12 việc không nên làm sau khi ăn trưa

1. Đánh răng: Nếu bạn đánh răng ngay sau khi ăn, sẽ khiến men răng dễ bị mòn.

2. Uống nhiều nước: Một điều nữa cần tránh sau khi ăn là uống nhiều nước, vì như thế sẽ làm gián đoạn quá trình tiêu hóa, có thể gây khó chịu ở dạ dày.

3. Lái xe: Quá trình tiêu hóa sau khi ăn đòi hỏi một lưu lượng lớn máu ở hệ tiêu hóa, khiến lượng máu tới não bị sụt giảm. Do đó nếu bạn lái xe ngay sau bữa ăn sẽ dễ bị buồn ngủ, tăng nguy cơ gây tai nạn.

4. Tắm: Nếu bạn tắm ngay sau khi ăn trưa, lưu lượng máu sẽ dồn về tay, chân và các cơ bắp, khiến lượng máu đến dạ dày bị giảm sút. Tình trạng này sẽ khiến quá trình tiêu hóa diễn ra chậm, làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi.

5. Ăn trái cây: Một trong những điều không nên làm sau bữa trưa là ăn trái cây, vì dễ bị đầy hơi dạ dày.

6. Uống trà: Lá trà có chứa axit, có thể gây cản trở quá trình tiêu hóa protein trong thực phẩm.

12 việc không nên làm sau khi ăn trưa

Uống trà sau khi ăn sẽ gây khó cho quá trình tiêu hóa

7. Đi nằm ngay: Đi nằm nghỉ ngay sau khi ăn trưa sẽ gây khó khăn cho quá trình tiêu hóa.

8. Đi bộ: Cơ thể vận động sau khi ăn sẽ gây khó khăn cho hệ tiêu hóa trong việc hấp thu các chất dinh dưỡng.

9. Hút thuốc: Quá trình tuần hoàn máu trong hệ tiêu hóa diễn ra rất cao sau khi ăn. Vì thế, khi bạn hút thuốc, các thành phần độc hại từ khói thuốc dễ hấp thụ vào cơ thể, làm tăng nguy cơ gây tổn hại cho phổi và thận.

10. Tập thể dục: Nếu bạn tập thể dục ngay sau khi ăn sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể do lưu lượng máu đến hệ tiêu hóa bị giảm sút.

11. Bơi lội: Việc bơi lội sau khi ăn trưa sẽ làm suy giảm khả năng tiêu hóa, có thể gây nên cảm giác buồn nôn.

12. Leo cầu thang: Đi cầu thang sau khi ăn làm sụt giảm lượng dịch tiêu hóa tiết ra trong cơ thể, ảnh hưởng xấu đến dạ dày.

Lưu ý: Các chuyên gia khuyến cáo, sau mỗi bữa ăn, tốt nhất là ngồi nghỉ ngơi và thư giãn trong vòng ít nhất từ 15 – 20 phút.

Theo Sức khỏe & Đời sống

Ăn hàu sống ở nhà hàng, cụ ông 71 tuổi tử vong sau 2 ngày

Thong dong nhẹ người nhờ 5 bài thuốc trị táo bón

Những thực phẩm nào có thể "kết đôi" với nhau tốt nhất?

Thực phẩm nguy hại

Thực phẩm lành mạnh

Dù thắng hay thua, cư dân mạng Việt vẫn luôn nhiệt tình chế ảnh đội tuyển để dành tặng người hâm mộ.

Nhân vật Asian Cup 2019 49 phút trước

Trong một tình huống Quang Hải bị đối phương chơi xấu, Công Phượng đã thể hiện sự máu lửa và quyết liệt của mình khi sẵn sàng lao vào để bảo vệ đồng đội.

Mới đây, một tài khoản trên trang web nổi tiếng đã chia sẻ về những điều bản thân mình đã trải nghiệm khi là thực tập sinh của SM.

Được biết, anh T. là con thứ trong một gia đình có 3, 4 anh chị em, bên dưới anh còn một người em đang đi học.

Nữ ca sĩ đã tỏ ra vô cùng xúc động và luôn miệng cảm ơn tình cảm của người hâm mộ dành cho mình và bộ phim Chị trợ lý của anh trong ngày sinh nhật.

Thời trang Thời trang sao 59 phút trước

Hôm qua, xuất hiện tại lễ trao giả Seoul Music Awards, V (BTS) chiếm trọn spotlight thảm đỏ với mái tóc màu xanh nổi bần bật.

Châu Á ISAC 2019 59 phút trước

Chưa kịp lên sóng Đại hội Thể thao Thần tượng "Idol Star Athletics Championship" 2019 đã để lộ kết quả.

Nhạc Việt Sơn Tùng M-TP 59 phút trước

Nghe lại những lần "đàn chị" cover nhạc của Sơn Tùng M-TP, đâu mới là màn trình diễn thể hiện đúng chất nhạc Sơn Tùng nhất?

Sao Việt Sao Việt 24h 59 phút trước

Khán giả không chỉ bàn tán về phần thi của đại diện Việt Nam mà họ còn ngỡ ngàng trước quy mô tổ chức sân khấu của đêm thi vừa được diễn ra.

Cộng đồng mạng Asian Cup 1 giờ trước

Mỗi mùa bóng diễn ra các thông tin về các đội tham gia, cầu thủ luôn được quan tâm. Ngoài ra các cổ động viên xinh đẹp cũng được săn lùng không kém.

Sao Đông Sao Hoa ngữ 1 giờ trước

Phạm Băng Băng đã chính thức trở lại trong loạt ảnh và video quảng cáo cho nhãn hàng mắt kính danh tiếng mà cô làm đại diện.

Pha ghi bàn mở tỉ số của Quang Hải không chỉ giúp Việt Nam khai thông thế bế tắc trước Yemen mà còn giúp bản thân Quang Hải tự tin hơn ở trận đấu.

Sao Đông Hóng Hớt K-BIZ 1 giờ trước

Ngay trong ngày sinh nhật của bạn gái, Kai khiến người hâm mộ bất ngờ khi xuất hiện tại sân bay với biểu cảm khá khó hiểu.

X Ðóng