10 loại củ quả giúp đẹp da mùa thu

Một số loại quả đặc trưng trong mùa thu lại giúp bạn giải quyết những rắc rối và giúp bạn có làn da săn chắc, rạng rỡ hơn

1. Bí ngô

Tiến sĩ Stafford Broumand tại Trung tâm y tế Mount SinaiNew York chia sẻ: “Với hàm lượng cao vitamin A và retinol – một hợp chất dẫn xuất của vitamin A, bí ngô là siêu thực phẩm dành cho làn da của bạn. Sử dụng thực phẩm này ở dạng tự nhiên mang lại nhiều lợi ích như tẩy tế bào da chết, làm lành vùng da bị cháy nắng, giúp làn da rạng rỡ hơn”. Bạn có thể trộn hỗn hợp bí ngô xay nhuyễn, mật ong, một ít nước cốt chanh và dầu vitamin E để làm mặt nạ dưỡng da hoàn hảo.

10 loại củ quả giúp đẹp da mùa thu

2. Khoai lang

Khoai lang chứa hợp chất có tên gọi diosgenin – một dạng steroid tự nhiên có tác dụng kháng viêm, chống lão hóa. Tiến sĩ Julia Tzu tại Đại học New York cho biết: “Một số nghiên cứu chứng minh khoai lang giúp cơ thể tăng cường sản xuất collagen cho tế bào, hỗ trợ tái tạo làn da”.

10 loại củ quả giúp đẹp da mùa thu

3. Củ cải đường

Củ cải đường giúp kích thích hoạt động hệ bạch huyết, loại bỏ các chất thải tồn đọng trong cơ thể. Siêu thực phẩm này giúp làn da của bạn sáng hơn vì chúng tăng khả năng vận động oxy trong máu, đồng thời bổ sung hàm lượng chất xơ cao, bạn sẽ có cảm giác no lâu hơn và hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn.

10 loại củ quả giúp đẹp da mùa thu

4. Quả nam việt quất

Nam việt quất mang đến nguồn dinh dưỡng dồi dào cùng các lợi ích kháng viêm và cung cấp chất chống oxy hóa cho làn da của bạn.

10 loại củ quả giúp đẹp da mùa thu

5. Quả lựu

Lựu giúp giảm mụn trứng cá, cải thiện độ mịn, độ đàn hồi của làn da, giảm thiểu nếp nhăn, viêm da, giúp bạn có làn da tươi sáng hơn.

10 loại củ quả giúp đẹp da mùa thu

6. Táo

Táo chứa nhiều hợp chất có hoạt tính sinh học, trong đó có chất chống oxy hóa và chống viêm. Đặc tính chống ung thư (bao gồm cả ung thư da) trong táo đã được các nhà nghiên cứu kiểm chứng. 

10 loại củ quả giúp đẹp da mùa thu

7. Cà rốt

Cà rốt có beta – carotene giúp bảo vệ da, giảm thiểu tác động xấu từ tia cực tím đến làn da. Thực hiện mặt nạ dưỡng da bao gồm cà rốt xay nhuyễn, mật ong, dầu ôliu và chanh có thể giảm bớt mụn đầu đen và giúp làn da sáng hơn.

10 loại củ quả giúp đẹp da mùa thu

8. Cải bắp

Cải bắp chứa hàm lượng collagen cao, đồng thời tăng cường vitamin C, giúp làn da có độ đàn hồi tốt hơn, đồng thời tái tạo làn da.

10 loại củ quả giúp đẹp da mùa thu

9. Mận

Hỗn hợp từ quả mận, sữa chua và mật ong sẽ là mặt nạ dưỡng da hoàn hảo giúp cải thiện độ đàn hồi cho da và chữa lành vùng da bị cháy nắng trong mùa hè.

10 loại củ quả giúp đẹp da mùa thu

10. Quả lê

Chất xơ trong quả lê giúp giảm lượng đường trong máu. Điều này đồng nghĩa với việc giảm thiểu nếp nhăn và chảy xệ da. Lê cũng chứa nhiều vitamin C, chất dinh dưỡng quan trọng củng cố collagen cần thiết cho làn da săn chắc, khỏe mạnh.

10 loại củ quả giúp đẹp da mùa thu

 

 

Bài viết cộng tác cho chuyên mục Giải trí vui lòng gửi về địa chỉ: baicongtac@yan.vn

Rau củ

Mùa thu

Làm đẹp

Thực phẩm

Nhạc Việt Hoàng Thuỳ Linh 23 phút trước

Cách Hoàng Thuỳ Linh chê bai Đức Phúc trên ghế nóng The Debut đang là vấn đề gây tranh cãi trong cộng đồng mạng.

Khám phá Khám phá thú vị 42 phút trước

Xem tới cả chục bộ phim cung đấu với bối cảnh triều Thanh rồi nhưng bạn vẫn không hiểu nổi chiếc móng tay giả nhọn hoắt mà các phi tần vẫn đeo có ý nghĩa gì.

Sao Việt Sao Việt 24h 42 phút trước

Kết thúc 3 vòng thi hai khách mời Hương Tràm và Bùi Anh Tuấn thua cuộc khi chọn được những giọng ca "thảm họa" nên đành ra về tay trắng.

Người đẹp Lan Khuê 1 giờ trước

Siêu mẫu Lan Khuê khẳng định vẻ đẹp đẳng cấp trong thiết kế ôm sát, khoe dáng cực quyến rũ khi làm giám khảo tại cuộc thi tìm kiếm người mẫu thể hình.

Châu Á BTS 1 giờ trước

MV "Fire" của BTS chính thực đạt 400 triệu view. BTS trở thành nhóm nhạc Kpop đầu tiên làm được điều này.

Trong khi Chelsea của Sarri đang thăng hoa với 2 trận thắng liên tiếp sau 2 lượt trận thì Arsenal của Emery lại ngấp nghé bên bờ vực thẳm bằng khởi đầu tệ hại.

Thời trang Thời trang sao 1 giờ trước

Nam siêu mẫu gốc Bình Định đã lên đường sang xứ sở kim chi để chuẩn bị cho phần trình diễn quan trọng sắp tới.

Phim Việt Cổng mặt trời 1 giờ trước

Sau khi bước qua "cánh cổng mặt trời" ấy, cuộc sống của dàn diễn viên trong phim bây giờ khác xưa, người thì hạnh phúc bên gia đình, người bệnh nặng hiểm nghèo.

Vấn đề giới tính của các nghệ sĩ trong showbiz luôn là điều khiến khán giả đặc biệt quan tâm. Mới đây, Ali Hoàng Dương cũng vừa vô tình để lộ điều này.

TV Show Nhanh như chớp 1 giờ trước

Nam diễn viên hài đều mang đến tiếng cười và sự vui nhộn mỗi khi anh tham gia chương trình Nhanh như chớp.

X Ðóng