10 tuyệt chiêu giúp sĩ tử đánh tan cơn buồn ngủ vào mùa thi

Có một số tuyệt chiêu có thể giúp bạn đánh bay cơn buồn ngủ và tiếp tục học bài thi đây.

1. Đón nắng mặt trời

Ánh sáng tự nhiên sẽ giúp bạn cảm thấy tỉnh táo hơn so với ánh sáng nhân tạo từ đèn. Vì vậy, khi cảm thấy buồn ngủ, hãy đứng lên đi dạo vài vòng ngoài sân để tinh thần vừa thoải mái, vừa có thể đánh bay sự uể oải.

2. Uống nhiều nước

Cơ thể thiếu nước sẽ nhanh chóng bị rơi vào cảm giác lả người, không minh mẫn. Thế nên khi cơn ngái ngủ ập đến hãy uống ngay một cốc nước, nhất là nước lạnh (nước lạnh chứ không phải nước đá nhé) bạn sẽ thấy thoải mái hơn, nhất là trong những ngày hè nóng bức này.

Tuyệt chiêu đánh tan buồn ngủ để học bài thi

3. Ăn uống có chọn lọc

Trong lúc “dầu sôi lửa bỏng” này, đừng dại dột mà “tọng” vào những món dầu mỡ, nhiều chất béo như các loại snack ăn vặt nhé. Không những bạn không khỏe ra mà còn trở nên béo ú nữa. Thay vào đó, hãy ăn các loại thức ăn giàu vitamin hay protein như sữa chua, trái cây…Và nhớ là, cách ly các thể loại chứa cafein và thức uống tăng lực.

4. Đi bộ

Ngồi ì một chỗ nhất định không làm bạn bớt buồn ngủ, hãy đứng lên và đi bộ vài vòng, vừa giãn gân cốt, vừa làm đầu óc thoải mái. Tuy nhiên nếu bạn không có thời gian để đi nhiều, bạn có thể đứng lên vươn vai và đi lại chỗ của một ai đó trong phòng trò chuyện vài ba câu.

5. Hít thở sâu

Khi bạn hít vào thở ra một cách đều và sâu, não bộ của bạn sẽ nhanh chóng quay trở lại guồng làm việc và tập trung tốt hơn.

Tuyệt chiêu đánh tan buồn ngủ để học bài thi

6. Nghe nhạc có giai điệu vui tươi

Đừng dại dột nghe các thể loại nhạc u sầu lúc này, trong lúc tinh thần lơ lửng, hãy làm nó hứng khởi bằng những bài hát có giai điệu nhanh và vui tươi, bạn nhất định sẽ thấy ổn hơn.

7. Vận động 30 phút/ lần

Như đã  nói, ngồi ì một chỗ sẽ nhanh chóng làm bạn trở nên mụ mị, hãy tranh thủ vận động 30 phút/lần với các động tác đơn giản tại chỗ như vươn vai, tập chân…Cơ thể vận động sẽ kéo tinh thần vận động theo.

8. Không khí trong lành

Hít thở không khí trong lành sẽ làm thông suốt những suy nghĩ của bạn hơn. Nếu bạn đang ngồi trong phòng thì đừng ngại, hãy mở cửa sổ và tận hưởng  nhé!

9. Tắm

Nếu vẫn chưa thể dẹp bỏ cảm giác mệt mỏi ủ rũ, đi tắm là một gợi ý không tồi, nước sẽ làm bạn cảm thấy sảng khoái hơn, tỉnh táo hơn.

10. Ngủ

Nếu đã thử hết mọi cách mà vẫn không thành công, điều này chứng tỏ cơ thể của bạn đang mệt mỏi và kêu cứu thật sự, hãy chợp mắt một chút để giải tỏa những mệt mỏi dồn nén. Tuy nhiên, hãy chỉ ngủ khoảng 10-15 phút và cao nhất là 35 phút thôi, nếu không bạn sẽ cảm thấy mệt hơn đấy.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

[Bạn biết chưa] 10 tuyệt chiêu đánh bật cơn buồn ngủ mỗi sáng

[Bạn biết chưa] Những điều cấm kị với phòng ngủ ảnh hưởng đến cuộc sống

[Sống khỏe] 5 "thủ phạm" khiến bạn mệt mỏi vào ngày nắng nóng

Bạn biết chưa

Tuyệt chiêu

Học thi

Khám phá Vòng một 53 phút trước

Dù các chị em có xinh đẹp đến mấy thì sau khi đảo mắt nghía nhan sắc, đôi mắt các anh sẽ vẫn đi "du lịch" về vòng một các chị thôi. Tại sao lại thế nhỉ?

Sao Việt Sao Việt 24h 53 phút trước

Anh chàng Mai Tài Phến xuất hiện tại Ơn giời cậu đây rồi khiến trưởng phòng Trấn Thành nhiều lần thoát mồ hôi hột.

Dưới đây là chùm ảnh "huyền thoại" về những hành động mà chỉ có thể là CĐV chân chính của U23 Việt Nam mới làm được:

Người hâm mộ nước nhà đã thực sự có một niềm tin rằng, U23 Việt Nam nay đã giải quyết được "bài toán thể lực" để bước tiếp trên những chặng đường sắp tới.

Bài viết Bí kíp yêu 53 phút trước

Liệu bạn là cô gái thông minh hay dại khờ trong tình yêu? Vậy thì hãy nhanh nhanh đọc bài viết này vì nó sẽ không khiến bạn cảm thấy mất thời gian đâu!

Người đẹp Sao Việt 24h 1 giờ trước

Hồng Xuân đăng tải một bài viết tố BTC Vietnam's Next Top Model không trả tiền đúng hạn và có dấu hiệu quỵt tiền.

Xã hội U23 Việt Nam 1 giờ trước

Hình ảnh các cô gái "cởi áo khoe thân" để ăn mừng chiến thắng của đội tuyển U23 Việt Nam đang bị nhiều người cho là lố bịch và quá phản cảm.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Đây cũng là những hình ảnh hiếm hoi của nữ diễn viên và Trường Giang sau hơn hai ngày "gây bão" với màn cầu hôn trên sóng trực tiếp.

Bóng đá U23 châu Á 2018 2 giờ trước

Vượt qua Iraq trong trận cầu mang tính lịch sử, U23 Việt Nam nhận cơn mưa lời ca tụng từ truyền thông quốc tế, xứng danh "ông vua của Đông Nam Á"

Sao Đông Sao Kpop 2 giờ trước

Có thể thấy sự nổi tiếng của TWICE và Red Velvet khi họ phủ sóng khắp Top 30 bảng xếp hạng thương hiệu tháng 1.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Không ít bạn trẻ cuồng nhiệt với cầu thủ Bùi Tiến Dũng bởi vẻ ngoài đẹp trai, tài năng, thế nhưng, các mỹ nam Việt tên Dũng cũng không hề thua kém.

Người đẹp Sao Việt 24h 2 giờ trước

Ê-kíp của Hoa hậu H'Hen Niê đã có những lời đáp trả "dằn mặt" trước nhận xét tiêu cực từ người đồng nghiệp.

X Ðóng