1 cái bánh Trung thu = 5 cái đùi gà rán, và sự thật khiến bạn té ngửa

Bánh Trung thu là thứ không thể thiếu trong mâm cỗ đêm trăng. Bánh nướng vàng thơm, bánh dẻo ngọt mịn là món khoái khẩu của không ít người. Tuy nhiên, khi nghe đến hàm lượng calories của nó, hẳn bạn sẽ không khỏi thảng thốt.

Mỗi chiếc bánh Trung thu be bé thế thôi, mỗi năm lại ăn có một mùa, thì sao mà tăng cân được cơ chứ? Suy nghĩ này là sai lầm rồi nhé, mỗi chiếc bánh hấp dẫn ngoài kia có "sức mạnh ghê gớm" hơn bạn tưởng đấy. Lấy ví dụ điển hình như một chiếc bánh nướng nhân thập cẩm (200 gr) thì chứa hết 30- 40gr chất béo và mang tổng cộng 800 -1.000 calories. Có thể ví nôm na rằng: một chiếc bánh Trung thu tương đương năng lượng như một bữa ăn chính có đầy đủ cơm, thịt, cá... Thậm chí chiếc bánh dẻo còn "lợi hại chẳng kém", khi "xử" một chiếc bánh dẻo nhân thập cẩm (180gr), cũng chính là bạn đang nạp vào người 600- 700 calories.

1 cái bánh Trung thu = 5 cái đùi gà rán, và sự thật khiến bạn té ngửa


Năng lượng khổng lồ từ chiếc bánh Trung thu sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng.
Năng lượng khổng lồ từ chiếc bánh Trung thu sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

Để tránh tình trạng tăng cân đột biến "hậu Trung thu", cách duy nhất để các "tín đồ hảo ngọt" áp dụng là chia nhỏ chiếc bánh và tính lượng calo nạp vào người. Với những nhân viên văn phòng ít vận động thì mỗi ngày chỉ nên nạp khoảng 150-200 calories (tương đương 1/4 chiếc bánh Trung thu nướng 150gr). Với những người lao động nhẹ nhàng thì mỗi ngày 1/2 chiếc bánh Trung thu nướng 150gr (250 -300 calories) là hợp lí. Còn với những người thường xuyên vận động mạnh, tiêu hao nhiều năng lượng thì tiêu thụ cả một chiếc bánh trong ngày cũng có thể chấp nhận được.


"Chén" 1 chiếc bánh trung thu, tương đương bạn đã nạp vào người 5 chiếc đùi gà rán đầy dầu mỡ.
"Chén" 1 chiếc bánh trung thu, tương đương bạn đã nạp vào người 5 chiếc đùi gà rán đầy dầu mỡ.

Có thể những con số sau đây sẽ làm bạn choáng váng vì những thứ đang nạp vào người:

1 chiếc bánh nướng nhân hạt sen sẽ tương đương năng lượng với 5 chiếc đùi gà rán.

1 chiếc bánh dẻo nhân hạt sen tương đương năng lượng với 3 miếng pizza.

1 bánh nướng nhân hạt sen 1 trứng tương đương với một đĩa hủ tíu xào kiểu Singapore.

1 bánh nướng nhân hạt sen 2 trứng tương đương 2 phần cơm truyền thống của Singapore.

1 bánh nướng nhân đậu đỏ tương đương với 2 phần kem.

1 bánh trung thu ngàn lớp (Hong Kong) lại tương đương với 2 burger phô mai.


			Bánh Trung thu bé bé xinh xinh thế kia lại chứa đựng nguồn năng lượng "khổng lồ".
Bánh Trung thu bé bé xinh xinh thế kia lại chứa đựng nguồn năng lượng "khổng lồ".

Ảnh: Internet.

Đặc biệt lưu ý khi ăn bánh trung thu bạn phải biết

Người Hà Nội xếp hàng dưới lòng đường mua bánh trung thu

Sau rằm, bánh Trung thu ế về đâu?

Bánh Trung Thu

Trung thu

năng lượng

Nhạc Việt Min 41 phút trước

Trở lại với đường đua Vpop tháng 5, Min mang đến một MV mới nhẹ nhàng nhưng hiện đại với bối cảnh ở Paris hoa lệ, bắt kịp xu hướng âm nhạc thế giới.

Nếu không muốn làn da chỗ sáng chỗ sậm khi đi du lịch mùa hè này thì bạn hãy học hỏi ngay cô gái này mặc áo chống nắng xuyên suốt chuyến đi

Điểm chung giữa những bộ phim chiếu hè thường đều phải mang những tính chất của mùa hè như vui tươi, ngập tràn ánh nắng.

Xã hội Tật nguyền 51 phút trước

Không ai có thể ngờ rằng người phụ nữ tật nguyền cả ngày ăn xin trên đường phố lại sở hữu một số tài sản lớn đến như vậy.

Người đẹp Sao Việt 24h 51 phút trước

Nổi tiếng với hình tượng công chúa song Hoà Minzy một khi chưng diện váy áo gợi cảm cũng quyến rũ chẳng kém các mỹ nữ sexy hàng đầu Vbiz.

Sao Việt Sao Việt 24h 51 phút trước

Nữ ca sĩ luôn được mọi người yêu thích không chỉ bởi giọng hát, nhan sắc mà cả nét đáng yêu, hoà đồng với khán giả.

Bóng đá Serie A 51 phút trước

17 năm tận hiến cho Lão bà, Buffon đã gặt hái được 21 danh hiệu cấp CLB khác nhau. Sau Buffon còn những tên tuổi nào là "vua săn cúp" trong lịch sử Juventus?

Cộng đồng mạng Học sinh 51 phút trước

Có thể những điều này đã quá quen thuộc với từng lớp học sinh ra trường, tuy nhiên làm với cách khác biệt bạn sẽ thấy những ngày cuối năm đáng nhớ hơn rất nhiều

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Cách đây không lâu, trong một livestream, Lâm Khánh Chi khẳng định cô sẽ không im lặng trước những lời chê bai, nói xấu từ các anti-fan.

"Nếu một ngày anh không còn thương yêu con bé nữa, đừng nói gì với nó cả. Hãy đến gặp và nói với tôi, tôi sẽ tới đưa con bé về nhà", người cha dặn dò.

Bài viết YAN Kids 1 giờ trước

Ngày hè nóng bức, nếu cha mẹ vẫn vô tư giữ những thói quen này, thì chắc chắn con sẽ ốm liên tục, dai dẳng.

Du lịch YAN GO 1 giờ trước

Chẳng cần phải tìm xa xôi, ngay tại Việt Nam thôi, những con đường tuyệt đẹp khắp mọi miền đã được hội những người mê phượt truyền tai nhau đến thưởng ngoạn.

Ẩm thực YAN Food 1 giờ trước

Mỗi vùng đất tại Nhật Bản đều có nét đặc sắc ẩm thực rất riêng và Okinawa cũng thế. Những món ăn sau đây của vùng đất Okinawa sẽ khiến bạn nhớ mãi không thôi.

Từ câu chuyện tình yêu cổ tích giữa đời thường của Hoàng tử Harry và diễn viên Meghan Markle, chị em nhà mình có rút ra được bài học gì cho bản thân không?

X Ðóng