10 loại củ quả giúp đẹp da mùa thu

Một số loại quả đặc trưng trong mùa thu lại giúp bạn giải quyết những rắc rối và giúp bạn có làn da săn chắc, rạng rỡ hơn

1. Bí ngô

Tiến sĩ Stafford Broumand tại Trung tâm y tế Mount SinaiNew York chia sẻ: “Với hàm lượng cao vitamin A và retinol – một hợp chất dẫn xuất của vitamin A, bí ngô là siêu thực phẩm dành cho làn da của bạn. Sử dụng thực phẩm này ở dạng tự nhiên mang lại nhiều lợi ích như tẩy tế bào da chết, làm lành vùng da bị cháy nắng, giúp làn da rạng rỡ hơn”. Bạn có thể trộn hỗn hợp bí ngô xay nhuyễn, mật ong, một ít nước cốt chanh và dầu vitamin E để làm mặt nạ dưỡng da hoàn hảo.

10 loại củ quả giúp đẹp da mùa thu

2. Khoai lang

Khoai lang chứa hợp chất có tên gọi diosgenin – một dạng steroid tự nhiên có tác dụng kháng viêm, chống lão hóa. Tiến sĩ Julia Tzu tại Đại học New York cho biết: “Một số nghiên cứu chứng minh khoai lang giúp cơ thể tăng cường sản xuất collagen cho tế bào, hỗ trợ tái tạo làn da”.

10 loại củ quả giúp đẹp da mùa thu

3. Củ cải đường

Củ cải đường giúp kích thích hoạt động hệ bạch huyết, loại bỏ các chất thải tồn đọng trong cơ thể. Siêu thực phẩm này giúp làn da của bạn sáng hơn vì chúng tăng khả năng vận động oxy trong máu, đồng thời bổ sung hàm lượng chất xơ cao, bạn sẽ có cảm giác no lâu hơn và hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn.

10 loại củ quả giúp đẹp da mùa thu

4. Quả nam việt quất

Nam việt quất mang đến nguồn dinh dưỡng dồi dào cùng các lợi ích kháng viêm và cung cấp chất chống oxy hóa cho làn da của bạn.

10 loại củ quả giúp đẹp da mùa thu

5. Quả lựu

Lựu giúp giảm mụn trứng cá, cải thiện độ mịn, độ đàn hồi của làn da, giảm thiểu nếp nhăn, viêm da, giúp bạn có làn da tươi sáng hơn.

10 loại củ quả giúp đẹp da mùa thu

6. Táo

Táo chứa nhiều hợp chất có hoạt tính sinh học, trong đó có chất chống oxy hóa và chống viêm. Đặc tính chống ung thư (bao gồm cả ung thư da) trong táo đã được các nhà nghiên cứu kiểm chứng. 

10 loại củ quả giúp đẹp da mùa thu

7. Cà rốt

Cà rốt có beta – carotene giúp bảo vệ da, giảm thiểu tác động xấu từ tia cực tím đến làn da. Thực hiện mặt nạ dưỡng da bao gồm cà rốt xay nhuyễn, mật ong, dầu ôliu và chanh có thể giảm bớt mụn đầu đen và giúp làn da sáng hơn.

10 loại củ quả giúp đẹp da mùa thu

8. Cải bắp

Cải bắp chứa hàm lượng collagen cao, đồng thời tăng cường vitamin C, giúp làn da có độ đàn hồi tốt hơn, đồng thời tái tạo làn da.

10 loại củ quả giúp đẹp da mùa thu

9. Mận

Hỗn hợp từ quả mận, sữa chua và mật ong sẽ là mặt nạ dưỡng da hoàn hảo giúp cải thiện độ đàn hồi cho da và chữa lành vùng da bị cháy nắng trong mùa hè.

10 loại củ quả giúp đẹp da mùa thu

10. Quả lê

Chất xơ trong quả lê giúp giảm lượng đường trong máu. Điều này đồng nghĩa với việc giảm thiểu nếp nhăn và chảy xệ da. Lê cũng chứa nhiều vitamin C, chất dinh dưỡng quan trọng củng cố collagen cần thiết cho làn da săn chắc, khỏe mạnh.

10 loại củ quả giúp đẹp da mùa thu

 

 

Bài viết cộng tác cho chuyên mục Giải trí vui lòng gửi về địa chỉ: baicongtac@yan.vn

Rau củ

Mùa thu

Làm đẹp

Thực phẩm

Rất may không có thiệt hại về người, tài xế được người dân cứu ra ngoài, không bị thương nhưng ở trạng thái nồng nặc mùi rượu, bia và rất mệt mỏi.

Sao Đông Sao Hoa ngữ 45 phút trước

Có thông tin Phòng Tổ Danh đã ra tay giúp đỡ "em gái" trong hoàn cảnh khó khăn, điều này khiến công chúng vô cùng bất ngờ.

Sao Đông BTS 55 phút trước

Thật khó tin nhưng đích thị Jungkook (BTS) đã lọt Top 10 người đàn ông đẹp trai nhất hành tinh do truyền thông Mỹ bình chọn.

Xã hội bắn chết người 55 phút trước

Cơ quan CSĐT Công an tỉnh Hưng Yên đã xác định đối tượng Nguyễn Văn Hưng gây ra vụ án mạng trên và đã tạm giữ đối tượng này để điều tra hành vi giết người.

Bóng đá Bóng đá Việt Nam 55 phút trước

Hơn 1 năm sau ngày nhậm chức, HLV Park Hang-seo đã cùng đội tuyển Việt Nam đăng quang chức vô địch AFF Cup 2018 và đằng sau nó là cả một câu chuyện dài.

Người đẹp Hương Giang 1 giờ trước

Tự hào về Hoa hậu H'Hen Niê có mái tóc ngắn vẫn lop Top 5 Miss Universe 2018, Hương Giang tuyên bố tóc ngắn là "mô đen" của năm và trình làng ngay kiểu tóc này.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Mọi người yêu thích Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 không chỉ nhờ nhan sắc mà còn có cả tính cách và sự giản dị của cô.

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Jisoo và Lisa vẫn xinh đẹp rạng rỡ, cùng Rosé sang chảnh hoàn hảo, còn Jennie gây thất vọng với gương mặt béo tròn.

Sao Đông Hyuna 1 giờ trước

Trong cuộc sống, có những người như “thần dược” nhưng có những người lại như “thuốc độc”. Do đó, hãy trân quý người giúp chúng ta ngày càng hoàn thiện hơn.

Khám phá Khám phá thú vị 1 giờ trước

Văn minh hiện đại nhưng những quốc gia này lại sở hữu những luật cấm vô cùng kì quặc, ví như 'không được dabbing ở nơi công cộng' hoặc 'kết nối wifi bừa bãi'...

Sau khi bị mắc kẹt, tên trộm đã ra sức kêu cứu suốt 2 ngày nhưng chẳng có ai nghe thấy, tưởng chừng cuộc sống của hắn sẽ kết thúc tại đây,...

Trận chung kết AFF Cup giữa đội tuyển Việt Nam và Malaysia được phát sóng trên đài SBS và kênh SBS Sport mang về con số rating kỷ lục trung bình là 18,1%.

Mới đây, trên mạng xã hội chia sẻ bức ảnh chụp cảnh những công nhân mỏ than xem trận chung kết AFF Cup khiến dân mạng xôn xao bàn tán.

Thanh xuân ai cũng chỉ có một. Thỏa thích ăn vặt, vui chơi lành mạnh, quẩy cực sung trong không gian âm nhạc tụ họp một chỗ thì còn gì bằng.

X Ðóng