10 thực phẩm khiến ung thư thôi tìm đến bạn

NHỮNG THỰC PHẨM NÀO ĐƯỢC LƯU Ý 

Cá béo như cá hồi, cá trích, cá mòi, cá thu cung cấp omega-3, một nhân tố mạnh mẽ chống viêm cho cơ thể. Các loại ung thư liên quan đến viêm như đại trực tràng, gan, phổi, tuyến tiền liệt. Omega-3 còn giúp giảm sự phát triển của tế bào ung thư. Bạn nên ăn ít nhất hai phần cá béo mỗi tuần hoặc ăn dầu hạt cải.

Cà rốt: Cùng với mơ, ớt và bí ngô, cà rốt cung cấp beta carotene (là chất chống oxy hóa và là tiền chất của vitamin A). Một chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa có thể giúp giảm nguy cơ ung thư bằng cách ngăn các tế bào khỏe mạnh trong cơ thể không bị tổn hại. Một cốc nước ép cà rốt sẽ cung cấp 25mg beta carotene.

Ớt chuông: Nhiều chất dinh dưỡng trong ớt chuông đã được chứng minh là có thể bảo vệ tế bào khỏi viêm mãn tính và những tổn hại do các gốc tự do gây ra. Đây là hai tác nhân góp phần phát triển ung thư. Nghiên cứu gần đây cho thấy apigenin, một flavonoid trong ớt chuông có khả năng chống lại một loại ung thư vú nhất định, đặc biệt là những phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh.

Bestie-khoe-ot chuong chong ung thu

Chất flavonoid trong ớt chuông có khả năng chống ung thư vú

Hạt bí ngô rất giàu vitamin E. Năm thìa súp hạt bí ngô sẽ cung cấp 20mg vitamin E, giúp ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư và bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do. Vitamin E cũng làm tăng khả năng chiến đấu của hệ miễn dịch. Các loại rau xanh, đậu nành và hạnh nhân cũng là nguồn giàu vitamin E.

Nấm được xem là loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống ung thư. Bạn nên dùng các loại nấm như bào ngư, nấm tuyết, nấm đông cô... để phòng tránh bệnh ung thư.

Táo: Khi cho tế bào ung thư tiếp xúc với các chất chống oxy hóa trong táo, các nhà nghiên cứu tại Pháp nhận thấy chất procyanidin có thể làm chết tế bào ung thư. Sau đó, họ thử nghiệm trên chuột và thấy số chuột uống nước táo trong 6 tuần giảm 1/2 tổn thương tiền ung thư. Do đó, bạn hãy ăn táo cả vỏ để đề phòng ung thư.

Bestie-khoe-tao chong ung thu

Nên ăn táo cả vỏ đề ngừa ung thư

Tỏi: Nhiều nghiên cứu cho thấy nếu tăng cường tiêu thụ tỏi sẽ giúp giảm nguy cơ bị ung thư dạ dày, đại tràng, thực quản, tụy và vú. Tỏi có chứa chất allyl sulfur giúp làm chậm hoặc ngăn chặn sự tăng trưởng của tế bào khối u. Mỗi ngày, bạn nên dùng 1-2 tép tỏi tươi.

Bông cải xanh và các loại rau họ cải (bắp cải, cải xoăn, brussels sprouts) có chứa chất xơ giúp loại bỏ độc tố. Hơn nữa, chất sulforaphane trong bông cải xanh giúp gan giải độc và làm giảm khối u ung thư dạ dày.

Cà chua: Lycopene là một hợp chất chống oxy hóa có trong cà chua. Trong một số nghiên cứu cũng cho thấy ăn nhiều cà chua giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt, dạ dày và phổi. Bạn có thể dùng nước sốt cà, tương cà, nước ép. Lycopene cũng có trong cà rốt, dưa hấu...

Trà xanh có chứa polyphenol, có đặc tính chống oxy hóa. Nhóm chính của polyphenol trong trà xanh là catechin. Catechin quan trọng nhất là EGCG có thể tiêu diệt một số loại tế bào ung thư. Bạn nên uống 3-5 cốc trà xanh mỗi ngày.

Theo SKCĐ

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Thực phẩm nguy hại

Thực phẩm lành mạnh

Cộng đồng mạng đồng loạt đăng tải status bình luận về sự kiện có 1-0-2 của Showbiz Việt, khi Trường Giang cầu hôn Nhã Phương trên sóng truyền hình trực tiếp.

Xã hội Nâng mũi 29 phút trước

Phần mũi của cô gái trẻ sau khi phẫu thuật bị rách một vết ở phía đầu mũi, khiến cho miếng silicon bị trượt hẳn ra ngoài trông rất kinh khủng.

Khỏe đẹp Nước hoa hồng 32 phút trước

Nước hoa hồng như người bạn thân thiết của mỗi bạn gái. Tuy nhiên khi không sử dụng đúng cách vẫn có thể gây nên dị ứng trầm trọng.

Sao Việt Sao Việt 24h 32 phút trước

Đáp lại những thông tin về mối quan hệ rạn nứt, Trường Giang đã cầu hôn Nhã Phương trước sự chứng kiến của hàng nghìn người.

Du lịch Du lịch 47 phút trước

Tham gia lễ hội chim ưng vàng hay bao trọn khách sạn với mức giá 32,650 USD... là những trải nghiệm du lịch xa xỉ bậc nhất hành tinh mà bạn có thể thử.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Chi Pu thừa nhận ảnh gây tranh cãi trên mạng được chụp từ nhiều năm trước, khi cô còn nhỏ tuổi và thiếu suy nghĩ.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Khối tài sản của Trường Giang - Nhã Phương sẽ gồm những gì khi cả hai cùng về "góp gạo thổi cơm chung"?

Bóng đá Ngoại hạng Anh 1 giờ trước

Trước những tin đồn Chelsea sẽ nhảy vào tranh Alexis Sanchez, các cổ động viên của Quỷ Đỏ lo lắng những điều tồi tệ trong quá khứ sẽ lại xảy ra một lần nữa.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Dòng trạng thái của anh trai Trường Giang trên trang cá nhân đã khiến đông đảo khán giả phải dành sự quan tâm đặc biệt.

Xã hội Tình yêu đẹp 1 giờ trước

Sau hơn nửa thế kỷ chờ đợi, trong những ngày cuối đời, cụ Xuân đã thực hiện được tâm nguyện cuối cùng, đó là đưa tro cốt của người chồng về Việt Nam.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Khi biết Soobin Hoàng Sơn có người yêu mới, Hiền Hồ đã có những dòng tâm sự, không nhắn đến anh nhưng nhiều người vẫn suy đoán rằng cô đang nhắc đến nam ca sĩ.

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Nữ ca sĩ đã có những phút trải lòng về nỗi buồn và niềm vui trong sự tan rã của SISTAR.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Nam diễn viên bất ngờ ngỏ lời cầu hôn với bạn gái Nhã Phương, làm cho tất cả đồng nghiệp và khán giả ai cũng ngỡ ngàng.

X Ðóng