15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ

“Siêu thực phẩm” có các chất dinh dưỡng tốt nhất để bảo trì và cải thiện sức khỏe của chúng ta. Các loại thực phẩm này có thể tăng mức năng lượng và giúp chúng ta giảm cân để có vóc dáng tươi mới.

Dưới đây là những loại “siêu thực phẩm” hỗ trợ việc mang lại vóc dáng đẹp cho bạn!

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Táo là loại thực phẩm thấp calories, có nhiều chất dinh dưỡng thực vật, chất xơ và chất chống oxy hóa, ngăn chặn bệnh tật và tăng cường sức khỏe

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Yến mạch có chứa carbohydrate có thể trợ giúp trong việc sản xuất một loại hormone được gọi là serotonin, giúp thư giãn và đốt cháy chất béo.

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Sữa chua có thể dễ dàng tiêu hóa hơn so với sữa, giàu canxi và vitamin B-, tăng cường khả năng miễn dịch, giúp chúng ta cảm thấy no bằng cách điều chỉnh lượng đường trong máu của chúng ta và làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết.

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Quả lựu chứa chất chống oxy hóa và axit folic, là một nguồn giàu chất xơ và ít calo.

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Quả việt quất là một nguồn giàu chất chống oxy hóa, hàm lượng chất xơ cao và loại quả này làm cho bạn cảm giác no trong nhiều giờ.

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Đậu lăng giàu chất xơ và protein, đậu lăng cũng chứa tinh bột kháng - một carbohydrate giúp tăng quá trình trao đổi chất và giúp đốt cháy chất béo.

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Cá hồi là một trong những nguồn giàu protein nhất. Cá hồi giúp bạn cảm thấy no, và chúng rất giàu axit béo Omega-3 nhằm hỗ trợ cải thiện độ nhạy cảm insulin và giữ cho trái tim bạn khỏe mạnh.

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Uống 2-3 tách trà xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm kg nhanh hơn. Theantioxidants trong trà xanh hỗ trợ quá trình đốt cháy chất béo.

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Dưa hấu có thành phần 92% là nước , giàu vitamin A và C, và lycopene - một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp cơ thể của bạn giảm cân một cách tự nhiên.

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Dùng 1 muỗng canh hạt lanh hàng ngày có thể giúp ích cho bạn. Hạt lanh có Omega-3 và lượng chất xơ giúp làm thỏa mãn sự thèm ăn và thúc đẩy tinh thần và thể chất tốt hơn.

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Nấm là một lựa chọn hoàn hảo cho những bạn ăn chay hoặc những bạn muốn giảm khẩu phần thịt trong bữa ăn. Nghiên cứu cho thấy thay thế thịt đỏ bằng nấm có thể giúp giảm cân một cách tự nhiên

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Một nghiên cứu cho thấy khi bạn dùng bột ớtnước cà chua 30 phút trước bữa ăn, đảm bảo rằng bạn ăn ít hơn số lượng bình thường của bạn 20%

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Hạnh nhân có chứa hàm lượng chất xơ cao, và nhai hạt hạnh nhân khô cũng giúp bạn vượt qua cơn đói một cách dễ dàng mà không làm tăng cân của bạn

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Các axit béo không bão hòa được tìm thấy trong dầu olive có thể giúp bạn cảm thấy no, và  axit oleic trong dầu olive có thể giúp phá vỡ các chất béo dư thừa.

15 "siêu thực phẩm" cho dáng đẹp bất ngờ
Nước trái cây nam việt quất có chứa chất chống oxy hóa rất cao, là một loại thuốc lợi tiểu tuyệt vời giúp bạn loại bỏ tất cả các chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể của bạn.

Bít Quyết

Sao Đông Dương Quá 6 giờ trước

Bên cạnh Tiểu Long Nữ và Dương Quá thì vai diễn Quách Tương của Thần Điêu Đại Hiệp 2018 cũng được gây chú ý...

Game Game 6 giờ trước

Halloween đang đến gần và game kinh dị là "món ăn" không thể nào thiếu trong dịp này. Những tựa game này sẽ giúp bạn có một mùa lễ hóa trang vô cùng rùng rợn.

Sao Tây Aquaman 6 giờ trước

Ở độ tuổi 39, cuộc sống phóng khoáng, tự do của "Aquaman" Jason Momoa thực sự truyền cảm hứng cho rất nhiều fan hâm mộ.

Khám phá Ấn Độ 7 giờ trước

Đừng dại dột mà đến thăm những địa điểm mà mọi người đã treo bảng cấm, nếu bạn không muốn tự hại đến tính mạng bản thân

Sao Việt Sao Việt 24h 7 giờ trước

Câu chuyện các mỹ nhân trong showbiz Việt bị nhận phải những tin nhắn với lời mời nhạy cảm như thế này là điều không hiếm thấy.

Công nghệ ĐỒ CÔNG NGHỆ 7 giờ trước

Công nghệ dần đóng vai trò quan trọng không thể thiếu trong cuộc sống con người, ngay cả những khi đi du lịch xa.

Sao Việt Sao Việt 24h 8 giờ trước

Dù không thường xuyên chia sẻ chuyện tình cảm trên mạng xã hội nhưng với tin vui này thì nam diễn viên lại cực hào hứng để khoe với mọi người.

X Ðóng