15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ

“Siêu thực phẩm” có các chất dinh dưỡng tốt nhất để bảo trì và cải thiện sức khỏe của chúng ta. Các loại thực phẩm này có thể tăng mức năng lượng và giúp chúng ta giảm cân để có vóc dáng tươi mới.

Dưới đây là những loại “siêu thực phẩm” hỗ trợ việc mang lại vóc dáng đẹp cho bạn!

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Táo là loại thực phẩm thấp calories, có nhiều chất dinh dưỡng thực vật, chất xơ và chất chống oxy hóa, ngăn chặn bệnh tật và tăng cường sức khỏe

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Yến mạch có chứa carbohydrate có thể trợ giúp trong việc sản xuất một loại hormone được gọi là serotonin, giúp thư giãn và đốt cháy chất béo.

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Sữa chua có thể dễ dàng tiêu hóa hơn so với sữa, giàu canxi và vitamin B-, tăng cường khả năng miễn dịch, giúp chúng ta cảm thấy no bằng cách điều chỉnh lượng đường trong máu của chúng ta và làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết.

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Quả lựu chứa chất chống oxy hóa và axit folic, là một nguồn giàu chất xơ và ít calo.

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Quả việt quất là một nguồn giàu chất chống oxy hóa, hàm lượng chất xơ cao và loại quả này làm cho bạn cảm giác no trong nhiều giờ.

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Đậu lăng giàu chất xơ và protein, đậu lăng cũng chứa tinh bột kháng - một carbohydrate giúp tăng quá trình trao đổi chất và giúp đốt cháy chất béo.

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Cá hồi là một trong những nguồn giàu protein nhất. Cá hồi giúp bạn cảm thấy no, và chúng rất giàu axit béo Omega-3 nhằm hỗ trợ cải thiện độ nhạy cảm insulin và giữ cho trái tim bạn khỏe mạnh.

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Uống 2-3 tách trà xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm kg nhanh hơn. Theantioxidants trong trà xanh hỗ trợ quá trình đốt cháy chất béo.

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Dưa hấu có thành phần 92% là nước , giàu vitamin A và C, và lycopene - một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp cơ thể của bạn giảm cân một cách tự nhiên.

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Dùng 1 muỗng canh hạt lanh hàng ngày có thể giúp ích cho bạn. Hạt lanh có Omega-3 và lượng chất xơ giúp làm thỏa mãn sự thèm ăn và thúc đẩy tinh thần và thể chất tốt hơn.

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Nấm là một lựa chọn hoàn hảo cho những bạn ăn chay hoặc những bạn muốn giảm khẩu phần thịt trong bữa ăn. Nghiên cứu cho thấy thay thế thịt đỏ bằng nấm có thể giúp giảm cân một cách tự nhiên

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Một nghiên cứu cho thấy khi bạn dùng bột ớtnước cà chua 30 phút trước bữa ăn, đảm bảo rằng bạn ăn ít hơn số lượng bình thường của bạn 20%

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Hạnh nhân có chứa hàm lượng chất xơ cao, và nhai hạt hạnh nhân khô cũng giúp bạn vượt qua cơn đói một cách dễ dàng mà không làm tăng cân của bạn

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Các axit béo không bão hòa được tìm thấy trong dầu olive có thể giúp bạn cảm thấy no, và  axit oleic trong dầu olive có thể giúp phá vỡ các chất béo dư thừa.

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Nước trái cây nam việt quất có chứa chất chống oxy hóa rất cao, là một loại thuốc lợi tiểu tuyệt vời giúp bạn loại bỏ tất cả các chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể của bạn.

Bít Quyết

Điểm hẹn Cuối Tuần 21 phút trước

Buổi tối ngày cuối tuần là thời gian hoàn hảo để thưởng thức một chút cà phê thơm nồng hòa quyện với âm nhạc giữa không khí nhộn nhịp của thành phố.

Người đẹp Thời trang sao 36 phút trước

Thay vì, mái tóc dài dịu dàng mà H'Hen Niê rất được công chúng khen ngợi gần đây, cộng đồng mạng quốc tế vẫn ủng hộ người đẹp diện tóc ngắn đến Miss Universe.

Khám phá kính sát tròng 36 phút trước

Tình mẫu tử là một trong những thứ tình cảm đẹp đẽ và cao quý nhất. Điều đó đã được minh chứng ở con người. Vậy nó sẽ ra sao trong thế giới loài vật?

Hoa - xưa nay vẫn được coi là biểu tượng vẻ đẹp của thiên nhiên. Bên cạnh những loài hoa quen thuộc, "bà mẹ tạo hóa" còn có những loài hoa độc đáo, kỳ dị.

Nếu không nhanh chóng gia hạn hợp đồng với những tài năng này, nhiều CLB chủ quản có khả năng mất trắng họ ở thị trường chuyển nhượng mùa hè 2019.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Vui vẻ, hài hước, vô cùng sáng tạo và “có một không hai” là những mỹ từ được dành nhiều nhất cho MV Parody của Huỳnh Lập lần này.

Dinh dưỡng Thực Dưỡng 1 giờ trước

Có rất nhiều thực phẩm bổ dưỡng, cần thiết cho sức khỏe nhưng nếu ăn một cách tùy tiện sẽ trở thành gánh nặng cho sức khỏe.

Phim Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Dù trải qua nhiều thị phi, sóng gió, nhưng nữ diễn viên Tuổi thanh xuân và danh hài sinh năm 1983 vẫn sánh bước ngọt ngào bên nhau.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Vợ chồng Thu Trang và cặp đôi Diệu Nhi - Anh Tú là những đồng nghiệp cực thân thiết từ sân khấu đến đời thực nên họ thường xuyên bày trò "lầy lội" cùng nhau.

Khám phá Dự báo 1 giờ trước

Một tờ báo ở New Zealand được xuất bản cách đây 106 năm đã có những tiên đoán đúng đến rùng mình về những gì Trái đất đang phải gánh chịu ở thời điểm hiện tại.

Khám phá Contact lens 1 giờ trước

Kính áp tròng hiện nay không đơn giản chỉ dành cho người cận thị, nó còn là một phụ kiện làm đẹp được nhiều bạn trẻ sử dụng…

X Ðóng