10 tuyệt chiêu giúp sĩ tử đánh tan cơn buồn ngủ vào mùa thi

Có một số tuyệt chiêu có thể giúp bạn đánh bay cơn buồn ngủ và tiếp tục học bài thi đây.

1. Đón nắng mặt trời

Ánh sáng tự nhiên sẽ giúp bạn cảm thấy tỉnh táo hơn so với ánh sáng nhân tạo từ đèn. Vì vậy, khi cảm thấy buồn ngủ, hãy đứng lên đi dạo vài vòng ngoài sân để tinh thần vừa thoải mái, vừa có thể đánh bay sự uể oải.

2. Uống nhiều nước

Cơ thể thiếu nước sẽ nhanh chóng bị rơi vào cảm giác lả người, không minh mẫn. Thế nên khi cơn ngái ngủ ập đến hãy uống ngay một cốc nước, nhất là nước lạnh (nước lạnh chứ không phải nước đá nhé) bạn sẽ thấy thoải mái hơn, nhất là trong những ngày hè nóng bức này.

Tuyệt chiêu đánh tan buồn ngủ để học bài thi

3. Ăn uống có chọn lọc

Trong lúc “dầu sôi lửa bỏng” này, đừng dại dột mà “tọng” vào những món dầu mỡ, nhiều chất béo như các loại snack ăn vặt nhé. Không những bạn không khỏe ra mà còn trở nên béo ú nữa. Thay vào đó, hãy ăn các loại thức ăn giàu vitamin hay protein như sữa chua, trái cây…Và nhớ là, cách ly các thể loại chứa cafein và thức uống tăng lực.

4. Đi bộ

Ngồi ì một chỗ nhất định không làm bạn bớt buồn ngủ, hãy đứng lên và đi bộ vài vòng, vừa giãn gân cốt, vừa làm đầu óc thoải mái. Tuy nhiên nếu bạn không có thời gian để đi nhiều, bạn có thể đứng lên vươn vai và đi lại chỗ của một ai đó trong phòng trò chuyện vài ba câu.

5. Hít thở sâu

Khi bạn hít vào thở ra một cách đều và sâu, não bộ của bạn sẽ nhanh chóng quay trở lại guồng làm việc và tập trung tốt hơn.

Tuyệt chiêu đánh tan buồn ngủ để học bài thi

6. Nghe nhạc có giai điệu vui tươi

Đừng dại dột nghe các thể loại nhạc u sầu lúc này, trong lúc tinh thần lơ lửng, hãy làm nó hứng khởi bằng những bài hát có giai điệu nhanh và vui tươi, bạn nhất định sẽ thấy ổn hơn.

7. Vận động 30 phút/ lần

Như đã  nói, ngồi ì một chỗ sẽ nhanh chóng làm bạn trở nên mụ mị, hãy tranh thủ vận động 30 phút/lần với các động tác đơn giản tại chỗ như vươn vai, tập chân…Cơ thể vận động sẽ kéo tinh thần vận động theo.

8. Không khí trong lành

Hít thở không khí trong lành sẽ làm thông suốt những suy nghĩ của bạn hơn. Nếu bạn đang ngồi trong phòng thì đừng ngại, hãy mở cửa sổ và tận hưởng  nhé!

9. Tắm

Nếu vẫn chưa thể dẹp bỏ cảm giác mệt mỏi ủ rũ, đi tắm là một gợi ý không tồi, nước sẽ làm bạn cảm thấy sảng khoái hơn, tỉnh táo hơn.

10. Ngủ

Nếu đã thử hết mọi cách mà vẫn không thành công, điều này chứng tỏ cơ thể của bạn đang mệt mỏi và kêu cứu thật sự, hãy chợp mắt một chút để giải tỏa những mệt mỏi dồn nén. Tuy nhiên, hãy chỉ ngủ khoảng 10-15 phút và cao nhất là 35 phút thôi, nếu không bạn sẽ cảm thấy mệt hơn đấy.

Tất tần tật về hình xăm trong 100 năm qua

Tư thế ngủ sẽ tố cáo tất tần tật về con người thật của bạn

Gái xinh "lừa tình" nhờ son phấn, trai trẻ cũng sốc?

Bạn biết chưa

Tuyệt chiêu

Học thi

Một thợ lặn không may mắn đã gặp phải tai nạn khiến cơ thể anh trông như chàng Popeye ngoài đời thực

Sao Việt Sao Việt 24h 24 phút trước

Những hình ảnh của cầu thủ Văn Đức và người đẹp Ngọc Nữ hẹn hò nhau đi ăn tại TP.HCM đã khiến dân tình không thể không chú ý.

Nữ đại gia U60 Thái Lan Leena Jung tiếp tục tuyển được chồng trẻ thứ 14. Anh chàng không chỉ có vẻ ngoài điển trai mà còn sở hữu thân hình 6 múi cực hấp dẫn.

Mới đây, trên mạng xã hội xuất hiện câu hỏi với lời thách thức: Bài Toán tìm thiên tài, chỉ 2% người trả lời đúng khiến dân mạng xôn xao.

Cú tông mạnh khiến chị Trang văng xuống đường, còn tài xế xe ô tô Range Rover tăng ga bỏ chạy. Hậu quả, chị Trang bị dập não trước, gẫy lìa đùi trái,..

Sau khi xảy ra tai nạn, cảnh sát đã tiến hành kiểm tra nồng độ cồn, tài xế Thu Tr đã vi phạm nồng độ cồn trên 0,7 miligam/1 lít khí thở.

Châu Á Jonghyun 1 giờ trước

Danh sách top 20 album Kpop xuất sắc nhất năm do Billboard bình chọn đã khiến cộng đồng mạng không khỏi bất ngờ.

Xã hội Sự Việc Hi Hữu 1 giờ trước

Hoại tử là tình trạng khi các mô trong cơ thể bị chết. Hoại tử thường được gây ra bởi các bệnh tiềm ẩn, chấn thương hoặc nhiễm trùng.

Sao Đông Hyuna 1 giờ trước

Hơn thế, nhiều người còn “gợi ý” là Hyuna nên hạn chế mua linh tinh, thay vào đó thì hãy mua đồ ăn để tẩm bổ cho anh chàng bạn trai ngày càng gầy gò.

Sao Đông AFF Cup 2008 1 giờ trước

Trên trang cá nhân của mình, cựu thành viên T-Ara đã chia sẻ bức ảnh thầy trò HLV Park Hang-seo nâng cao chiếc cúp vô địch với dòng trạng thái bằng tiếng Việt

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Trái ngược với hình ảnh lúc nào cũng vui tươi, lạc quan thường thấy, ẩn sau cô gái với đôi mắt cười bừng sáng Tiffany chính là một tuổi thơ tràn đầy nước mắt.

Bộ phim đang nhận phải nhiều ý kiến trái chiều từ khán giả khi tăng độ dài lên 109 tập thay vì 80 tập như dự kiến ban đầu.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Điều mà cô khiến hàng nghìn người khắp cả nước ngưỡng mộ chính là sự giản dị, chân thật và những hành động đẹp.

Sao Đông Hóng Hớt K-BIZ 1 giờ trước

Hình ảnh Jungkook ôm bụng vì đau dạ dày được fan phát hiện qua một đoạn fancam tại MAMA 2018 khiến cộng đồng ARMY thực sự lo lắng.

X Ðóng