10 thực phẩm khiến ung thư thôi tìm đến bạn

NHỮNG THỰC PHẨM NÀO ĐƯỢC LƯU Ý 

Cá béo như cá hồi, cá trích, cá mòi, cá thu cung cấp omega-3, một nhân tố mạnh mẽ chống viêm cho cơ thể. Các loại ung thư liên quan đến viêm như đại trực tràng, gan, phổi, tuyến tiền liệt. Omega-3 còn giúp giảm sự phát triển của tế bào ung thư. Bạn nên ăn ít nhất hai phần cá béo mỗi tuần hoặc ăn dầu hạt cải.

Cà rốt: Cùng với mơ, ớt và bí ngô, cà rốt cung cấp beta carotene (là chất chống oxy hóa và là tiền chất của vitamin A). Một chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa có thể giúp giảm nguy cơ ung thư bằng cách ngăn các tế bào khỏe mạnh trong cơ thể không bị tổn hại. Một cốc nước ép cà rốt sẽ cung cấp 25mg beta carotene.

Ớt chuông: Nhiều chất dinh dưỡng trong ớt chuông đã được chứng minh là có thể bảo vệ tế bào khỏi viêm mãn tính và những tổn hại do các gốc tự do gây ra. Đây là hai tác nhân góp phần phát triển ung thư. Nghiên cứu gần đây cho thấy apigenin, một flavonoid trong ớt chuông có khả năng chống lại một loại ung thư vú nhất định, đặc biệt là những phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh.

Bestie-khoe-ot chuong chong ung thu

Chất flavonoid trong ớt chuông có khả năng chống ung thư vú

Hạt bí ngô rất giàu vitamin E. Năm thìa súp hạt bí ngô sẽ cung cấp 20mg vitamin E, giúp ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư và bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do. Vitamin E cũng làm tăng khả năng chiến đấu của hệ miễn dịch. Các loại rau xanh, đậu nành và hạnh nhân cũng là nguồn giàu vitamin E.

Nấm được xem là loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống ung thư. Bạn nên dùng các loại nấm như bào ngư, nấm tuyết, nấm đông cô... để phòng tránh bệnh ung thư.

Táo: Khi cho tế bào ung thư tiếp xúc với các chất chống oxy hóa trong táo, các nhà nghiên cứu tại Pháp nhận thấy chất procyanidin có thể làm chết tế bào ung thư. Sau đó, họ thử nghiệm trên chuột và thấy số chuột uống nước táo trong 6 tuần giảm 1/2 tổn thương tiền ung thư. Do đó, bạn hãy ăn táo cả vỏ để đề phòng ung thư.

Bestie-khoe-tao chong ung thu

Nên ăn táo cả vỏ đề ngừa ung thư

Tỏi: Nhiều nghiên cứu cho thấy nếu tăng cường tiêu thụ tỏi sẽ giúp giảm nguy cơ bị ung thư dạ dày, đại tràng, thực quản, tụy và vú. Tỏi có chứa chất allyl sulfur giúp làm chậm hoặc ngăn chặn sự tăng trưởng của tế bào khối u. Mỗi ngày, bạn nên dùng 1-2 tép tỏi tươi.

Bông cải xanh và các loại rau họ cải (bắp cải, cải xoăn, brussels sprouts) có chứa chất xơ giúp loại bỏ độc tố. Hơn nữa, chất sulforaphane trong bông cải xanh giúp gan giải độc và làm giảm khối u ung thư dạ dày.

Cà chua: Lycopene là một hợp chất chống oxy hóa có trong cà chua. Trong một số nghiên cứu cũng cho thấy ăn nhiều cà chua giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt, dạ dày và phổi. Bạn có thể dùng nước sốt cà, tương cà, nước ép. Lycopene cũng có trong cà rốt, dưa hấu...

