100% người đã “hết hồn” khi biết cơ thể cường tráng này là của ai!

|

Một hình thể đẹp luôn là đích đến của nhiều người nhưng không phải ai cũng đạt được.

Tuy đã 80 tuổi nhưng cụ bà Ernestine Shepherd vẫn sở hữu cơ thể cực kì cường tráng khiến bao chàng trai và cô gái phải ghen tị. Nữ lực sĩ cao tuổi nhất thế giới này đã chứng tỏ một điều rằng: bạn không bao giờ quá già để theo đuổi đam mê của mình.

Cụ Ernestine Shepherd là nữ lực sĩ cao tuổi nhất thế giới. (Ảnh: Bored Panda)
Cụ Ernestine Shepherd là nữ lực sĩ cao tuổi nhất thế giới. (Ảnh: Bored Panda)

Bạn sẽ không thể tin rằng cụ bà này vừa thổi nến mừng sinh nhật… lần thứ 80 đâu! (Ảnh: Bored Panda)
Bạn sẽ không thể tin rằng cụ bà này vừa thổi nến mừng sinh nhật… lần thứ 80 đâu! (Ảnh: Bored Panda)

Cụ Ernestine sinh năm 1936 và mãi đến năm 56 tuổi mới bắt đầu tập luyện. (Ảnh: Bored Panda)
Cụ Ernestine sinh năm 1936 và mãi đến năm 56 tuổi mới bắt đầu tập luyện. (Ảnh: Bored Panda)

Cụ Ernestine sinh ngày 16/6/1936 tại Baltimore. Nhìn cơ thể cuồn cuộn của cụ, ai cũng nghĩ rằng cụ khởi đầu sự nghiệp thể hình từ khi còn trẻ, nhưng thật ra, mãi đến năm… 56 tuổi, cụ mới bắt đầu tập luyện. Kể từ khi ấy, cụ Ernestine đã đạt hai giải thưởng về thể hình. Từ năm 2010 đến năm 2011, cụ đã ghi tên mình vào sách Kỉ lục Thế giới Guinness với hạng mục "Lực sĩ cao tuổi nhất thế giới".

Kể từ khi ấy, cụ Ernestine đã đạt hai giải thưởng về thể hình. (Ảnh: Bored Panda)
Kể từ khi ấy, cụ Ernestine đã đạt hai giải thưởng về thể hình. (Ảnh: Bored Panda)

Thậm chí còn ghi tên mình vào sách Kỉ lục Thế giới Guinness. (Ảnh: Bored Panda)
Thậm chí còn ghi tên mình vào sách Kỉ lục Thế giới Guinness. (Ảnh: Bored Panda)

Hàng ngày, cụ thức dậy lúc 3 giờ sáng, chạy bộ 130km/tuần. (Ảnh: Bored Panda)
Hàng ngày, cụ thức dậy lúc 3 giờ sáng, chạy bộ 130km/tuần. (Ảnh: Bored Panda)

Cụ Ernestine bắt đầu tập vào 8 giờ sáng mỗi ngày và người huấn luyện của cụ là cựu Mr. Universe. (Ảnh: Bored Panda)
Cụ Ernestine bắt đầu tập vào 8 giờ sáng mỗi ngày và người huấn luyện của cụ là cựu Mr. Universe. (Ảnh: Bored Panda)

Vậy bí quyết của cụ là gì? Tất cả nằm trong 3 từ: kỉ luật, quyết tâm và chăm chỉ. Hàng ngày, cụ thức dậy lúc 3 giờ sáng, chạy bộ 130km/tuần và tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh gồm trứng luộc, thịt gà, rau quả và uống nhiều nước. Bí quyết quan trọng nhất giúp cụ thành công lại rất đơn giản: không bỏ cuộc. Vì vậy, nếu bạn đã quyết tâm giảm cân hay mong ước sở hữu một cơ thể “vạn người mê” thì đừng quên bí quyết đơn giản mà luôn hiệu quả này nhé.

Được biết, cụ tuân theo chế độ ăn lành mạnh gồm trứng luộc, thịt gà, rau quả và uống nhiều nước. (Ảnh: Bored Panda)
Được biết, cụ tuân theo chế độ ăn lành mạnh gồm trứng luộc, thịt gà, rau quả và uống nhiều nước. (Ảnh: Bored Panda)

Bí quyết thành công của cụ rất đơn giản: không bao giờ bỏ cuộc giữa chừng. (Ảnh: Bored Panda)
Bí quyết thành công của cụ rất đơn giản: không bao giờ bỏ cuộc giữa chừng. (Ảnh: Bored Panda)

Vì vậy, nếu bạn đã quyết tâm giảm cân hay mong ước sở hữu một cơ thể “vạn người mê” thì đừng quên bí quyết đơn giản mà luôn hiệu quả này nhé. (Ảnh: Bored Panda)
Vì vậy, nếu bạn đã quyết tâm giảm cân hay mong ước sở hữu một cơ thể “vạn người mê” thì đừng quên bí quyết đơn giản mà luôn hiệu quả này nhé. (Ảnh: Bored Panda)

 

loading...

VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Jang Mi dịu dàng hát "Duyên Phận" tại Yanbeatfest 2016

;
YAN NEWS VIDEO
Subscribe ngay YANNewsTube