10 thực phẩm khiến ung thư thôi tìm đến bạn

NHỮNG THỰC PHẨM NÀO ĐƯỢC LƯU Ý 

Cá béo như cá hồi, cá trích, cá mòi, cá thu cung cấp omega-3, một nhân tố mạnh mẽ chống viêm cho cơ thể. Các loại ung thư liên quan đến viêm như đại trực tràng, gan, phổi, tuyến tiền liệt. Omega-3 còn giúp giảm sự phát triển của tế bào ung thư. Bạn nên ăn ít nhất hai phần cá béo mỗi tuần hoặc ăn dầu hạt cải.

Cà rốt: Cùng với mơ, ớt và bí ngô, cà rốt cung cấp beta carotene (là chất chống oxy hóa và là tiền chất của vitamin A). Một chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa có thể giúp giảm nguy cơ ung thư bằng cách ngăn các tế bào khỏe mạnh trong cơ thể không bị tổn hại. Một cốc nước ép cà rốt sẽ cung cấp 25mg beta carotene.

Ớt chuông: Nhiều chất dinh dưỡng trong ớt chuông đã được chứng minh là có thể bảo vệ tế bào khỏi viêm mãn tính và những tổn hại do các gốc tự do gây ra. Đây là hai tác nhân góp phần phát triển ung thư. Nghiên cứu gần đây cho thấy apigenin, một flavonoid trong ớt chuông có khả năng chống lại một loại ung thư vú nhất định, đặc biệt là những phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh.

Bestie-khoe-ot chuong chong ung thu

Chất flavonoid trong ớt chuông có khả năng chống ung thư vú

Hạt bí ngô rất giàu vitamin E. Năm thìa súp hạt bí ngô sẽ cung cấp 20mg vitamin E, giúp ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư và bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do. Vitamin E cũng làm tăng khả năng chiến đấu của hệ miễn dịch. Các loại rau xanh, đậu nành và hạnh nhân cũng là nguồn giàu vitamin E.

Nấm được xem là loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống ung thư. Bạn nên dùng các loại nấm như bào ngư, nấm tuyết, nấm đông cô... để phòng tránh bệnh ung thư.

Táo: Khi cho tế bào ung thư tiếp xúc với các chất chống oxy hóa trong táo, các nhà nghiên cứu tại Pháp nhận thấy chất procyanidin có thể làm chết tế bào ung thư. Sau đó, họ thử nghiệm trên chuột và thấy số chuột uống nước táo trong 6 tuần giảm 1/2 tổn thương tiền ung thư. Do đó, bạn hãy ăn táo cả vỏ để đề phòng ung thư.

Bestie-khoe-tao chong ung thu

Nên ăn táo cả vỏ đề ngừa ung thư

Tỏi: Nhiều nghiên cứu cho thấy nếu tăng cường tiêu thụ tỏi sẽ giúp giảm nguy cơ bị ung thư dạ dày, đại tràng, thực quản, tụy và vú. Tỏi có chứa chất allyl sulfur giúp làm chậm hoặc ngăn chặn sự tăng trưởng của tế bào khối u. Mỗi ngày, bạn nên dùng 1-2 tép tỏi tươi.

Bông cải xanh và các loại rau họ cải (bắp cải, cải xoăn, brussels sprouts) có chứa chất xơ giúp loại bỏ độc tố. Hơn nữa, chất sulforaphane trong bông cải xanh giúp gan giải độc và làm giảm khối u ung thư dạ dày.

Cà chua: Lycopene là một hợp chất chống oxy hóa có trong cà chua. Trong một số nghiên cứu cũng cho thấy ăn nhiều cà chua giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt, dạ dày và phổi. Bạn có thể dùng nước sốt cà, tương cà, nước ép. Lycopene cũng có trong cà rốt, dưa hấu...

Trà xanh có chứa polyphenol, có đặc tính chống oxy hóa. Nhóm chính của polyphenol trong trà xanh là catechin. Catechin quan trọng nhất là EGCG có thể tiêu diệt một số loại tế bào ung thư. Bạn nên uống 3-5 cốc trà xanh mỗi ngày.

Theo SKCĐ

Ăn hàu sống ở nhà hàng, cụ ông 71 tuổi tử vong sau 2 ngày

Thong dong nhẹ người nhờ 5 bài thuốc trị táo bón

Những thực phẩm nào có thể "kết đôi" với nhau tốt nhất?

Thực phẩm nguy hại

Thực phẩm lành mạnh

Cộng đồng mạng thú cưng 14 phút trước

Vị thị trưởng này mang trên mình một sứ mệnh tình yêu vô cùng tuyệt vời. Hy vọng "chú ta" sẽ có 5 năm nhiệm kỳ tiếp theo thành công hơn.

Xã hội Vụ án Nga Mỹ 29 phút trước

Công an TP.HCM cũng có quyết định phục hồi điều tra bị can đối với Trương Hồ Phương Nga và người bạn Nguyễn Đức Thùy Dung (SN 1987).

Bóng đá Champions League 44 phút trước

Loạt trận mở màn Champions League đêm qua không làm giới mộ điệu thất vọng, hàng loạt kỷ lục khó tin đã bị xô đổ chỉ trong vòng 1 lượt đấu.

Quốc tế Captain Marvel 44 phút trước

Vào đêm hôm qua (18/09), Vũ trụ Marvel cuối cùng cũng đã ra mắt trailer chính thức của Captain Marvel - siêu anh hùng mạnh nhất từ trước đến nay của MCU!

Người đẹp Thời trang sao 44 phút trước

Dàn đối thủ "nặng kí" sẽ trực tiếp đối đầu với tân Hoa hậu Việt Nam tại Miss World 2018 đã chính thức lộ diện, fan lo lắng cho Tiểu Vy vì đối thủ quá mạnh.

Người đẹp Thời trang sao 44 phút trước

Quán quân Duyên dáng Bolero lần đầu hở bạo, khoe vai trần gợi cảm trong thiết kế voan mỏng tanh xuyên thấu, "hớp" hồn fan hâm mộ.

Cuối tuần qua, Karik được dịp khám phá núi rừng Tây Nguyên vốn là quê nhà của Châu Đăng Khoa - tác giả bản siêu hit “Người lạ ơi” với hơn 160 triệu view.

Xã hội Cần cẩu 1 giờ trước

Bất ngờ, thanh cần cẩu (dài 30 m) mất thang bằng đổ sập xuống đè vào phần đường dành cho xe ô tô và xe máy.

Sao Đông Trương Quân Ninh 1 giờ trước

Bởi vậy, "hồng nhan thì bạc phận" muôn đời đúng. Đâu phải cứ thật xinh đẹp, tốt bụng, tài năng là sẽ được yêu thương.

Bóng đá Champions League 1 giờ trước

Cú hat-trick của Messi lập được vào đêm qua lại vô tình tạo ra một điềm báo vô địch cho đại kình địch của anh và Barca, đó là Real Madrid.

Hình ảnh nhóm nữ sinh cho ra lò album "sống ảo" chất hơn cả nước cất khiến dân mạng vô cùng thích thú.

X Ðóng