc nhất với khán giả nhưng quản lý của anh đã lên tiếng phủ nhận.

Người đẹp Hot Girl 1 giờ trước

Sở hữu "đôi gò bồng đảo" "khủng" không thua kém gì nữ sinh Hải Dương, 10X Thiên Di được cho là đối thủ đáng gờm của Thu Trang.

Phim Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Sau khi trở thành quán quân "Gương mặt thân quen 2018", Duy Khánh khá im hơi lặng tiếng để chuẩn bị cho một sự trở lại vô cùng đặc biệt.

Việc Thùy Tiên lọt Top 15 thí sinh sáng giá do Global Beauties bình chọn là một tín hiệu đáng mừng cho nhan sắc Việt ở cuộc thi năm nay.

Xã hội Gia đình tự tử 2 giờ trước

Ngồi thẫn thờ trong căn nhà xây dở của gia đình, ông Nguyễn Văn Hà vẫn chưa hết bàng hoàng trước thảm kịch vừa xảy ra với gia đình con gái mình.

Tài khoản có tên K.L chia sẻ món quà tinh thần cực kì "có tâm" và ý nghĩa của lớp dành cho cô giáo khiến cộng đồng mạng vô cùng thích thú.

Bóng đá AFF Cup 2018 2 giờ trước

Chỉ chưa đầy một tháng nữa AFF Cup 2018 sẽ khởi tranh và HLV Park Hang-seo đang cố gắng giải quyết nhanh chóng những vấn đề còn tồn đọng ở ĐT Việt Nam.

X Ðóng