Trà xanh có chứa polyphenol, có đặc tính chống oxy hóa. Nhóm chính của polyphenol trong trà xanh là catechin. Catechin quan trọng nhất là EGCG có thể tiêu diệt một số loại tế bào ung thư. Bạn nên uống 3-5 cốc trà xanh mỗi ngày.

Theo SKCĐ

Thong dong nhẹ người nhờ 5 bài thuốc trị táo bón

Những thực phẩm nào có thể "kết đôi" với nhau tốt nhất?

Thêm 5 lý do bạn nên ăn từ 30-60g chocolate đen mỗi ngày.

Thực phẩm nguy hại

Thực phẩm lành mạnh

Mặc dù là 2 siêu sao xuất sắc nhất làng bóng đá đương đại suốt 10 năm qua tuy nhiên số danh hiệu mà M10 và CR7 đạt được so với các "tiền bối" vẫn rất khiêm tốn.

Quốc tế Ca sĩ đóng phim 1 giờ trước

Bên cạnh những màn diễn xuất dở tệ thường thấy, vẫn có những ngôi sao được đánh giá cao về diễn xuất và đây chính là những ca sĩ có diễn xuất tốt nhất.

Nhạc Việt Bảo Anh 1 giờ trước

Chiều 22/4, trên trang cá nhân của quản lý nữ ca sĩ Bảo Anh vừa thông báo tình hình sức khoẻ không tốt của cô khiến người hâm mộ vô cùng lo lắng.

Trong thời đại những phim bom tấn càng chứa đầy những kỹ xảo hoành tráng thì "Vùng đất câm lặng" lại như một đại diện cho dòng phim tối giản mà hiệu quả.

Phim Việt Trường Giang 1 giờ trước

Vốn mang tiếng lăng nhăng trong chuyện tình cảm ở đời thực, Trường Giang cũng đã từng có sản phẩm nói về tình tay ba cũng thú vị không kém.

Đáp ứng lòng mong mỏi từ người hâm mộ cũng như các cầu thủ “ruột”, mới đây quyền chủ tịch CLB TP.HCM Lê Công Vinh đã liên tiếp có hành động đầy ý nghĩa.

Sao Đông Sao Hoa ngữ 1 giờ trước

Luôn xuất hiện với hình tượng hoàn hảo trước ống kính, ít ai biết những sao Hoa ngữ đình đám này lại có những sở thích kỳ dị đến như thế.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Từ bấy lâu nay, mọi người đều biết rằng nam ca sĩ luôn dành một tình cảm đặc biệt cho Mỹ Tâm và khó có điều gì thay đổi được.

Sao Đông Sao Hàn 1 giờ trước

Nhiều nam thần tượng Kpop đã có những màn hóa thân xuất sắc vào vai các chàng lính quân nhân gây "đốn tim" người hâm mộ vì ngoại hình nam tính, điển trai.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Nữ diễn viên đã chia sẻ khoảnh khắc cuối tuần thư giãn của mình lên mạng xã hội, nhưng ngay sau đó, khán giả đã nhanh chóng soi ra điểm bất thường.

Thời trang Thời trang sao 2 giờ trước

Có lẽ việc trải nghiệm nhiều lĩnh vực khác nhau đang khiến Phạm Hương rất thích thú. Mới đây, mỹ nhân này còn úp mở việc sẽ trở thành nhà thiết kế thời trang.

Sao Đông Sao Hàn 2 giờ trước

Việc BTC concert Best Of Best In Tapei bất ngờ tự ý hành động mà không báo trước cho nữ ca sĩ của SNSD khiến fan vô cùng phẫn nộ.

Thời trang Sao Kpop 2 giờ trước

Được biết, không phải là lần đầu tiên thủ lĩnh của Big Bang tạo nên xu hướng trong giới trẻ bởi những phong cách hay đồ dùng rất bình dị.

Không thể đoán trước điều gì, ngày cuối của cuộc thi The Best Street Style hàng loạt set đồ "bùng nổ" sự nổi loạn trong phong cách với những gam màu cổ điển.

X Ðóng