11 thói xấu tước đoạt tuổi trẻ của phái đẹp

Nếu không chú ý, những thói quen xấu sau đây sẽ ngấm ngầm tàn phá dung nhan của con gái chúng mình đấy!

1. Ăn nhiều đồ ngọt

11 thói xấu tước đoạt tuổi trẻ của phái đẹp

Đồ ngọt (đường) làm tăng nhanh quá trình lão hóa các bộ phận trong cơ thể, tăng kích thước vòng ba, mang đến cho bạn "cơ hội" kết thân với bệnh tiểu đường. Ngoài ra nó còn khiến cho mặt bạn đầy mụn nhọt và nếp nhăn. Vì vậy, nên bớt ăn các đồ ngọt như kẹo, bánh, chè ngọt và ăn nhiều trái cây, con gái nhé!

2. Nằm sấp ngủ

Nằm sấp ngủ trong thời gian dài sẽ hủy hoại dung nhan của bạn một cách chậm rãi, thong thả, làm tổn thương lâu dài đến lớp collagen nơi vùng da bị đè nén, gây mất khả năng tái sinh, khiến bạn trở nên già nua hẳn đi. Vì vậy, tốt nhất bạn nên nằm ngửa khi ngủ và chọn loại vỏ gối mềm mại.

3. Không chú ý đến cân nặng

11 thói xấu tước đoạt tuổi trẻ của phái đẹp

Cân nặng tăng hoặc giảm đột ngột là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ bị mắc bệnh tim và tiểu đường. Đồng thời, nó còn khiến cho da bị nhão, đàn hồi kém. Vì vậy, bạn nên giữ trọng lượng cơ thể trong phạm vi tiêu chuẩn nhất định là tốt nhất.

4. Hút thuốc

Hút thuốc có thể làm tăng các gốc tự do - kẻ tử thù của vẻ đẹp và sự trẻ trung. Cai thuốc trước tuổi 35 tương đương với việc kéo dài thêm được tám năm tuổi thọ.

5. Say rượu triền miên

11 thói xấu tước đoạt tuổi trẻ của phái đẹp

Uống rượu vừa phải giúp cho tim khỏe mạnh, nhưng nếu uống quá độ sẽ rút ngắn tuổi thọ. Tỉ lệ tử vong ở nữ giới nghiện rượu cao hơn người bình thường 4,6 lần; còn tỷ lệ chết sớm đối với nam giới nghiện rượu cao hơn người bình thường là 2 lần.

6. Suy nghĩ hẹp hòi

Sự bao dung, rộng lượng không chỉ là đức tính đẹp mà còn là bí quyết giữ gìn nét thanh xuân. Thiếu đi sự khoan dung sẽ khiến chúng ta phải cần đến nhiều loại thuốc điều hòa, đồng thời làm giảm chất lượng giấc ngủ, không tốt cho sức khỏe cơ thể nói chung, tuổi trẻ nói riêng.

7. Ăn nhiều đồ vặt

Đồ ăn vặt thường chứa nhiều muối, chất béo và cholesterol, những tác nhân có khả năng đẩy nhanh tốc độ lão hóa, làm tăng tỷ lệ béo phì. Thay vào đó, bạn nên ăn nhiều các loại ngũ cốc, trái cây, rau xanh, các loại hạt và hải sản… Chúng có tác dụng làm giảm bớt chứng viêm trong cơ thể, giúp da khỏe mạnh, giảm nếp nhăn.

8. Thức khuya

11 thói xấu tước đoạt tuổi trẻ của phái đẹp

Giấc ngủ là một liều thuốc làm đẹp thần kì. Ngủ ít sẽ gây ra các bệnh về mắt như bệnh về võng mạc, sụp mí (da mí mắt bị chùng xuống) và khiến cho sắc mặt nhợt nhạt.

9. Thường xuyên nhăn nhó

Lúc nào cũng nhăn nhó sẽ khiến các tế bào da bị thiếu hụt dinh dưỡng, da mặt khô héo và tác hại của nó là làm xuất hiện nếp nhăn. Vì thế, tâm trạng ổn định là điều vô cùng quan trọng giúp cân bằng nội tiết trong cơ thể.

10. Ra nắng nhiều

11 thói xấu tước đoạt tuổi trẻ của phái đẹp

Nhiều người có sở thích "ngược đãi" làn da của mình bằng cách ra ngoài nắng không đội mũ hay che ô khiến da hấp thụ quá nhiều tia tử ngoại. Nhẹ thì da chỉ bị đen, thô sần; nặng có thể khiến bạn bị ung thư da. Và đương nhiên nó chính là một trong những thủ phạm đầu sỏ khiến cho da bị lão hóa sớm.

11. Chỉ vận động khi muốn giảm béo

Còn khi đã giảm béo thành công lại không muốn vận động nữa thì chẳng mấy chốc nỗ lực của bạn sẽ thành công cốc. Mỗi ngày bạn cần phải kiên trì vận động một cách có quy luật để đề phòng những bệnh tật liên quan đến tuổi tác, giữ ổn định huyết áp, cải thiện tâm trạng, giúp cơ thể luôn khỏe khoắn, dẻo dai. Hãy cố gắng vận động 30 phút/ngày và biến nó trở thành một phần trong cuộc sống bạn nhé.

[Sống khỏe] Những thói quen xấu có hại trước khi ngủ

Những thói quen xấu trong ngày đèn đỏ gây vô sinh

7 thói quen xấu khiến bạn trông già trước tuổi

Thói quen xấu

già trước tuổi

Chắc hẳn bạn sẽ phải gật gù công nhận nếu cư dân mạng sáng tạo thứ hai thì sẽ không ai dám nhận vị trí thứ nhất.

Cô gái từng là hình mẫu lí tưởng khiến bao chị em phải mơ ước, bất ngờ phát hiện ra sự thật phũ phàng đã bị người yêu “cắm sừng” bấy lâu nay mà không hay biết.

Trước "tâm bão" về bộ ảnh Tuyệt Tình Cốc phản cảm trên Đà Lạt, Á hậu Thư Dung bất ngờ lên tiếng khiến ai cũng bất ngờ.

Châu Á Sao Kpop 1 giờ trước

Nhiều nữ thần tượng nổi tiếng của "ông lớn" Kpop như SM, JYP, YG đều từng không ít lần vướng tranh cãi về thái độ biểu diễn.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Sau một thời gian "ở ẩn", nghệ sĩ Vũ Linh cũng bất ngờ xuất hiện trở lại với vẻ ngoài khá tươi tắn khiến người hâm mộ rất thích thú.

Không riêng gì Á hậu Thư Dung, dàn sao Việt đình đám cũng từng tung những bộ ảnh khá nhạy cảm, không muốn nhìn lại.

Ẩm thực Hotdeal 2 giờ trước

Vì sao người Thái thích ăn đồ ăn có ớt với hương vị chua cay? Hầu hết mọi người đều cho rằng ăn cay thì nóng, tuy nhiên người Thái không hề nghĩ như vậy.

Bóng đá ASIAD 2018 2 giờ trước

Bên cạnh những màn trình diễn chất lượng, nhiều cầu thủ khác trong ngày ra quân đã không đáp ứng được yêu cầu do HLV Park Hang-seo đề ra. Đó là những ai?

X Ðóng