10 loại củ quả giúp đẹp da mùa thu

Một số loại quả đặc trưng trong mùa thu lại giúp bạn giải quyết những rắc rối và giúp bạn có làn da săn chắc, rạng rỡ hơn

1. Bí ngô

Tiến sĩ Stafford Broumand tại Trung tâm y tế Mount SinaiNew York chia sẻ: “Với hàm lượng cao vitamin A và retinol – một hợp chất dẫn xuất của vitamin A, bí ngô là siêu thực phẩm dành cho làn da của bạn. Sử dụng thực phẩm này ở dạng tự nhiên mang lại nhiều lợi ích như tẩy tế bào da chết, làm lành vùng da bị cháy nắng, giúp làn da rạng rỡ hơn”. Bạn có thể trộn hỗn hợp bí ngô xay nhuyễn, mật ong, một ít nước cốt chanh và dầu vitamin E để làm mặt nạ dưỡng da hoàn hảo.

10 loại củ quả giúp đẹp da mùa thu

2. Khoai lang

Khoai lang chứa hợp chất có tên gọi diosgenin – một dạng steroid tự nhiên có tác dụng kháng viêm, chống lão hóa. Tiến sĩ Julia Tzu tại Đại học New York cho biết: “Một số nghiên cứu chứng minh khoai lang giúp cơ thể tăng cường sản xuất collagen cho tế bào, hỗ trợ tái tạo làn da”.

10 loại củ quả giúp đẹp da mùa thu

3. Củ cải đường

Củ cải đường giúp kích thích hoạt động hệ bạch huyết, loại bỏ các chất thải tồn đọng trong cơ thể. Siêu thực phẩm này giúp làn da của bạn sáng hơn vì chúng tăng khả năng vận động oxy trong máu, đồng thời bổ sung hàm lượng chất xơ cao, bạn sẽ có cảm giác no lâu hơn và hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn.

10 loại củ quả giúp đẹp da mùa thu

4. Quả nam việt quất

Nam việt quất mang đến nguồn dinh dưỡng dồi dào cùng các lợi ích kháng viêm và cung cấp chất chống oxy hóa cho làn da của bạn.

10 loại củ quả giúp đẹp da mùa thu

5. Quả lựu

Lựu giúp giảm mụn trứng cá, cải thiện độ mịn, độ đàn hồi của làn da, giảm thiểu nếp nhăn, viêm da, giúp bạn có làn da tươi sáng hơn.

10 loại củ quả giúp đẹp da mùa thu

6. Táo

Táo chứa nhiều hợp chất có hoạt tính sinh học, trong đó có chất chống oxy hóa và chống viêm. Đặc tính chống ung thư (bao gồm cả ung thư da) trong táo đã được các nhà nghiên cứu kiểm chứng. 

10 loại củ quả giúp đẹp da mùa thu

7. Cà rốt

Cà rốt có beta – carotene giúp bảo vệ da, giảm thiểu tác động xấu từ tia cực tím đến làn da. Thực hiện mặt nạ dưỡng da bao gồm cà rốt xay nhuyễn, mật ong, dầu ôliu và chanh có thể giảm bớt mụn đầu đen và giúp làn da sáng hơn.

10 loại củ quả giúp đẹp da mùa thu

8. Cải bắp

Cải bắp chứa hàm lượng collagen cao, đồng thời tăng cường vitamin C, giúp làn da có độ đàn hồi tốt hơn, đồng thời tái tạo làn da.

10 loại củ quả giúp đẹp da mùa thu

9. Mận

Hỗn hợp từ quả mận, sữa chua và mật ong sẽ là mặt nạ dưỡng da hoàn hảo giúp cải thiện độ đàn hồi cho da và chữa lành vùng da bị cháy nắng trong mùa hè.

10 loại củ quả giúp đẹp da mùa thu

10. Quả lê

Chất xơ trong quả lê giúp giảm lượng đường trong máu. Điều này đồng nghĩa với việc giảm thiểu nếp nhăn và chảy xệ da. Lê cũng chứa nhiều vitamin C, chất dinh dưỡng quan trọng củng cố collagen cần thiết cho làn da săn chắc, khỏe mạnh.

10 loại củ quả giúp đẹp da mùa thu

 

 

Bài viết cộng tác cho chuyên mục Giải trí vui lòng gửi về địa chỉ: baicongtac@yan.vn

Rau củ

Mùa thu

Làm đẹp

Thực phẩm

Xã hội sát hại dã man 8 giờ trước

Sau khi gây án, sợ hãi về hành vi của mình, Mỹ đi xe máy lao thẳng vào ô tô đi ngược chiều nhằm tự sát nhưng không chết mà chỉ bị thương.

Tranh thủ chuyến sang Hàn Quốc điều trị dứt điểm chấn thương dây chằng, Vũ Văn Thanh đã "cứu rỗi" Tuấn Anh bằng vali chất đầy sữa, mì gói và nước mắm.

Sao Tây Taylor Swift 9 giờ trước

Nhiều người có thể gọi cô là nữ hoàng đanh đá của showbiz, nhưng với fan hâm mộ, nàng “rắn chúa” Taylor Swift luôn dành trọn tình yêu và sự quan tâm chân thành.

Xã hội bị đánh tử vong 9 giờ trước

Sau đó, lực lượng công an phường Khánh Xuân đã đến đưa nam thanh niên đi cấp cứu tại Bệnh viện Đa khoa vùng Tây Nguyên nhưng nạn nhân đã tử vong.

Tăng thêm 23cm vòng 3 là có thật với bí kíp "nâng cấp" chẳng cần đụng đến "dao kéo" của người đẹp Trà Ngọc Hằng khiến nhiều người bất ngờ.

Game Game 9 giờ trước

2018 là một năm vô cùng đáng nhớ đối với cộng đồng game thủ với sự ra đời của hàng loạt game bom tấn ở nhiều thể loại.

Quốc tế Kristen Stewart 9 giờ trước

Đã 10 năm kể từ khi ra mắt tình sử bê bối bị đem ra mổ xẻ nhiều nhất sau màn ảnh. Cùng xem qua những ngôi sao mà chúng ta từng yêu quý đã thay đổi ra sao nhé!

Sao Tây David Beckham 9 giờ trước

Nhiều nguồn tin cho biết việc David chia sẻ những hình ảnh biệt thự bị đột nhập mà không hề bàn bạc trước với Victoria, càng khiến cô cảm thấy tổn thương.

Xã hội Mẹ trẻ ném con 10 giờ trước

Tiến hành đấu tranh, Vân Anh đã khai nhận: Vân Anh có thai khoảng được khoảng 8 tháng. Và đã sinh bé trong nhà vệ sinh rồi quăng xuống cửa sổ tầng 31 xuống đất.

Nhân vật Tài năng nhí 10 giờ trước

Thay vì bàn đến vấn đề tài năng, một số dân mạng đã chụp lại màn hình và thản nhiên để lại những bình luận có tính bỡn cợt và thô lỗ.

X Ðóng