10 thực phẩm giải rượu hiệu quả không cần dùng thuốc

Những buổi tiệc tất niên và năm mới không thể tránh khỏi nhậu nhẹt và say xỉn. Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn giảm mệt mỏi, buồn nôn và giã rượu hiệu quả.

10 thực phẩm giải rượu hiệu quả không cần dùng thuốc

1. Trứng: Chứa nhiều axit amin có lợi như cysteine và taurine, trứng cũng là món ăn cần bổ sung vào buổi sáng sau cơn say. Taurine tăng cường chức năng gan và ngăn ngừa bệnh gan. Cysteine giúp phá vỡ acetaldehyde - chất hóa học gây cảm giác đau đầu khi lá gan thiếu ethanol. (Ảnh: Mensfitness.)

10 thực phẩm giải rượu hiệu quả không cần dùng thuốc

2. Nước dừa giúp bù đắp lượng nước cho cơ thể vì chúng chứa nhiều các chất điện giải quan trọng như kali và natri. Uống một ly nước dừa tươi vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau một đêm mệt mỏi vì quá chén. (Ảnh: Teignfitness.)

10 thực phẩm giải rượu hiệu quả không cần dùng thuốc

3. Súp gà: Trong súp gà có rất nhiều natri và protein, giúp làm giảm các cơn buồn nôn và tiêu chảy. Do đó, húp vài muỗng súp gà nóng bạn sẽ cảm thấy sảng khoái và đỡ mệt mỏi hơn. (Ảnh: Health.)

10 thực phẩm giải rượu hiệu quả không cần dùng thuốc

4. Chuối: Rượu khiến lượng nước và kali trong cơ thể bị mất, trong khi đó chuối chứa kali giúp phục hồi nước cho cơ thể, đồng thời bảo vệ ruột ngăn ngừa triệu chứng nôn nao. (Ảnh: Mensfitness.)

10 thực phẩm giải rượu hiệu quả không cần dùng thuốc

5. Cà phê: Caffeine trong cà phê làm giãn nở mạch máu, giúp làm dịu cơn đau đầu do chất cồn gây ra. Cà phê cũng làm tăng huyết áp, do đó chuyển hóa rượu nhanh hơn. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng quá nhiều cà phê vì sẽ phản tác dụng, cơn đau đầu nặng hơn do cơ thể bị mất nhiều nước. (Ảnh: Theodysseyonline.)

10 thực phẩm giải rượu hiệu quả không cần dùng thuốc

6. Trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa, loại bỏ các độc tố trong cơ thể, axit tanic khử được chất cồn trong rượu. Điều này giúp lá gan khỏe mạnh, khiến bạn phục hồi nhanh hơn. Nếu bạn cảm thấy buồn nôn, hãy thêm hương thảo hoặc hoa oải hương vào cốc trà xanh để làm dịu dạ dày nhanh chóng. (Ảnh: Prostatesupplements.)

10 thực phẩm giải rượu hiệu quả không cần dùng thuốc

7. Trà gừng và chanh: Với khả năng làm giảm cảm giác buồn nôn và có chứa hợp chất chống viêm, trà chanh là cách giải rượu rất hiệu quả. Ngoài ra, vitamin C và kali từ chanh sẽ làm dịu các dây thần kinh của bạn. Thêm vào ly trà một chút mật ong sẽ làm tăng lượng glucose, nguồn năng lượng cần thiết để cơ thể phục hồi nhanh chóng sau cơn say. (Ảnh: Rachelswellness.)

10 thực phẩm giải rượu hiệu quả không cần dùng thuốc

8. Quả bơ: Thiếu kali do uống nhiều rượu có thể dẫn đến co thắt cơ, chóng mặt, mệt mỏi. Ăn quả bơ có thể giúp bạn khắc phục các triệu chứng này. Bơ chứa nhiều chất xơ, vitamin B6, carotenoids và các chất béo có lợi cho tim mạch, giúp làm dịu các dây thần kinh và kiểm soát lượng natri ổn định trong cơ thể. (Ảnh: Bonappetour.)

10 thực phẩm giải rượu hiệu quả không cần dùng thuốc

9. Cá hồi: Rượu có thể làm cạn kiệt các vitamin B phức tạp trong cơ thể, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, đầu óc choáng váng. Giàu axit béo EPA và DHA, cá hồi là một nguồn protein sinh học chứa tất cả các axit amin thiết yếu và vitamin B12. Chỉ cần một lượng nhỏ cá hồi nấu chín (khoảng 85 g) cũng đã cung cấp 1/2 lượng vitamin B12 thiết yếu mỗi ngày. (Ảnh: Foodnculture.)

10 thực phẩm giải rượu hiệu quả không cần dùng thuốc

10. Bông cải xanh giúp bổ sung nguồn folate (axit folic), vitamin B cạn kiệt của cơ thể sau khi uống rượu quá mức. Thiếu các dưỡng chất này khiến bạn uể oải, mệt mỏi. Một phần bông cải xanh nấu chín chứa 42% lượng folate cần thiết mỗi ngày, đồng thời giàu chất xơ, vitamin C và vitamin K giúp chống viêm. Bông cải xanh cũng chống lại căng thẳng, hậu quả do việc uống rượu quá nhiều gây ra. (Ảnh: Simplyrecipes.)

Bí quyết giảm bớt độc hại trong thực phẩm cực đơn giản và hiệu quả

Trẻ lâu, sống thọ nhờ những thực phẩm "không thể ngờ tới"

Những thực phẩm trở nên cực kì nguy hiểm khi để thừa và hâm nóng

Thực phẩm

Giải rượu

Sức khoẻ

Sao Đông Hóng Hớt K-BIZ 7 giờ trước

Bí mật sau hậu trường vốn là chuyện mà nhiều người hâm mộ quan tâm, video của một cựu idol Kpop đã tiết lộ về nhóm nhạc tử tế và thô lỗ nhất cô từng gặp.

Sao Tây Sao Tây 7 giờ trước

Nhìn thân hình cao lớn, lực lưỡng của nam chính Aquaman, không ít người nghĩ anh chàng này sẽ lạnh lùng hay dữ tợn lắm đây. Thực tế thì lại hoàn toàn ngược lại.

Theo ghi nhận của PV, vụ tai nạn đã khiến nhiều người đi xe máy bị thương nặng, vụ việc xảy ra đúng vào giờ tan tầm khiến giao thông qua khu vực ùn tắc.

Xã hội Góc Cảnh Giác 8 giờ trước

Khi trào lưu gà lá chanh đang ngày càng “nóng” thì đây cũng là cơ hội để các hàng quán, các chủ cơ sở sản xuất gà lá chanh bắt đầu “tung” chiêu “độc”.

Người đẹp H'Hen Niê 9 giờ trước

Ngay sau đêm chung kết Miss Universe 2018 kết thúc, H'Hen Niê bất ngờ nổi tiếng khắp Philippines và được nhiều fans nhận làm "họ hàng".

Sao Việt Sao Việt 24h 9 giờ trước

Dù đạt được kết quả khá cao ở đấu trường nhan sắc mang tầm Quốc tế nhưng Thuỳ Lâm vẫn không đi theo con đường nghệ thuật.

Công nghệ IOS 9 giờ trước

Ngày thứ hai vừa qua, Apple đã phát hành phiên bản hệ điều hành mới nhất hiện nay là iOS 12.1.2, hoàn thiện hơn phiên bản cũ.

Châu Á TWICE 9 giờ trước

Comeback với thành tích "khủng" vào giữa năm 2018, tuy nhiên 4 cô gái nhà BLACKPINK chỉ có thể dừng lại ở top 3 chung cuộc tại BXH tổng kết cuối năm.

Sao Việt Sao Việt 24h 9 giờ trước

Chị gái sinh đôi đăng ảnh với lời tâm trạng, Nam Em "lầy lội" vào bình luận câu nói "cứng họng" khiến fan bất ngờ.

Thời trang Thời trang sao 9 giờ trước

Liên tiếp được các sao hạng A chọn diện mỗi khi có mặt tại sự kiện, chiếc vòng cổ hàng hiệu này đích thị là món phụ kiện hot nhất năm 2018.

Nhạc Việt Hoa Vinh 9 giờ trước

Sau hai vụ lùm xùm liên quan đến tình cảm và công việc, Hoa Vinh tiếp tục vướng vào trục trặc thứ ba liên quan đến tiền bạc và sự bất nghĩa với anh em.

Mới đây, nhà mạng MobiFone đã tung ra ưu đãi cực lớn cho các khách hàng mạng khác chuyển sang mạng MobiFone, đăng ký sử dụng thuê bao trả sau và các khách hàng.

Đều là những huyền thoại bóng rổ của Trung Quốc với thành tích đầy ngưỡng mộ, nhưng các cựu cầu thủ có chiều cao trên 2,2m này lại có cuộc sống đời tư khác nhau

Sao Đông Sao Hoa ngữ 10 giờ trước

Thường xuyên ngậm ngùi về nhì trong các cuộc bình chọn giải thưởng dù diễn xuất được đánh giá cao hơn, Dương Tử rốt cuộc còn thiếu điều gì?

X Ðóng